中老年出游，最最要注意的是这几样，旅游的中老年人一定要记一下

中老年出游，最最要注意的是这几样，旅游的中老年人一定要记一下

马上要到十一了，又出现旅游的高峰，一般而言，这给时候中老年人不愿去旅游，可有的中老年人喜欢这个时候去旅游，他喜欢热闹。的确，旅游的喜欢不一样，有喜欢喧嚣的，有喜欢安静的。就我自己而言喜欢安静一点，可我一个旅游怼我，喜欢安静在家呆着，干嘛要旅游。我无语。细想，她说的也对。旅游虽然不是寻找喧嚣，可也应该适应喧嚣。我们都得适应。今年的十一，我不想去，尽管孩子们自驾游要带我，可还是被我拒绝了。

我自己去哪里暂且不说，我在这里倒是要和也和我一样出去旅游的中老年朋友嘱咐一些，中老年人出来旅游，最需要注意的有什么，因为我走了五六年了，也算有些经验，那就分享给朋友们。第一，不要在旅游高峰出游，有人也许会说，你因为这个不是被旅游给怼了吗？怼了我也要说，我个人观点，为什么这么说呢？因为高峰时期比较拥挤，中老年的身子骨必定挤不过年轻人，过分的拥挤会把旅游的心情给挤没有了。

对于中老年而言，无所谓的什么黄金周了，因为中老年人时间比较充足，只要选准时间，什么时候出发都可以。中老年最后在九月中旬到十一月中旬最好，这个时候无论是南方和北方，天气都是凉爽宜人的，冷的时候稍微加一件衣服即可，这样的时间下旅游，老人不易得病。有季节病也不会在旅游中发作。

第二要掌握好旅游的节奏，这个很重要，实际上，旅游本身就已经打乱了自己原有的生活节奏，这个要尽量和之前的生活节奏相吻合，不要大乱，小乱可以。比如，我们生活习惯是早睡早起，习惯午睡，可旅游就不一定按自己的习惯来，有时候要赶车，有时候要赶景区，所以，建议老人，要放缓节奏，不要赶时间，弄得紧张兮兮地，要有“随遇而安”的心态。一定要休息和旅游相结合，不要抢着多看一个地方，让自己气喘吁吁。避免过分的疲劳。

第三老年人出游，结伴而行非常重要，如果没有别的伴，就带上自己的老伴，两个相互关照，并肩而行，既有爱又有伴，实际上，最好是五六个人结伴同行，比如是邻居，比如是老相识，这样的旅行就是老朋友散步，聊天一样，看到风景也可以相互聊体会，也可以聚到一起玩一玩，有说有笑，旅途一定很快乐。这是最理想的旅游状态。

第四出行要带些什么？这个我有体会，要简单带些东西，除了毛巾牙具等必备的东西外，还要带上常用药，比如感冒药，假如偶然感冒，及时应对，肠胃药，冷丁吃外地饭菜，胃里有不适，可以吃上胃药，便秘的药，一般而言，冷丁出行都会上火，出现便秘是正常的，所以要带药。如果血压和心脏有问题也要带这方面的药。中老年人出游的饮食，一定要以清淡为主，鱼肉尽量少吃，不要吃过甜过咸的东西，这会让你大量饮水，会让你身体没了节奏。

第五中老年出游，一定要轻装出行，不要弄很重的行囊，一切从简，要考虑气候和自己家乡的差异，衣服要穿宽松一些的，鞋子要穿旅游鞋，很舒服的那种，因为旅游本身就是要走路，方便的话，鞋子要带两双。

第六要防盗防骗，不要贪图小便宜，出门在外一定要有警惕性，说了小故事，我旅游时候，一个安徽的老者，和一个不相识的中年人认识，两个结伴，有说有笑，中年人给老者提包，可在椅子上休息，老年人去解手，中年人不见了，包里有五千多块钱被拿走了。所以，老年人要有警惕性，不要轻信不认识的人。说得再好也不要相信，旅游途中好人很多，可骗子也多的是。另外，老人不要贪图小便宜，这个很容易受骗。

中老年朋友，我说这些，假如你在意了，那你的旅游基本上不会有什么闪失，肯定有一个愉快的旅游。当然，如果我们有幸结伴的话，你就更有保证了。