爬泰山要如何准备？
泰山，五岳独尊，世界名山，历史文化名山，自然与文化双遗产，天然氧吧，地质公园……一系列的称号会让大家快快登上这座雄伟的泰山，好一览众山小，可是，登山是一件非常耗费体力的事情，泰山虽然不高，海拔1545米，但是能够登到山顶是一件非常不容易的事情，所以登山之前要有充足的心理准备。我这个月初刚爬完泰山，不用准备任何东西，相比其他景区，泰山山上的消费很低，矿泉水什么的背着太麻烦，还不如现喝现买，价格也不贵。吃的也很经济。登山杖山底有租的，才几块钱，很便宜。要是想补充体力，那就提前买一罐红牛和士力架
首先，爬泰山最好晚上爬，晚上没那么热，到山顶等不了多久就能看日出了。
其次是要准备的东西，主要有以下几样：
登山杖，刚开始爬的时候其实用不到，但是到了差不多山腰和山顶的时候，路会变得非常陡，而且腿也会很累，如果有登山杖做支撑，会省不少力气。
雨衣，晚上山顶的雾气会很重，如果不穿雨衣，走不了多久，衣服就湿透了。
手电筒，晚上上山的话，手电筒是必须要带的，山上部分路段光线会很暗。
香，泰山上面有很多的寺庙，祠堂，尤其是碧霞祠，里面供奉着碧霞元君，据说请愿很灵验的。
两瓶水，水是必需品，山上的水很贵，而且是越往山顶越贵。
士力架，爬山是很消耗能量的，累的时候吃一根，能很有效的缓解疲劳。
手机+自拍杆，这也是重中之重，因为观日峰的日出的真的超级美！
###证件类：身份证或其他有效证件。放置在自己熟悉的位置。
服装类：衣物的选择以轻薄抗风为主，包中额外放一件轻量化羽绒服（可参考优衣库），不管是哪个季节，漫长的路程，也会让你满头大汗，穿着太多反而是负担。而穿着太少则容易感冒。鞋子选择耐脏防滑的运动鞋。
食物类：这一部分是最为灵活，也是最容易造成背包负担的主要原因。因人而异，建议少而精。我当时是早上2点出发上山，中午12点下山。因此没有携带午餐，早餐是在山上解决的（虽然味道差而且还很贵）。我的背包里是能量饮料2瓶、矿泉水1.5升1瓶、德芙巧克力2条。
工具类：雨伞（防晒伞）、手电筒（凌晨爬山的需要）、登山杖（因人而异，我山脚下买的，实际没什么用，还是负担）
其他注意事项：1.因为山顶较冷，所以会有人出租军大衣，如果要租的话，在第一次见到租军大衣的地方租，越往上越贵。2.路途较长，体力消耗大，请随时注意自己和家人的状态，及时休息，保存体力。3.上山容易下山难，遇到路面湿滑的时候，一定要踩稳扶好，千万别让孩子自己跑，下山时候，看见一大哥背着孩子匆匆忙忙的往山下走，孩子腿都肿了。4.沿途厕所间距较远，要注意。5.平时活动量小的人，最好能在出发前一周进行些适应性运动，并在登山前和下山后及时的进行拉伸与放松。6.怕泰山属于高消耗，爬山前一定要充分休息与能量补充。
❖ 东路
东路进山路线，又称红门路线，是历朝皇帝的登山御道，也是登泰山最经典的一条路线。建议第一次来泰山旅游的人最好能选择这条登山路线，这样，泰山的大部分经典景点都可以游览到。沿途的景点依次为岱宗坊、关帝庙、一天门、孔子登临处、红门宫、万仙楼、革命烈士纪念碑、风月无边刻石、三观庙、斗母宫、元君庙、经石峪、奉安纪念碑、柏洞、壶天阁、回马岭、中天门、云步桥、五大夫松、望人松、朝阳洞、十八盘、升仙坊、南天门等。步行全程大致需要5-6小时。建议不要乘坐缆车上山，不然到达岱顶时会少了许多征服的成就感。其实泰山并没有多难爬，只是需要一点耐力和信念，一路上经常能够看到六七十岁的大妈们走走停停，但仍在坚持步行上山。
❖ 中路
若是从中路上山，可以乘泰山的旅游车到达中天门，不过这样的话就会错过从红门到中天门的所有景点了，而且也没有省多少力气。因为从中天门到岱顶的这段路才是比较艰辛的，而之前从红门至中天门的一段路其实是很平坦的，基本上不费什么力气。所以建议上山时还是尽量不要从中路进山，而下山时推荐从中路步行下山。因为这段路上游人很少，自然风景也非常迷人，路上还有一个小水库，使得空气非常凉爽清新，让旅途更加愉悦。最重要的是不用走回头路，不用看重复的景点。
❖ 西路
西路即桃花峪—桃花源—岱顶路线，建议第二次游览泰山的游客选择该线路。这一路上游人相对较少，而且沿途多有溪水流过，风景较之经典线路（东路）更显得清新自然，别有一番田园乐趣。如果想偷懒，也可以从西路乘车直至桃花源，然后乘缆车直奔山顶，基本上不需花费任何体力，是那些不愿爬山却还想“一览众山小”或“泰山观日出”的人们的绿色通道。沿途的景点有元君庙、彩带溪、钓鱼台、一线泉、元宝石、核桃园、牛角洞、黄石崖、鹦鹉崖、一线天、猴愁涧、桃花源等。而从泰山北麓登顶可以看到泰山的原始风貌和真面目，是喜欢幽静与自然的游客登山的上佳选择。爬这条路需要一定的登山经验，而且一路上商铺比较少，需要带足吃的喝的。从北麓登泰山才是真正意义上的爬山（从东路走应该叫做爬楼梯），一路上沟壑纵横，山谷嶙峋，草木葱茏，繁茂似锦，泰山的自然之美在这里淋漓尽现。这一路上的景点有洗鹤湾、鲤鱼背、望天门、松林、大小天烛峰、将军山、罗汉峰、避尘桥、八仙洞、黄花栈、天空山、老君庙、灵异泉、莲花洞、玉女修真处、九龙岗、姊妹松、卧虎松等。
❖ 推荐线路
乘火车或长途汽车在下午四五点钟左右抵达泰安。找家饭馆海吃一顿，补充一下体能。整顿一下，争取在晚上10-11点左右开始登山（根据个人的登山速度及泰山日出时间酌情安排）。夜间登泰山，游人少，天气也比较凉爽。早晨5点前爬到岱顶日观峰，挑个好位置去看泰山日出。看完日出后，可游览一番岱顶风光，然后下山。
途中可从中天门沿中路的环山公路游览黑龙潭、竹林寺等景点，或从泰山北麓下山，领略一番泰山的自然原始风光，体验一下我们认识之外的泰山，然后乘车离开泰安。这样安排的好处在于省去了住宿的费用和麻烦。因为在泰山住宿是一个比较让人郁闷的事情，山上的旅店太贵，山下的旅店又经常爆满，需要提前预订。这样安排不仅可以领略泰山胜景，尤其还能在不住山顶的前提下看到泰山日出。在时间上，这也是最有效率的安排计划泰山一路上都有卖水和食物的，越往山上走越贵。即使贵得离谱也建议不要自带太多的水和食物，以免影响登山体力（从北麓进山例外）。
你可以选择在中天门一带饱餐一顿，然后冲刺岱顶，毕竟中天门的食物价格还没有高到让人难以接受的地步。山上卖的各种纪念品山下都有，而且能便宜很多，建议不在山上购买。如果选择夜间登山，需要准备好手电、登山杖以及面包。
爬山攻略： 1、泰山位于山东省泰安市，属于5A级景区，游泰山的最佳时间在每年的5-11月份，票价为每人127元； 2、游泰山必看有四个奇观：泰山日出、云海玉盘、晚霞夕照、黄河金带；六大风景区包括幽区、旷区、奥区、妙区、秀区、丽区六大风景区； 3、泰山正式的售门票登山进口分别是：红门宫进山口（泰山东麓）、天外村（天地广场，泰山西麓）进山口、桃花峪进山口（泰山西麓）、天烛峰进山口（泰山东路）这四处； 4、泰山的夏季凉爽，最热的七月平均气温仅17℃，所以即便是这时候登山，也感觉阴凉舒适，而且到山顶时，最好还是携带避寒的衣服。春秋两季平均气温10℃，但春季风沙较大，而秋天风雨较少，晴天较多，所以为登山观日出的黄金季节，而且要看日出，秋季最好。
###泰山一年四季都是景，一天不同的时辰景色也各有不同，如果看日出的话，就得凌晨就得出发，但是，多带件衣服，最好带个棉大衣，泰山晚上的气温很低，有时候能到零下，跟城里是两个世界，如果不看日出，建议，最好从红门徒步爬上山，然后下来的时候，再坐索道到中天门，然后从中面门坐汽车到天外村，不过建议全程徒步上下，因为上山是一个景，下山又是另一翻景色，多带点水，还有补充能量的食物，因为很消耗体力，最好带个护膝，因为要攀爬几千个台阶，带个护膝能有效保护膝盖
###装备：根据季节穿舒适的衣服鞋子。食物和水，不要太多。沿途可补充，价格不离谱。登山手杖在山下买很便宜。5块钱。大衣不需要自带。携带不便。到山顶可以租。
路线：1.体力充沛可以从红门出发。一路到山顶，沿途风景尽收眼底。2.乘车到中天门。中天门可以乘索道上山。节约时间和体力。如果队伍中有老人幼童建议坐索道。5岁以上孩子可以徒步。恢复能力可能比你还强。
建议：在山下先安顿住处，你会很需要下山洗澡睡觉。目的是看日出的最好在天黑之前到达山顶。只为爬山观景的天黑前下山。遇到过没到达山顶中途放弃的游客。体力消耗很大。
去年爬了两次，有兴遇到一次万人登山节。比赛第一名是个国外黑人选手。他们是从图1岱庙出发。好像是不到40分钟登顶了。具体时间忘记。抱歉。其中一次我乘索道上山的。不多说。徒步一次，在红门出发。下午两点半开始登山。到达图2位置下午六点。边走边玩。再往上快到十八盘，最难忘的一段路。爬泰山这段路真是精髓。图3大概七点半了。已经可以看见南天门门洞的光了。到达图4八点一刻，这么短的距离用时这么久。爬的时候自己体会吧。山上吃饭住宿都有。特点是小贵，吃的普普通通。住宿条件比较差。我看了几家。放弃看日出。下山了。也有游客租了大衣。随便找无风平坦处过夜等日出。会是难忘有意义的旅程。欢迎大家体验。
1、服饰类：长袖上衣（防寒用），帽子 墨镜
2、登山助力：登山杖 登山鞋
3、食物：干粮 足够的水 药品（根据自己具体情况决定）
4、其他：手机 充电宝 。纸质地图 手电筒 指南针 对讲机（手机没信号时用） 防蚊虫喷剂 雨具 小刀等
从以下几个方面说：
穿着：防滑运动鞋，要舒适合脚，因为路很长，很陡，别没走几个台阶脚就受不了了；运动衣、运动裤，凉快些的，走一会肯定热，但是没必要是运动型的衣服裤子，只要穿着舒服凉快就行；最好再拿个长袖外套，上面冷，有可能会用得找，尤其是晚上及凌晨；
生活用品：拿个察汗的棉毛巾或者湿巾，不过我建议拿一个棉毛巾，省钱又实用，湿巾拿一包也不够用，顺便拿卷卫生纸，卫生纸尽量要质量好些的，可以用来擦擦汗，或者其它用途；雨伞（遮阳或者防止突然下雨 ，或者晚上在山顶露天住宿时可以当个防风屏障）；买个质量好些的背包，不要用手提包，很不方便的；体力不太好的在山下可以买个拐杖2元/个，也有好点的，不过没必要买好的，这个还是很实用。
数码产品：手机不用说了，现在人离开手机就不知道干啥；手机附属品：手机充电器、充电宝（尽量拿一个，虽然我看到有的厕所里面有插排可以充电，但是不是所有厕所都有），自拍杆（不想经常麻烦别人给你拍照的话）、手电筒（晚上爬山看日出的话，手电筒必需要有的，晚上上山没有路灯，尽量买个小巧且亮的，虽然爬山时候有卖的，我感觉有点大，以后的利用价值不高，而且也不便宜，某宝上有可以提前从上面买个）。
食物：面包、火腿肠、小零食、水果等，此些东西不要拿太多了，够吃两顿即可，我感觉爬累了什么不吃不下，这是我个人的情况。零食类不要买太咸的，不然一路只是喝水了，水果适当拿些，虽然一路上都有卖的，感觉有点贵（比如黄瓜10元三根、西瓜8元一斤、西红柿10元2个），不如自己买点好的拿着，带皮的水果吃的时候一定要削皮吃，现在的水果你也知道表面农药残留太多，即使洗了也要削皮，所以别忘了带个折叠水果刀；
药品：感觉身体差的，带几瓶藿香正气液，防止中暑；口服葡萄糖，补充一下体力；创可贴带几贴；治疗肚子疼拉肚子的药品带些；风油精带一瓶，可以驱蚊醒脑。
水：水是生命之源，可以几天不吃饭，但是几天不喝水似乎没有几个人能承受得了，水在山上可是无比珍贵的，比油都贵一点都不夸张，卖矿泉水的地方随处都有，价格不等，最便宜的2元/瓶，水灌的很满，不像正规厂家还留些空间，像是自己灌的，水质有的人说不怎么样。我下山时带的不够了就买了一瓶，有一个搞摄影大叔说此水有杂质，喝了一口就扔了，跟我说不要喝，本来我想不喝了，扔掉的，后来一想反正到了中天门了，喝一次试试，感觉一下吧，然后就喝了，证明结果没事，此情况与个人体质及水土不服有关，建议肠胃不好的，之前喝的什么牌子的水就再喝什么牌子的。其它品牌的矿泉水，有10元4瓶的、10元三瓶的、5元一瓶的、6元一瓶的、10元一瓶的，登上过程中每个阶段各个牌子的价格可能不一样，但是没有低于2元/瓶。我当时拿了5瓶放到包里，我对象拿了两瓶矿泉水，还拿了一保温杯热水，在山上她喝了一杯热水，我又买了一瓶矿泉水，整个爬山两人共消耗了10瓶矿泉水，具体拿多少，看你个人，不过也没必要像我一样拿这么多，放在包里也沉。
饮料：建议喝一些功能性饮料，一方面解渴一方面还能增加体力，山上的价格比正常价高一半或者翻倍以上；
吃饭：在山上吃饭不比山下，吃的真不怎么样，似乎不只是我不习惯吃那些东西，我在山上只是吃面包、火腿、零食充饥，我不敢吃山上的饭，害怕闹肚子，因为我肠胃不太好，但是我对象第一次爬泰山，虽然我知道难吃，但是她吃我不能说这个不好吃，那个不好吃，我感觉好吃的她又不愿意吃，所以就花钱让她尝试吧，让她自己感觉吧，结果证明我是对的。不过有的店还是可以的，在这里我不具体指哪几家好拿几家坏了，自己去感觉下吧，我指出来似乎也不太好。顺便说一下吧，我感觉吃泡面都比其它好吃，泡面的价格10-15元之间（含热水），单独买热水5元一杯，山上不提供的热水，热水都是店里提供的，只能卖给你，不会免费提供给你。只能喝热水的朋友可就注意了，热水并不是矿泉水加热烧开的水，不知道哪里的水，有点咸，因为对象喝热水所以买了一杯，大约500ml吧，我自己拿了一个保温杯，山下装了一杯上去的。
行程：做火车到泰山站的，可以出站做3路公交车到红门下车，然后直接爬了就可以了，或者打车到红门，应该是不到十元，我是打车（非正规出租车）去的，这里发生了点故事，要价6元，便宜吧，接下里就不便宜了。
我做火车下午五点左右到了泰山站，出站后被一个出租车问是否到泰山，我们实话实说了，我对象问多少钱，他说6元，我对象一听挺便宜，说吃晚饭过来找他。因为晚上爬泰山，所以得先吃饭保证体力，山上的饭肯定没山下的好吃，我们去车站对面吃饭，我主要想吃快餐，那种干净些，其它车站对面的小餐馆我信不过，之前一直出差，吃出的经验吧，或者那些小餐馆做的饭不适合我肚子。我们从一个地方换到另一个地方，我们在快餐店吃饭时，他又来了，直接到餐厅了，他说我正好去红门接个人去高铁站，正好顺便过去，等你们下，我对象竟然相信了，于是就吃过饭后就坐他的车出发了。一路聊得还可以，一会聊到烧香拜佛，车经过两个卖香的店前时，他说这两家香便宜质量也好，山下香贵，但是我不想买，他说下去看看不好就不买，我就下去去店里看看了，问问了问100元一把，太贵了，我想着之前也没有这么贵，感觉20元一把差不多，没还价就直接出门了，此时意识到被骗了，店老板追出来，问多少钱要，我直接说不要了，让出租车开车走，他不走反而还劝我买，这突然感觉到他们是一个利益关系，我要是不买的话今天爬山似乎要泡汤，所以我压价30元买一把，后来又来句要买一对，考虑爬山，最终我让步了，60元买了两把。我到了红门后问问了问其它的店，10元一把的很多。是不是很冤枉，其实不在于钱，在于被骗感觉心里很凉，所以建议要不打非正规的出租车，要不就做公交反正公交也很方便并且便宜，出火车站广场就有公交，打车时也要注意不要与陌生人聊自己的隐私，比如家住哪里，在哪上班等。
租大衣：上山看日出租大衣时不要租中间段的，除非感觉到冷，尽量租南天门上的大衣 ，因为拿着大衣在下来还很是费劲的，在南天门那边租（10元/日，押金50元），你看完日出不用下山就可以还回去，还可以空着手去其它地方看看，拿着大衣在山顶走来走去很是不方面，此时是个教训，我们这次范了这个错误，主要是因为接近南天门了，店家说的那些：山顶上冷，两个大衣穿上也会冷，并且风很大，不如在这里避避，有山挡着，风小，到了凌晨4点再往上爬比较好，所以就信了，其实不然。
下山：看完日出后就下山了到了中天门，感觉我对象走不动了，就做车（30元一位）从中天门到天外村，红门与天外村不是一个地方。到站后，因为当时那个地方维修，没有看到到高铁的公交，我们出站后延下坡路走了100米有一个K37公交可以到高铁（大约50分钟到高铁站）。
爬泰山所用时间：晚上6:00从红门出发，12:30到山顶（南天门），用时6个半小时，边走边歇歇，约9万步（手机记步，不知道准不准）。
票价：19岁-59岁成人票125元，0-18岁、60-69岁公民60元；某团上订票优惠每张5元，可以用微信支付购票，网上购票的一定要携带身份证，使用学生证买票的一定要拿学生证。
