我天津人，男性，63岁，最大的心愿是自驾旅行去西藏，求教进藏须知。谢谢？

u003Cpu003E63岁了，还有一个去西藏旅行的的梦想，首先要为你点赞！u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E西藏旅行，已经是一门学科，不论是飞机、火车、自驾、摩托车、徒步前往，都有一个前提：安全！u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E我为想去西藏的朋友，简单整理了一点自己的关于个人装备和有关高原反应的肤浅经验（非极限登山探险），希望可以帮助需要的朋友：u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E装备（个人，可以根据海拔的高度的不同、地形地貌的特征，去选择携带不同的装备）u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E1、帽子。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E舒适，柔软，防风，保暖。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E寒冷有风时，人体的一半热量是从头部散发出去。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E2、防紫外线户外眼镜。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E高原的紫外线，有云时，仍可以把人的眼睛和皮肤晒伤。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E3、头巾。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E用处很多，可以防风，防沙，防晒。戴头上，可以做女孩子扎头发的工具等。头巾要选择柔软和透气好的。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E4、内衣。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E选购原则：舒适、排汗、速干。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E5、冲锋衣裤。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E防风，防水，透气，但不保暖，可以买自带抓绒内胆或羽绒内胆的冲锋衣。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E6、羽绒服。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E冬季在高海拔必备，保暖，透气，防风，防雨，轻量化。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E7、雪套。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E在荆棘和乱石路上行走，在雪地和泥浆环境运动，防止细小沙粒进入鞋子，保护小腿和裤脚的安全。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E8、登山鞋。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E透气，防水，保暖，舒适，轻量化，有效保护双脚。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E9、双肩包。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E舒适，防水，透气，轻量化，科学有效的背负设计，减轻人的负担。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E根据不同的环境需求，选择不同容量的双肩包。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E10、手套。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E根据不同的温度和环境需求，选择不同抓绒、羽绒手套。保暖，舒适。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E11、洗漱包。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E12、帐篷睡袋防潮垫。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E防水，防风，透气，轻量化。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E根据不同的任务，不同的海拔，选择不同的帐篷、睡袋。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E13、生存工具。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E瑞士军刀、多用途工具钳或组合工具刀。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E14、药品包。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E发烧，感冒，拉肚子，绷带，止血带，创可贴等。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E15、高山手表。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E建议选择：太阳能供电，海拔，温度，时间，方向，气压。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E16、头灯或手电筒。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E轻量化，简单，可靠。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E17、收纳袋。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E防水，可用于分类放置衣物和个人物品。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E18、水杯。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E安全、轻量化。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E（为了安全，请勿携带玻璃水杯）u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E19、餐具（丁烷气罐、炉头等）u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E实用、轻量化。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E有关高原反应的症状和预防：u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E高原反应，一般在海拔2800米左右，人就会明显感到头痛、头晕、恶心想吐、心慌气短、胸闷胸痛、流鼻血等症状。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E高原反应，一般数小时或1-3天内发病。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E急性高原反应者会出现干咳、极度呼吸困难、剧烈头痛、没有方向感、嗜睡或昏迷、异常烦躁或神智恍惚、咳出大量粉红色泡沫样痰。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E高原肺水肿和脑水肿很容易危及生命，建议有心血管疾病、肺病、三高（高血脂、高血压、高糖）、肥胖人群等，不要盲目去高原旅行。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E到达高原后，避免饮酒和服用镇静类药物，适度运动，避免寒冷，注意保暖，多喝水（非常重要），少洗澡，少食多餐（七分饱，有条件可以吃一点水果）。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E旅行者进入西藏等地区的注意事项（非极限登山探险）。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E四要：u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E一、要随身携带身份证、钱包、手机等贵重物品。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E二、要每天多喝水，吃饭要七分饱（进入高原要多喝水，小便似清水般）。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E三、要保持良好的身体状态，身体不舒服要及时和同伴说。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E四、要有专业的户外装备和使用常识，探险不是冒险。轻量化和速干保暖的可靠装备，在极限环境下使用，可以最大的保护自己，这一点非常重要。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E六不要：u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E一、不要大声喧哗，不要玷污民族宗教标志（特别是进入寺庙、教徒祷告等仪式场所，如脚踏经幡或坐在白塔上拍照）。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E二、不要随意拍摄军人（军事设施）、僧人、教徒、老人、妇女。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E三、不要拍打牦牛、羊、驴、狗等家畜。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E四、看见小商贩，不要随意摆弄摊子上的商品，不要随意施舍给小孩财物。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E五、不要购买野生动物皮毛等违禁物品。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E六、不要在公共场合谈论政治、宗教等敏感话题。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E希望这一点文字，可以帮助更多的人！u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E（原创：窦连长）u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E我也是天津人，比您小一岁，已经三次进藏了。走过川藏南北线、青藏线、滇藏线、新藏线，每次都是单人单车进藏。我的车是14款1.6宝来，底盘高、操控好、省油，特别适合盘山路驾驶。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E我来说说我几次进藏的感受，供您参考。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E1、进藏不像有些人说的那么邪乎，只要没有严重的呼吸道疾病，即使心脏搭了支架，都能顺利进出西藏的。最重要的就是预防高反。这个问题我有发言权，第一次进藏走的川藏南线，在经过巴塘后时间还早，天黑前赶到了芒康住宿，这一晚高反折腾的几乎没睡觉。后来两次进藏，头三天都是选择低海拔（3000米以下）住宿，后面再到珠峰大本营（5200米）、青藏线唐古拉山口（5231米）、新藏线界山达坂（5347米）以及红土达坂（5378米）再也没有发生高反。切记：进藏头三天住宿地不要超过3000米。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E2、进藏线路选择。第一次进藏最好选择川藏南线或者滇藏线，这两条进藏线路都是充分的开发了，沿途吃住及其方便，就是盘山路对驾驶技术要求较高，出发前对整车做一个全面的检查，所有的轮胎按规定充气，最好再带上一台便携式充气泵和补胎胶条，遇到轮胎漏气、扎胎，自己就能解决了。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E3、西藏是边远省区，很多地方是边境区县，所以，出发前去户口所在地派出所申请边防证，然后去区县的行政许可中心办理边防证，半天的时间就能办完。边防证去往地区这样填写：西藏自治区山南地区、林芝地区、日喀则地区、阿里地区，带着这样的边防证，畅行全西藏。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E4、西藏自驾游推荐五月中旬前出行。我们内地人去西藏主要是去看雪山、蓝天的，整个西藏的雪山在六月份开始，雪线会极快的上升，也就是说，到了六月份，能看到的漂亮雪山变的很少了，大部分漂亮的雪山就剩下一个雪帽，包括珠峰在内，也是如此。再有，西藏属于高原地区，上了4000米的绿色很少，除了林芝和山南的部分地区，几乎看不到树木，还有，五月份的西藏，所有的湖泊都解冻了，能看到蓝天白云，雪山绿水，另外，五月份也是西藏的旱季，自驾出行的路上不用担心雨雪造成的安全隐患。所以，选择五月份去西藏，是一年中最佳的进藏时间。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E5、西藏自驾游千万注意安全驾驶。川藏线的弯路很多，在弯道的时候不要越线，宁愿慢一点，也不要快速过弯。高海拔地区开车，不舒服了可以喝一些葡萄糖或者糖水，可以有效的缓解高反，路上遵循少吃饭多喝水的原则，最好带一个大号的保温瓶，能保证一天的饮水，会极大的缓解驾驶疲劳。出藏后会遇到醉氧这个问题，请记住，困了就睡，千万不要勉强开车。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E好了，这些就是我三次进藏的体会，供您参考吧u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E朋友天津人，男，63岁，最大的心愿是自驾旅行去西藏，在下为你叫一声好！u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E叫一声什么好呢？为了你去西藏的勇气，也为了那个年龄！u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E我是女性65岁，去年和老伴自驾丰田皇冠去的西藏，第一次自驾行这么远的路，更何况去地球第三级的高原。年龄不是问题，最关键是自身的体质，先去医院把身体大查一遍，当然小毛病都有，最关键沒三高和心脏就算健康了，但必须听医生的话，允许才可以放心了。但准备去之前先调养一下身体很重要，每天必须服用一些抗高原反应的药，走之前还要准备一些必备药，也可上网上多和去过西藏的网友取取经。自驾去西藏，车子比身体更重要，车子状况必须好，去前一定把车送到4s店，千万别送路边店，因配件和维护有保障，人和车都会有高原反应，加油一定95号，防止车有异响又沒劲。路上一定多带饮用水，水果，方便面等防止不方便，老龄大，路又不好，一般4一5点就住下，318路住的条件差点，早晚温差大，暖是必须有保障，吃的贵些，但必须卫生，好的，我的经验可供参考。u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003Eu003Ch1u003E旅行西藏——心若向往，何惧迷航！u003Cu002Fh1u003Eu003Cpu003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E我71岁，曾三进三出西藏，第一次坐火车进藏，第二次驾货车进藏，第三次驾轿车进藏，我第一次乘火车进藏时在火车上碰见了一个西南医院的援藏謝医生，謝医生说，高反绝大部分都是心理性的，不必挂在心里，顺其自然，我曾经到6000米左右的登山大本营，也曾经沿曰克则经定日县赴尼泊尔，兄弟我什么反应都没有，我说你就大胆前往西藏吧。设事的，最好在动身前加强体育锻炼身体增加自己的肺活量是有好处的。实在不放心的话可先到川西各县去走走，〈映秀，丹巴，香格里拉，理塘，新都桥等逛逛，适应一下。u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E题主您好！u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E看到您的问题，我就把的切身感受和您说说，供您参考。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E我因工作，曾多次进入藏区，但并无自驾经验。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E当我们进入高原，海拔一但超过3000米，多数就会有明显高原反应。所以，抗高反的必要措施还是要准备的，但不用像有些网友说的那么夸张，提前半个月就吃药什么的，有些人没反应，或者反应轻微，到时候根据情况处理就是。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E刚进入高海拔地区，切记不要做剧烈运动。前两天饮食也要适可而止，不要吃撑了，我第一次上去就没经验，在康定下了飞机，由于航班晚点，午饭吃的很晚，我就吃的有点饱，路上遇到卖西瓜的，领导说买个西瓜吃，好嘛，等上到四千八百多米后，我这肚子难受的，那叫一个酸爽。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E上了高原，尽量不要喝酒，刚上去的人喝酒最容易出事。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E再就是高原翻山的时候，天气变化快，可以说是经常性的体验一年四季的感觉，雨、冰雹、雪说来就来，好点的冲锋衣一定要有。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E再就是备点吃的吧，应对紧急情况，比如抛锚在半路。虽然会有游牧民、林场之类的，但确实条件艰苦，很多没有高压锅，做的东西你肯定适应不了。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E还有一点，现在的藏民有些并不友好，尤其是国道边遇到的，不知道都怎么了，不小心压死只鸡能让你赔5000，亲身经历。所以开车一定要注意牲畜。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E以上回答供您参考，谢谢！u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E像你这种年龄已经退休，时间不是问题。我给你如下确保安全的建议。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E分两次进藏！u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E第1次，8月份飞机飞拉萨，到拉萨以后住宾馆，哪儿都别去房间里休息。宾馆都有旅行社住的，参加一个适合自己的旅行团。纳木错和羊卓雍湖是必去的景点。布达拉宫则是当时的游览人数多少，再决定去还是不去（如果人太多，可以安排下一次再去）。这一次啊，主要目的是了解自己身体对高原缺氧的反应程度，做到心中有数。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E第2次。安排在10月份自驾进藏，行程路线景点自己根据经验和时间自行安排。这一次就已经做到对高原反应心中有数，自驾进藏安全系数大大提高。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E这里建议备一个制氧机（国产品牌也就2000多，一升到两升的制氧机就可以）和与之匹配的逆变器。在突发高反的时候，及时的供氧能救人一命。u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E见意，从109线进，到西宁休息2天，适应一下气候，西宁到格尔木800公里，每天跑400公里既可，到格尔木休息2天，以适应气候，格尔木到拉萨1167公里，岀格尔木到昆仑山160公里，海拔三千以上，越前进海拔越高，直到唐古拉山顶，海拔五千多，从昆仑山口到唐古拉山四百多公里是高原反映最严重的地方，一定要注意，下唐古拉山到安多，从安多到那曲市140公里，慢慢地海拔就会降低，高原反映也会减轻，从那曲到拉萨340公里海拔从四千多降到三千七百，这条路平坦，比较安全。u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E你说的很好，我是17年五月进藏的，车很老，2005款东雪16V1.6富康，走前换了四个新轮胎，其他没怎么动，我开了十几年的车，就像我的亲兄弟，人车早就合一了，我也是单人独驾川进青出，你说的都对，但我补充一点，在去稻城亚丁时要注意高反可能会很严重，进了景区一定要慢慢走，把能抗高反的巧克力带足，景区里巧克力一小条卖12块，贵的离谱。如果有流鼻血、头痛欲裂、心跳加快等症状应该立即坐下或倒卧，待症状缓解再视情况决定是前进还是撤退，别逞能。你走前最好购买至少20盒(我带了32盒)自热饭菜和自热面之类的带上，在高原冻饿难忍或堵车时能救你一命。速效救心丸就放在驾驶台上，发觉不对劲赶紧舌下含服五六粒，十粒也行。巧克力(最好是进口的)多带点，内地药店卖的红景天是骗人的，不要买，进了川藏线找一个县城级别的药店买高原安口服液，这个对抗高反有用。记住，身体素质越好的人，高反往往很严重，反之很轻，我的身体素质相当不错，所以在不同地区的各种高反症状我都尝过，嘿嘿，味道好极了……u003Cu002Fpu003E