假日出游要预防急性胃肠炎！消化医生：给大家推荐几款出游常备药

国庆黄金周肯定有不少人打算出去旅游放松、放松心情，其实我个人不建议去热门景点旅游，因为黄金周去热门景点旅游人太多太过拥挤、而且所有门票、吃饭、住宿都贵很多。

胃肠道不好的人如果出远门或者是去比较偏远山区乡下旅游景点最好要常规带一些预防急性胃肠炎的药紧急备用。因为不管是出国还是去他乡游玩很多当地特产可能从来没吃过，胃肠道有可能会不好消化或者不适应，所以备一些保护胃肠道的药物预防总是不会错的。

我读大学的时候有一年黄金周去杭州西湖完，跟团去，每天大部分时间都是在车上读过，整个杭州城堵的一塌糊涂，去一个景点呆一个小时走马观花一下就马不停蹄的继续赶往下一个景点，到了杭州西湖到处看到的都是人、人挤人，公共男厕所都会排起长队，整整五天时间感觉不是出来休闲旅游的，而是出来瞎折腾，可谓身心俱疲，从此我就不跟团去旅游，也不在节假日高峰期出来旅游了。

当然出门旅游因为水土不服，有些人最怕还是出现急性胃肠炎，出门旅游个人不建议去小饭店吃凉拌的食物，比如拍黄瓜、凉拌木耳、凉拌皮蛋豆腐等，节假日到处景点游客多，很多饭店都没有足够的帮手，有可能菜会洗不干净、生食和熟食可能会混合在一个砧板上一起切，一把刀切完猪肉切鸭肉、切完鸭肉继续切蔬菜、蔬菜切完切水果，中间可能都没有洗，所以最好不要吃生食或者凉拌的食物防止急性胃肠炎发作，所以最好吃煮熟的食物，煮熟的食物很多细菌和病毒都会被杀死。

那出门旅游常带哪些药物？其实就是预防拉肚子和急性胃炎的药物？

我个人推荐几种常见治疗急性胃肠炎并且没什么副作用的药物。比如奥美拉唑、达喜、蒙脱石散、整肠生、口服补液盐、黄连素等，这几种药物各带几片备在包包里面紧急时刻可以救你于水深火热之中。

奥美拉唑、达喜等是急性胃炎可以紧急口服到保胃药，奥美拉唑是一直胃酸保胃药，可以预防急性胃炎、达喜是中和胃酸和吸附胆汁的保胃神药，而且副作用比较小。

蒙脱石散、黄连素可以预防拉肚子、急性肠炎，”整肠生（地衣芽孢杆菌）”可以调节吃东西吃不干净导致肠道菌群紊乱，而且这些药物基本就在肠道局部起作用，不会吸收到全身，所以基本不会有副作用，当然如果有对其他药物过敏的要注意一些黄连素是否会过敏，购买的时候要咨询一下药店药师。

口服补液盐可以预防拉肚子导致的脱水，急性胃肠炎有些人会上吐下泻，有些人会拉十几次肚子、拉水最后导致脱水，口服补液盐是补水、补充身体必须营养素电解质的神药，而且还很便宜，如果有拉肚子或者急性胃肠炎可以临时喝一两包可以预防脱水。

我个人出门一般会常规携带这些药以防万一。这些药副作用都不大，都可以2-3小时重复吃一次加强效果，当然这些药吃两次如果症状没有明显好转就要及时去看了。如果有过敏体质的要注意一下奥美拉唑和黄连素是否会过敏，其他几种临床基本不会过敏的。每一种只要带两三片放包里备用就可以了，不用每一盒都带出去占用行李包空间，你可以各买一盒分成几份分给也有出门旅游的亲戚朋友以防万一。

还有就是出门旅游比较久的话平常如果有糖尿病、心脑血管病等药物也要随身携带，有哮喘、经常会过敏的人也要随身携带过敏药和抗哮喘的药，这应该是常识吧。

个人觉得如果平常工作压力比较大、胃肠道就不好的人节假日就好好呆在家里好好休息、吃好、睡好、休息好好好调养一下自己的胃肠道，不要去热门景点瞎折腾，去热门景点就是看人，除了人山人海还是人山人海，而且各个景点都要排队等待、吃又吃不好、睡也睡不好，很多人玩完回来都出现节假日综合征，节假日后出现疲劳、困顿，无法集中精力上班，医院每个长假开假后消化科都会出现一个门诊小高峰，都是节假日乱吃、乱喝、乱熬夜导致的 ，所以友情提醒一下大家。

最后一段话仅供参考，嗯，最后祝大家节日快乐！

想知道如何养胃的有兴趣可以看看我的专栏。