冬游藏区，从拉萨到加德满都

大约十年前，方兴未艾的中国驴友们，出行有两个最热门的旅行目的地，国内去西藏，国外首选尼泊尔，这两个地方有不少相似之处：遥远神秘、相对难以到达，有着壮阔的自然景色、热情淳朴的当地人，充满异域风情的人文，两地信仰相近，位置接壤。从2006年青藏铁路开通开始，很多背包客都是把西藏和尼泊尔两地做在一份线路计划里：先到拉萨，去尼泊尔驻拉萨的领事馆递上护照办签证，利用等签证的时间在拉萨市里和周边转一转，签证下来，去西郊客运站花200多块钱买上一张拉萨到中尼边境口岸樟木的班车票，晃晃荡荡20个小时凌晨抵达温润的樟木镇，吃个早饭、换点尼泊尔纸币，排队从318国道中尼友谊桥过关进入尼泊尔境内，车辆与行人变成了左向行驶，再历经四五个小时弯弯曲曲的山路，来到了类似于中国九十年代县城的尼泊尔首都加德满都，加德满都逛两天，再坐班车去奇特旺或者博卡拉，最后飞机或者原路回国。

那时候的中尼口岸樟木镇，可以用人满为患来形容，中外游客、印度香客、民工、生意人、卡车司机，有时候等通关排队都要三四个小时，从樟木镇到口岸只允许当地车辆往返，相关部门为了不影响旅行体验，把面包车单程往返的价格定为了10元每人次，面包车司机工作积极性不高，又不敢收高价，导致想从樟木镇到口岸这七八公里的交通都成了问题，以至于不少性急的人背着大包小包自己步行过去。这一热闹的场景，伴随着2015年4月的尼泊尔那场大地震戛然而止。樟木镇受此波及，至今还处于关闭状态，同时消失在攻略君脑海印象里的还有那些画着五颜六色图案杂乱而有序停放在樟木口岸的尼泊尔大货车。

震后几年，尼泊尔积极重建，时至今日虽然樟木口岸依旧关闭，但是震后新开通的吉隆口岸已经把樟木口岸的大部分功能转移过来，我们依旧可以将这两个世界顶级旅行IP，西藏与尼泊尔联系在一起，今天攻略君要给大家介绍的就是拉萨集合，尼泊尔加德满都解散的冬游藏区、穿越喜马拉雅线路，邀你跟随我们一起去揭开西藏与尼泊尔的神秘面纱！

2019【跨越喜马拉雅】——西藏-尼泊尔10日穿越之旅（超高性价比＋独家线路＋完美体验）

活动排期

铁定发团，1人也成行，或自己安排时间独立成团（独立成团，价格另算）

2019年10月26日（集合）-2019年11月05日（结束）

2019年11月23日（集合）-2019年12月03日（结束）

以上排期：6580元/人 ，单房差2600元

2019年12月31日（集合）-2020年01月10日（结束）

2020年01月26日（集合）-2020年02月05日（春节）

2020年02月28日（集合）-2020年03月09日（洒红节）

以上排期：7280元/人，单房差2600元

藏区旅行线路具体咨询，可添加攻略君微信 15614201965

费用包含

全程轻奢住宿（共11晚）

西藏段：拉萨市区精选4星酒店，双人标间2晚；日喀则精选4星酒店，双人标间1晚；吉隆镇标间1晚；

尼泊尔段：加德满都精选4星标准酒店1晚，纳加阔特雪山观景酒店1晚，奇特旺特色丛林度假酒店2晚，博卡拉升级5星特色酒店3晚。

含全程门票

西藏段：羊卓雍措、普姆雍措、希夏邦玛峰+佩古措；

尼泊尔段：巴德岗，杜巴广场，猴庙，奇特旺国家森林公园（骑大象、丛林徒步、独木舟）

餐食：尼泊尔段（全部早餐、奇特旺三个正餐）

西藏段车费和尼泊尔段车费

已含境外小费

境内个人旅游意外险和境外个人旅游意外险；

活动组织费，西藏段领队费（10人以上配领队）尼泊尔段中文领队费（4人以上配领队）；全程16人以上配全陪1名

尼泊尔免费送机服务、尼泊尔电话卡一张

费用不含

各地大交通费用及接飞机，火车费用

如需到拉萨由我们代办边防证、签证的队员，请一定带好本人身份证原件，（签证100元/人）

西藏段：全程不含餐；

尼泊尔段：全程正餐费除奇特旺外。

个人消费：如电话费,酒店干洗费,行李超重费,进出海关填表费。

单独报名的队友可能会产生房差（2600元）此单房差含全程酒店，越早报名的队友可以优先拼房。

西藏+尼泊尔办理边防证请写以下地区：

山南地区、日喀则地区、吉隆

重要提示：冬季如遇强降雪等恶劣天气拉萨—吉隆段不能出行，将启用第二方案：拉萨直飞加德满都+后半段尼泊尔行程（拉萨-加德满都机票自理），西藏段行程调整为：拉萨——羊湖——普莫雍错

集合时间：第0天为集合日，第十天为散团日（免费提供24小时送机服务）

适应人群：受西藏旅游政策影响，此行程暂不接受台湾和外籍散客报名，可独立成团，具体细节请咨询客服，敬请谅解！

行前必备：1、此行程需要边防证，请所有队员在出发前在户口所在地公安局免费办理（当天出证）；边防证前往地填写“日喀则地区、山南地区、吉隆”。如需到拉萨由我们代办的队员，请一定带好本人身份证原件，50元/人。（如遇特殊情况，可能在拉萨不能办理边防证，请大家尽量自行在出发前办理好边防证。）

2、此行程需要护照和尼泊尔签证：有效期半年以上护照原件，护照首页拍照存档，2张2寸白底彩照，身份证正反面复印件。（也可以到拉萨我们代办100元/人）

关于时差：尼泊尔时间比北京时间慢2小时15分。

货币兑换攻略：尼泊尔货币叫卢比（简写Rs），在边境吉隆口岸到加都检查严格，建议携带人民币现金不超过3000元。货币兑换可以在拉萨、吉隆口岸、加德满都和博卡拉兑换，人民币民间汇率约为1：16.50（最新参考价格）

预防高原反应：因西藏位于高原地区，海拔较高，且含氧量较低，所以每个人可能都会遇到高原反应的情况，请大家不要惊慌，如因高反严重的队员，可以在当地药店买高原安、高原康、等服用，可缓解高反。过两天等大家适应后，便可缓解。

具体行程

D0 全国各地-拉萨集合

海拔：3650米

今天是集合日，全国各地的游客根据自己的方式到达拉萨，请自行到前台办理登记入住（提前3天，出团通知以短信形式发送到您报名手机，上面会有酒店信息，领队信息以及入藏简单注意事项，请一定保持手机畅通，如未收到短信，请一定提前联系报名客服！）

到达较早的队友，可以去拉萨逛逛，感受下冬日圣城的模样。这里没有高楼大厦、车水马龙，有的只是最接近天堂的圣土。八廓街转经道上有最虔诚的信徒，古老的仓姑寺茶馆有最正宗的甜茶。在大昭寺门口晒晒太阳，天空就在头顶，触手可及；跟随熙熙攘攘的人流顺时针转大昭寺，随着朝拜者在青石板路上，听着转经者喃喃低声的吟诵声，感受着信仰的力量。

待布宫被夜色笼罩，摄影爱好者们可以扛着长枪短炮到药王山观景台，不管是胶片单反还是数码单反，在药王山观景台丝毫不要吝啬胶卷和快门，就算你不是摄影爱好者，来这个观景台发呆晒太阳也是不错的选择。晚到的队友也没关系，第二天也有充足的时间在拉萨市区自由游览拍摄。

餐食：全天不含，大家各自腐败（推荐美食：玛吉阿米西餐吧，西域餐厅，拉萨雪域餐厅）

住宿：精选拉萨四星标准酒店：拉萨雪龙庄园酒店、拉萨岷山银桥大酒店、西藏美康大酒店或同级酒店

D1 漫游圣城拉萨一日

海拔：3650米

【行程亮点】

朝圣布达拉，漫步转经路，探寻冬季西藏的神秘，悠闲度过一段属于自己的闲暇时光！

今天全天自由活动。在冬季，来西藏旅游的人特别少，去布达拉宫旅游的人自然也少。布达拉宫门票也非常充足，可以当天预约当天进去参观，它是拉萨市最高的建筑物，在这里，可以俯览全市的景观。

昨天晚到的队友今天可以去八廓街走走。冬日八廓街，游人很少，都是转经的藏民。整条八廓街，人群熙攘、叫卖婉转，朝圣者、游客、各族商贩在一种奇妙的和谐氛围中各自忙碌着，构成了闲适的冬日拉萨一景，阳光和煦、桑烟缭绕，空气中弥漫着淡淡的酥油香。对了，还有西藏博物馆、罗布林卡也都是不错的选择哦。

餐食：全天不含（推荐美食：刚吉餐厅、玛吉阿米西餐吧、娜玛瑟德餐厅）

住宿：精选拉萨四星标准酒店

D2 拉萨-羊卓雍措-普莫雍措-日喀则

海拔：3800米

【行程亮点】

羊卓雍措——虔诚转湖，寻转世灵童；普姆雍措——寻冰雪奇缘，尽情肆放！感受最原始的纯粹、安静。

早晨从拉萨出发，翻越冈巴拉山，驶往享有天上圣湖之美誉的羊卓雍措。羊湖藏语意为“天鹅之湖”，是西藏三大圣湖之一，是电影“画皮Ⅱ”取景地，有着世界上最美丽的水，终年碧蓝如镜，环湖雪峰，景色如画，让人流连忘返。湖面结冰的部分，缀着丝丝浮白。

普莫雍措——羊湖的姐妹湖，是纪录片《第三极》的拍摄地。这里地广人稀，巨大的湖面被群山环抱，海拔高达5000米。尤其在冬季，湖畔边上推瓦村村民们会赶着他们的羊群，穿过这条被冰封住厚厚的面湖，去到湖心岛上，让羊群们享用肥美的嫩草。普姆雍措一半湖水一半结冰也是难得的景象。

下午我们远眺西藏四大神山之一的库拉岗日后继续出发，途径红河谷的重要拍摄地——卡若拉冰川，这是西藏离公里最近的冰川，离公路只有300多米，由于时间关系，我们不作停留，直接到达今天的住宿地日喀则。

餐食：全天不含餐（推荐：吾尔朵大宅院、顺风川菜馆、藏隆老茶树庭院火锅）

住宿：精选日喀则四星标准酒店：久木亚美国际大酒店、万润国际度假酒店、扎西曲塔酒店或同级酒店

D3 日喀则-珠峰、希夏邦玛峰-吉隆

海拔：2800米

【行程亮点】

318国道五千公里纪念碑拍照留影；远眺两座海拔8000米以上的雪山。

遥望位于中国与尼泊尔边界的世界最高峰——珠穆朗玛！唯一一座完全在中国境内的8000米级山峰——希夏邦玛峰

早上从日喀则出发，前往中尼边境小镇——吉隆。真正的美景在路上，沿着318国道一路向西，就到了今天的第一个景点——上海人民广场为起点的318国道五千公里纪念碑拍照留影，并稍作停留休息。12点多我们到海拔5248米加措拉山口，这里是来往车辆停车休息的地方，接着就是珠峰和卓奥友峰合壁上演、对映成辉。珠峰就不用说了，卓奥友峰海拔8201米，是世界上第六高峰，和珠峰一样，是中尼两国共有。

下午我们进入希夏邦玛保护区，他是西藏唯一一座完全在我国境内的8000米以上的雪山，海拔8012米，是世界上第十四座八千米以上的高峰，周围雪峰林立，北坡有长达10余公里的山谷冰川，冰塔林立，银光闪烁，站在远方眺望，阳光下的希夏邦马峰白雪皑皑，巍巍壮观。

佩枯措是日喀则地区最大的湖泊，湖岸有野马、藏野驴、藏羚羊、仙鹤、黄鸭、灰鸭等动物出没活动。尤其深秋时节，岸边水鸟栖息畅游，将佩枯措承托的更显风姿。

今天的目的地是吉隆沟，还有很长的一段路，不能过多停留就得离开了。

傍晚到达今天的目的地，由于今天车程较长，大家可以早点回酒店休息，为明天行程做好准备哦。

餐食：全天餐食自理

住宿：吉隆镇标间（吉隆是一个在建的小镇，住宿条件与市内不能相比，条件比较艰苦，请大家理解）

D4 吉隆-尼泊尔-博卡拉

海拔：900米

【行程亮点】

尼泊尔有着湿润的喜马拉雅山脉南麓、巍峨的雪山群、古老独特的建筑、雅致古朴的艺术品、笑容灿烂的人民、神秘的宗教氛围、身披铠甲的犀牛、风光无限的徒步路线。

早晨吃过早餐后，由我们工作人员带大家到镇上备案，办理出入境手续，走过友谊桥，就正式进入尼泊尔境内了。尼泊尔时间比北京时间慢两小时。从尼泊尔到博卡拉的路上，因为路况较差，我们将换成当地的越野车（5人一车，不含司机）。在晚上6:00-8:00（尼泊尔当地时间），我们将抵达博卡拉，入住酒店。

博卡拉被誉为南亚的瑞士，号称世界徒步者的天堂。博卡拉以自然景观为重，坐落在费瓦湖畔，被郁郁葱葱的群山环绕，安娜普纳山脉终年积雪，喜马拉雅山脉高耸入云的山峰闪耀着光芒，美丽的鱼尾峰倒映在佩瓦湖里，秀丽奇特。湖边独具风格的餐馆和酒吧里传出欧美最新流行的音乐。博卡拉湖滨区是放松身心的好去处，是让你身体重新充电的绝佳场所。

餐食：全天餐食自理

住宿：精选博卡拉5星酒店：寺庙树温泉度假村（Temple Tree Resort & Spa）鱼尾小屋旅馆（Fish Tail Lodge）博卡拉香格里拉酒店(Shangri-La Village Pokhara）或同级酒店。

D5 博卡拉自由行

费瓦湖泛舟、滑翔伞、shooping等

海拔：900米

【行程亮点】

拥抱蓝天，在全球三大滑翔胜地之一的博卡拉挑战一次滑翔伞；

今天可以自由活动，您可以体验丰富多彩的博卡拉自由世界，博卡拉有全世界最物美价廉的滑翔项目（人民币500每人左右），请大家一定不要错过哦。

【费瓦湖泛舟】：费瓦湖是尼泊尔著名的皇家度假胜地，有雄伟的安纳普尔纳山峰，迷人的湖光山色。黄昏时期的费瓦湖尤其受摄影爱好者的青睐，傍晚的时候归来的鸟群在变换的光影里翩翩起舞。租上色彩鲜艳的小帆船泛舟湖上，欣赏交映在水中的湖光山色。

【滑翔伞】：从萨郎科山顶乘滑翔伞俯冲而下绝对是喜马拉雅地区最刺激的运动。如果传统的滑翔伞不够刺激，那么你还可以试试滑翔盘旋。接受单人滑翔培训——湖滨区的各机动滑翔飞翼中心能帮助你迈出第一步。

【shopping】：湖滨区有着热闹的街道，各式各样的人，街边的商店摆放着琳琅满目的商品。在这里可以购买到尼泊尔式手工艺品，天然染料制成的地毯，天然植物制成的香料。

餐食：含早餐（酒店），正餐不含

住宿：精选博卡拉5星酒店

D6 博卡拉公益行

鱼尾峰、安娜普纳峰日出和日落

海拔：900米

【行程亮点】

Women's Skills手工作坊；安纳普尔娜雪山，雄浑壮美的“道拉吉里峰”，美丽惊艳的“鱼尾峰”日落。

如果天气好，可以和领队一起，在凌晨4—5点左右起床，乘车前往博卡拉山岭【萨朗阔特】观看绝美的安纳普尔娜雪山日出，雄浑壮美的“道拉吉里峰”，美丽惊艳的“鱼尾峰”让人叹为观止！之后返回酒店吃早餐。

中午独家安排Women's Skills手工作坊，这并不是什么风景名胜，而是一个公益组织“Women's Skill Development Organization”。这里为尼泊尔的一些残障或者生活困难的女性提供了工作的机会，出售由她们手工制作的各种布艺品，包括家饰和包包还有玩具等，产品都很有特色，而且也很有意义。

下午三点，想去【世界和平塔】看日落的队友们可以结伴和领队乘船前往，它坐落在费瓦湖畔山岭上，由日本佛教徒组织的僧侣们为祈祷世界和平而修建。

【徒步】：博卡拉周边的山区里有很名适合短途步行的山路。沿费瓦湖北岸散步，湖边有条土路向西通往村里和返回博卡拉的公共汽车。另一条步行路通往色悌河东岸走完全程需耗时3小时。山顶有一个现代化的观景塔，你也可以骑马来此。通往世界和平塔的道路是博卡拉最受欢迎的步行路。

【宾杜巴希尼神庙】：是一座综合性的小神庙，在神庙的正殿内供奉着好斗的杜尔迦女神、繁荣之神毗湿奴以及受到女性特别崇拜的黑天神。这里最早是以杜尔迦为信仰对象的神庙。

餐食：含早餐（酒店），正餐不含

住宿：精选博卡拉5星酒店

D7 博卡拉-班迪布尔-奇特旺

海拔：1600米

【行程亮点】

探寻隐秘的中世纪古镇-本迪布尔；动物之心—奇特旺，人、动物与自然的和谐共鸣；惬意的一天从边吃早餐边看鱼尾峰开始！

【本迪布尔】，建镇约800年历史，这里是尼泊尔纽瓦丽传统文化保留最完整的地方，70%的建筑是传统纽瓦丽房屋，红砖结构，有着雕花木窗和围栏，奇特的屋檐外展石顶。在这里，你可以欣赏到原始的尼泊尔生活风情；或步行走遍全镇，聆听班迪布尔繁华后的静寂；你还可以拿起相机记录这里的一切，在这里，时光很慢，时光很长。

【奇特旺国家森林公园】，它是尼泊尔乃至南亚最大的国家森林公园，也是密林心脏。在尼泊尔王国独立前，这里一度是英国、印度的王室和贵族专用的狩猎场。乔治五世和威尔士王子，还有后来的爱德华王子，都到过这里来体验野外生活的乐趣。在这里大量出没的野生动物有珍稀的大独角犀牛、孟加拉虎，以及不同品种的鹿、熊、豹、野猪、鳄鱼和350多种鸟类。

餐食：含早餐（酒店），晚餐（已含）；不含午餐

住宿：精选奇特旺特色丛林度假酒店：奇旺绿色公园（Green Park Chitwan）、森林地标公园酒店（Landmark Forest Park）或同级酒店

D8 奇特旺国家森林公园一日游

海拔：1600米

【行程亮点】

乘独木舟漂流+丛林徒步+骑大象游丛林+塔鲁族村落+长河落日；感受它纯天然的原始风貌，寻找犀牛和孟加拉虎的踪迹。

迎着晨曦的迷雾徒步进入丛林。您可以乘独木舟顺流而下，沿途欣赏奇特旺奇妙的热带丛林景色，运气好的话可以近距离接触鳄鱼、孔雀等动物。当地向导还会带您丛林寻兽，一路上会看到猴子、麋鹿、野马等动物，随后再前往奇特旺的土著民塔鲁族村落参观，感受当地原生态气息。

午餐后由当地导游讲解注意事项，随后骑着大象穿越丛林进行丰富多彩的探险活动。一头大象可以坐4人，坐在大象背上，缓慢行在这个南亚最大的森林公园里穿行，大象还会下河冲凉，它的绝技就是吸满一鼻腔的河水向你喷出，顷刻让你变成落汤鸡，这是充满刺激与欢乐的一天！

傍晚来到纳拉亚尼河看奇特旺日落，夕阳西下，您可在河边的酒吧小坐片刻，一边欣赏日落一边喝酒。

晚餐后可以到剧院欣赏奇特旺土族民塔鲁歌舞，大家可以加入到舞蹈的人群中，欣赏原始风味浓郁的塔鲁族歌舞表演，尽情享受异国的热情奔放吧！

餐食：全天含餐

住宿：精选奇特旺特色丛林度假酒店

D9 奇特旺-纳加阔特

海拔：2000米

【行程亮点】

纳加阔特——在喜马拉雅观景台静静欣赏被日光照亮的珠穆朗玛峰；躺在酒店大床，透过窗子欣赏珠穆拉玛峰；在喜马拉雅谷底观赏日落。

纳加阔特是一个很小的地方，但被称为"喜马拉雅山的观景台"。所以天气好的话，大家最好起个大早欣赏日出，能见度高的话还能看到世界第一高峰——珠穆朗玛峰，这是加德满都山谷观赏喜马拉雅山脉视角最广的地方。

弥漫南亚风情的喜马拉雅谷地，是观赏喜马拉雅山脉的最佳地点。在这里能感受到被雪山360度包围的神奇。纳加阔特因其风景而繁荣，从山脊上任何一个能清楚观赏对面山峰的每个地方，你可以轻松拍下珠峰全景照片，还可以在这观赏雪山日落。

餐食：含早餐（酒店）、不含正餐

住宿：精选纳加阔特雪山观景参考酒店：喜马拉雅俱乐部酒店(Club Himalaya, by Ace Hotels) 乡村别墅酒店（Hotel Country Vila）或同级酒店。

D10 纳加阔特-巴德岗-加德满都-猴庙

海拔：1370米（第二天散团）

【行程亮点】

感受到被雪山360度包围的神奇，喜马拉雅雪山对着你一字排开和最美日出！巴德岗—“就算整个尼泊尔都不在了，只要巴德岗还在，就值得你飞过半个地球来看她。”猴庙俯瞰整个加德满都！去世界文化遗产——杜巴广场，惊叹中世纪寺庙的雄伟壮观；见证尼泊尔几百年风雨历程的塔莱珠女神庙；

早上可以坐在咖啡厅，一边欣赏喜马拉雅雪山，一边惬意的品咖啡，或是慵懒的小憩，静静体会这美好的时光。直到上午十点（尼泊尔时间），我们才会踏上旅程，前往巴德岗。

驱车前往【巴德岗】，参观【巴德岗杜巴广场】。英国著名旅行家威尔逊这样说过：“就算整个尼泊尔都不在了，只要巴德岗还在，就值得你飞过半个地球来看她。”这里生活着数以万计的尼泊尔人民。别忘了品尝当地远近闻名的特色小吃，一种奶油味浓厚的粘稠酸奶，有"酸奶之王"的美称，当地餐厅一般都会卖。

之后我们将前往【加德满都杜巴广场】。这里曾经是城邦国王加冕登基以及号令天下的地方，“杜巴”即“宫殿”的意思。他是加德满都谷地三座杜巴广场中规模最大的。你一定会喜欢杜巴广场的浓浓的时光气息，伴着成群的鸽子，旋转着，旋转着，感觉特别的梦幻。

参观完加德满都杜巴广场后，我们要登上【猴庙】，这里可以俯瞰整个加德满都市区。在寺庙内游览时，一定要顺时针绕佛塔行走，感受当地人们对神的敬仰，还有许多来自世界各地印度教信众都会前往这座神庙，同时在河边的苦行僧，这一道独特的风景线对大家来说一定会行成强烈的视觉和文化冲击。

餐食：含早餐（酒店）、不含正餐

住宿：精选加德满都参考酒店：马亚庄园精品酒店（Maya Manor Boutique Hotel Kathmandu）、加德满都万豪费尔菲尔德酒店（Fairfield by Marriott Kathmandu）香巴拉酒店 （Hotel Shambala）或同级酒店。

特别提示：今日为行程最后一天，第二天散团，请合理安排好自己的行程。

附：尼泊尔旅游注意事项

1. 地理条件：尼泊尔海拔变化很大，从海拔100米的平原到海拔8848米的珠峰，除了登山之外，游客常到的加德满都谷地、博卡拉、奇旺的海拔均在1000米以下，不会有任何高山反应。

2. 宗教文化：尼泊尔为一印度教国家，但是在很多地方印度教和佛教已经融合在一起。印度教徒占人口86.5%，佛教徒占人口7.8%，穆斯林占人口3.5%，天主教徒占人口0.2%。

3. 语言：官方语言为尼泊尔语，但在旅游区一般都可以用英语交流。

4. 时差：尼泊尔时间比格林尼治快5小时45分，比北京慢2小时15分。

5. 气候及衣着：尼泊尔属于典型的季风气候，这里每年的干季为10月-次年4月，气温在5-25℃之间，早晚清凉，要穿薄毛衣或外套，但日间温度会回升至25度左右。而雨季是在每年5月-9月，气温在12-30℃之间，4-6月的天气闷热，傍晚常有阵雨，6-9是雨季，故在这段期间前往尼泊尔，应携带透气良好兼防水的风衣。无论是否登山健行，登山鞋也应准备一双。而登山所需用品可以在加德满都或博卡拉租借或购买，这些用品多数是登山队留下来的物品，实用又便宜。

6. 电压：尼泊尔电压为220V AC，50Hz。注意插孔是圆插孔，国内的一些电器插头不能用。建议带个欧式的万能转换插头。加德满都的宾馆都有租用，但也可就近在加德满都当地超市购买（RMB5元左右）。

7. 货币兑换攻略：尼泊尔货币叫卢比（Nepalese Rupee，简写Rs），基本上每天同人民币及美元的汇率都在波动。在边境樟木口岸或吉隆热索口岸到加都检查严格，携带人民币现金不超过3000元。加德满都和博卡拉遍布货币兑换点，运气好还能兑换到较高的汇率，也勿需担心会换到假币，如果已经到了尼泊尔再换钱千万选择在加德满都，其他城市汇率都很低的。建议用多少换多少。货币汇率：尼泊尔的官方货币为卢比，1美元≈90.5卢比左右。外汇兑换须通过银行或官方授权的外汇兑换商，兑换者在汇兑交易中应索取并保留收据。如果直接用人民币兑换，民间汇率约为1：16.50（最新参考价格）

8. 医药保健：尼泊尔海关对旅客入境的检疫都很松散，但为了自身安全，最好还是接受齐全的痢疾、伤寒、霍乱和破伤风等预防注射。尼泊尔流行一种名为“加德满都痢”的肠炎，所以切勿饮用未煮沸的生水，也尽量避免生吃蔬菜、沙拉与水果。在南亚次大陆地区为患的疟疾，虽然在尼泊尔并非是疫区，但在森林地带，如奇旺(chitwan)的国家动物公园区内，还是最好在两星期前开始服用疟疾丸，直到离境后六星期才停止。天气炎热的季节要带防蚊剂，雨季时更要慎防血蛭。

9. 通讯：尼泊尔国家代码(977)，加德满都(1)，警察局(100)，打往中国国际长途IDD价格一般Rs190/Min，有IP电话打，RS20/分钟，上网一般Rs20~40/h。在境外用酒店电话或IC卡往中国拨打电话请拨001-86-区号电话。例如：001+86+28（电话号码），如果拨打手机：001+86+手机号码。国内手机到尼泊尔可以用。尼泊尔的移动通讯还不太发达，尽管成功申请了漫游，但带出去的手机还是不能用。加德满都网吧很多，打电话和发电子邮件都很方便。

10. 小费：小费在尼泊尔很是流行，外国旅客给旅馆和餐厅小费已成风气，大部分旅社、酒店和餐厅都收取10%的服务费，旅馆侍者或门房的一般小费约5至10卢比，出租车司机并不一定要给，但是如果服务特别周到的，多给一些也无妨。在尼泊尔旅游时不妨给予给过您服务的善良的尼泊尔人物质上的奖励。（尼泊尔人平均收入Rs4000-6000，你就能估计出一般你该给多少小费了）

11. 饮食攻略：由于尼泊尔是个观光国家，加上位于印度和西藏的交界地带，尼泊尔的饮食文化可说是非常多样，加德满都的塔美尔区（Thamel）几乎可以找到各国美食，中餐比较贵，建议尝试尼泊尔餐食。在加德满都和博克拉有各国风味的餐馆，但是上菜速度普遍较慢（半个小时~1个小时），千万别喝生水，最好买矿泉水，或者烧开水！

12. 纪念品攻略：尼泊尔的纪念品品目繁多，包装精美的红茶、手工纸制品、银器、面具、羊毛开丝米制品、毛织或丝织坐垫、铜器、手鼓等。

13、车辆选择：我们会根据参团人数安排使用车辆类型；参考使用车型：1人，公共旅游大巴；2-3人小轿车；4-5人面包车；6-12人海狮；12-20人考斯特；20人以上大巴；

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