搭乘长途飞机的朋友注意：这几种食物可能让你的行程变难受

如今越来越多的朋友出门旅游首选的交通工具是飞机。搭乘长途飞机时，大家会长时间呆在飞机里，狭小的空间除了会让人感到不舒服外，加上飞机舱有加压，空气湿度低，容易让人脱水。因此在搭乘长途飞机时吃的食物会影响你整个飞行的舒适度，为了避免在飞行过程中出现肠胃不适、消化不良的情况，现在就来盘点盘点长途飞行前最好少吃的食物。

机场内最不缺的就是快餐店，这对赶时间搭乘飞机的游客来说可以说是非常友好、方便。但是你需要了解的是，人的消化系统在高空中会变差，如果摄取过多的饱和脂肪，可能会引起胃灼热或胃部不适，肠胃不好的朋友需要特别注意。

机内饮酒

很多航空公司在飞机餐饮中会提供酒精类饮品，不少搭乘长途飞机的游客，为了让自己更容易入睡，都会选择喝上一点酒。但由于飞机机舱内湿度低，饮酒可能会导致你脱水。

并且虽然饮酒会让你得到放松，但当你下飞机后，有可能会让你感到干燥、难受。

特别需要注意的是，如果你是前往高海拔地区，一定要注意酒精可能带给你身体的不良影响。

碳酸饮料

碳酸饮料容易引起腹胀，肠胃不好者请谨慎选择！

口香糖

无糖类产品通常会含有人造甜味剂，不容易被人体消化，这个可能会导致腹胀、产生过多气体，甚至会引发便秘。

虽然嚼口香糖有缓解耳鸣的作用，选择产品需谨慎。

豆类食物

许多种类的豆类食物都含有难以消化的复合糖，这会导致人体体内胀气。

想要一个舒适的长途飞行旅程，这些方面一定要注意！