老人外出旅游应该要做的有哪些呢？华人旅游告诉您

对于老年人来说，旅游前做好准备工作非常重要。这是因为老年人的体力很差，不能承受太多的体力消耗，对疾病的抵抗力不如中青年人强。那么，老年人出行有哪些预防措施呢？下一版会给你答案。

1。选择旅游路线和地点

由于能源有限，腿脚不便，老年人不应选择偏远地区的旅游线路或山高路陡的旅游景点。最好是短途旅行。它不仅可以陶冶民情，增长知识，还可以欣赏祖国山川的风景名胜，千万不要参加赶时间的旅游活动。

2。选择一个旅游的好季节

春天，万物复苏，在绿色里旅行是一项有益的户外活动；夏天，天气炎热，夏天的炎热难以忍受。在这个季节，我们可以去海边和森林保持健康，以避免夏天。秋天是旅游的最佳季节。无论是登山还是游览名胜古迹，都是最好的黄金季节。中国向来有九九重阳登山的风俗；冬季天气寒冷，雨雪较多，穿着较多，运动不便，一般不适合长途旅行。但如果你能在户外走雪地，那就没意思了。

3。带上好的日常用品

准备好随身的换洗衣服，穿轻便衣服，注意保暖租透气。选择合适的鞋子，最好有柔软的鞋底、轻便和舒适的透气性。穿新鞋防止脚起泡是不合适的。此外，老年人外出旅游时，应随身携带常用药品。如果你的腿和脚有不便，你也应该拄拐杖，老年人出行注意事项及出行前准备。

4。注意安全

老年人外出旅游，不妨结识几位志同道合的朋友一起出游，途中便于相互照顾。如果有登山和洞穴，最好准备好手杖和手电筒，尽你所能，不要有竞争力。爬山是危险的。不要去悬崖、峭壁等危险处。

5。预防晕动症

晕船、晕车和晕机是常见的晕动病。、疲劳和睡眠不足是常见原因，应注意避免。闭目或卧床休息后可消除轻度晕车。对于晕车的患者，应在旅行前半小时服用口服抗晕片，如英宁、非那瓜、地西泮等。

6。旅游不忘治病

患有慢性病的老年人旅行时必须服用一些常用药物。比如冠心病应该配硝酸甘油片，高血压应该配降压药，糖尿病应该配降糖药，过敏体质应该配抗过敏药。

7。防止过度疲劳

出行时间不宜过长，应注意适当休息，以免过度疲劳。打完球后最好放松。

8。注意天气变化

出行前，老年人必须做好应对气候变化的充分准备，并随身携带必要的衣物、遮阳棚或雨具。

9。更好的住宿

精力有限、长途旅行的老年人容易疲劳，因此住宿条件相对较好，如夏季有空调，这样可以得到良好的夜间休息，有利于恢复体力。