自行车长途旅游前中后（续）

上一篇文章说了自行车长途骑行前的状况，在这篇文章中我们探讨一下在自行车长途骑行中的问题！

1 首要就是安全问题；无论在当地还是途中我们骑车人都要遵守交通规则，这是为了尽量避免，减少别人撞我们自己的概率，即使是绿灯是我们的路权也要看清楚后再通过，牢记我们骑车的是弱者。在路窄时要时刻注意前后的车辆，必要时下车等候。在山路没有护栏时尽量靠山壁侧骑行，因为必竟撞山和掉山崖是两个不同结果。山间骑行要注意塌方路段，落石路段，尤其在雨后更要提高警惕看清楚再通过。积水路段也要观察好不可冒险硬闯，结果可能是人，车全躺水里，糟糕的结果是人，车躺水里，而且还发生了变形。摔车的发生或更严重的情况大多发生在下坡，控制车速，提前检查刹车是唯一的办法。牢记刹车不是让车停车来而是慢下来的设备。

2 身体的信号；最普遍的每个人都会发生的是屁股疼，在我们长途骑行之前就应该有体会，参加群里活动，或是骑车通勤都会发生。但这次不同因为这是长途，换稍微软一点的车座是个好办法。还有就是在车座上加个硅胶垫也能产生做用，骑行裤上也有硅胶垫，它们的缺点是又闷又热不透气。有人说用“姨妈巾”，本人亲测不行，不用半天就成渣了，且伤害会加剧。这些方法只能减慢屁股痛到来的时间，要想真正解决就得练成＂铁屁股＂，这是骑行群里的行话。

膝盖疼也是绝大多数长途骑行者会遇到的，疼痛点不一样，有的是正前，有的是后面，有的是左或右侧，如果膝盖以前没有病症那只能说明两点，一是骑行姿式不正确。要及时调整座椅的高度，改变骑行时的习惯。在此就不多赘述，网上有明确的说明。二是没有及时变档，犹其在爬坡时。用力过猛也会导致半月板损伤，要学会根据路况及时变化档位，使蹬踏更轻松一些，起步阶段也应柔和，避免用力过猛。必要时及时休息及时就医，甚至结束骑行。要知道半月板的损伤是不可逆的，会直接影响我们的正常生活。

腰痛，后背痛，脖子难受，手掌酸麻，男同胞dd不适。这些症状也十分常见。问题基本上是因为骑行时身体过低造成的，如果背着大背包更会加重这些症状的发生。身体过低会加重手掌的压力，为了看路抬头的角度变小而又要用力，更会增加腰背肌肉的负担。身体过低时与车座的角度变小，对dd的挤压也会变大。抬高车把的高度，让身体更加挺直，有计划的休息，这些问题自然迎刃而解。适当调整车座向前倾斜对男骑手更好。现在网上也有卖那种＂无鼻＂车座的，我认为不可用；控车有三个点，车把，车座，踏板，而少了一点那对车辆姿态的控制会大打折扣，尤其在发生紧急避让时就更加突出。

大腿肌肉酸痛就不说了，俩字＂缺练＂。

脚的肿胀感，因骑行时间长血液循环不畅导致的，有时也会麻木。鞋子要穿大一码的，休息时平躺将腿垫高一些就可解决了。

3 路上人事 ；骑行在路上哪能不遇到人不遇到事情呢？在这里主要聊聊我们骑行者本身的素质，修养，德行。＂你是什么样的人，就会遇到什么样的人，什么样的事＂。第一次听到这句话，是从一个修行的老觉姆口中。当时没有在意，现在深以为然。

最常见的丢垃圾的事情，将不易分解的东西带到指定地点不太难啊！越是成熟的火热的骑行路线路两侧垃圾越多，矿泉水瓶居多，还有这个牛那个宝的。面对如此美好的景色，怎么能够呢？更要站在清洁人员的立场想一想，当然垃圾不全是骑友扔的，但我们占了大多数。

问路时，在屋檐下躲雨时，向人家讨一杯水时，一定要客客气气的跟人家说，像这样的小事是不会被拒绝的。路上加油站是个极好的去处，吃东西，买水，问路，洗漱，如厕，换衣服，歇脚纳凉，甚至可以借宿！

在8264上看到一篇女骑手的游记一路住宿联系沙发客，吃饭也有各路人马请。一次联系好的沙主有事请朋友招待她，饭后带她找宾馆，僵持一陈后沙主朋友将住宿钱付了。“这人居然还想让我付钱，我就不付”！这是女骑手写的文字并且还发表出来了。我无言以对，感恩之心我们都应该长存，滴水之恩也应长记于心啊！

4 路上的禁止；身在异地定要尊重当地的风俗习惯，提前了解一下，避免引起不必要的矛盾，别人也更愿意帮助我们。在维族地区注意语言的表达，在回族地区注意饮食。拍人物和庙宇内部照片时要征得同意。部队驻地，军事设施设备，有军人站岗把守的地方，军人本身都是严禁拍摄的，一经发现就会给自己带来很大的麻烦。还有就是有明确禁止拍照的。

5 住宿 搭帐；这两种优缺点都非要明显，住宿更舒适，更利于缓解疲劳。但住宿增加开支也容易被吵醒，认划性更强。搭帐篷使骑行更自由，面对美景入眠，省钱。缺点是增加骑行的重量，搭帐地点不好找。如果两者结合就比较完美了。不论哪一种我们在出发前都要回头看看，翻一翻是否落下了东西，养成这一习惯会减少很多麻烦。

6 防盗 防狗 防风；这是个由轻到重的顺序排列。给自行车带上一把锁（心里安慰大于实际意义）尽量做到眼不离车，如有必需就将车寄放在宾馆，小卖部，老乡家等。一旦丢了骑行也就结束了。合住时要将现金，贵重设备，证见随身携带。

说到狗，每年都有骑友被咬。在进入村庄前放慢速度备好石块或木棍等，仔细观察，狗冲过来千万不要跑，下车大声喝斥该打就打，让它知道我们不怕它。网上也有卖脉冲的（具体名字不知）据骑友说效果很一般。我自已做了辣椒水，效果很好。缺点是容易误伤。

我宁愿骑一天的上坡也不愿顶半天的风，好多骑友都有经历。横风更加危险，它能将我们吹倒，吹到马路下面去。有大车经过或路的一侧有悬崖时或停或推，千万小心以免发生不测。

总之前提是安全到达目的地，安全地返回家中，其他都不重要。

这些是我要写的自行车长途旅游的中篇，比较片面。还有不少东西想写但太啰嗦了，让我们在评论区探讨吧