西藏自由行，怎么玩比较好？
首先，做好进藏前准备工作。包括带好各种证件，开好有关地区需用的边防证，护照，备好季节性服装、鞋帽、防护镜、手套、口罩，手机、充电器、照相器材，药品(感冒、去火、拉肚子)老年人慢性病常用药，急救药，如“硝酸甘油”、“速效救心丸”，抗高反药品“红景天”、“葡萄糖”、以及旅游用品，生活物品、食品等。
其次，按排好行程，相应做好攻略。把内地适应高反地青海西宁，甘肃夏河纳入攻略之重，通过内地高海拔地区适应后，再从西宁乘火车到拉萨，具体行程及主要目的地：
(始发地)-兰州(黄河风景线、甘肃省博物馆)>兰州汽车南站>夏河(拉卜楞寺、桑科草原)>西宁(青海湖、塔尔寺)-拉萨(列车上观赏昆仑山，玉珠峰，楚玛尔河，沱沱河，可可西里，唐古拉山，错纳湖，羊八井等景观，游览小昭寺、大昭寺、八廊街、罗布林卡)>当雄(纳木错)<拉萨(参观布达拉宫)>浪子卡(羊卓雍措)>江孜(宗山城堡、帕拉庄园、卡若拉冰川)>日喀则(扎什伦布寺)<(拉萨)>达孜(米拉山口)>工布江达(尼羊河风光)>(八一镇)>鲁郎(色季拉山口，鲁郎林海)>排龙(通麦天险大桥)>波密(安久拉山、米堆冰川、然乌湖，冷水田园风光)>八宿(怒江大桥、业拉山口，怒江72道拐)>邦达(东达山)>左贡(澜沧江大桥)>芒康(如美镇、盐井)>德钦(白马雪山)>香格里拉……。
再次，抓住旅游重点，在游全玩好上多作文章。
1，从拉萨拼车游玩纳木错。改变过去，从拉萨乘车到当雄包车，或报团的游法，这样不仅能使自己游玩的自由，顺路游览到羊八井等景观，而且，节省了时间，还能省下100元门票。
2，针对拉萨到浪子卡、江孜交通不方便等问题，临时报团参加拉萨至日喀则260元/人二日游，跟旅行社游览了羊卓雍措、江孜宗山城堡、帕拉庄园、卡若拉冰川，日喀则扎什布论寺等景点，没有参于购物，和自选项目，节省了不少钱。
3，针对拉萨到香格拉包车不合算等问题，我们主动放弃了5000元包车，以乘班车、拚车，和有偿搭车的方式，用了五天时间，花了1150元，安全顺利地完成了拉萨到林芝、鲁郎、波密，然乌，八宿，邦达，左贡，芒康，德钦，奔子栏、香格里拉段1600多公里的滇藏公路之旅。
1、首先说下衣服：现在西藏比较冷，建议穿羽绒服。
2、预防高原反应：
1）建议带上葡萄糖、红景天之类的，预防高原反应
2）在刚下火车时通常是没有什么感觉的，觉得很正常，这个时候很多人就自以为是的打出跑、跳，其实是错的，高原反应通常是在到达拉萨一段时间后或者第二天才开始的，所以刚到的时候切记不要跑、跳，不要过于兴奋，不要大叫，要多喝水，不要抽烟喝酒。可以适量喝点红景天、葡萄糖之类的。另外切记刚到西藏不要洗澡！
3）如果初次进藏，确实担心高原反应，可以提前一周开始饮用红景天，这是很多朋友尝试过的，效果非常好，一次只须泡20~30g左右，对提高身体素质，增强心血管，缓解高原反应很有效。
3、随身药品一般是感冒药、胃药、预防高原反应的药、创可贴之类的常用药品，西藏什么都有卖，不需要过于担心。
4、西藏紫外线很强，一定不能掉以轻心，特别是拉萨，海拔高，又是“日光城”，要注意携带防晒霜，保护好你们的皮肤，另外还有墨镜，遮阳帽这些最好都带上，不然一天下来，你的皮肤恐怕受不了，眼睛也难受。
5、另外提醒一下，西藏这边取钱其实还是很方便的，但建议您最好使用邮政储蓄，最方便的一家银行，其他比如建行、农行、中国银行也有，只是有的小地方可能没有他们的网点，有的县城上这些银行又常常关门，但一般有提款机，其他比如光大、交通这些西藏都没有的，你要提前考虑到哦
6、到了西藏如果不跟团的话最好去包个车，这样你们玩起来会比较开心。
7、到西藏可以入宿家庭旅馆之类的，有藏式风味，又不贵，很舒服
8、到西藏一定要注意言行，要注意民族团结，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的头也是不能摸的，这是禁忌！到西藏要跟随西藏的风俗习惯，比如喝酥油茶，去藏族人家，主人肯定会倒上酥油茶，双手递给你，你一定要双手接过来，千万不可单手
9、人身安全方面不需要担心，西藏很安全，街上很多武警巡逻，完全不需要担心的哈
二、这些是西藏最好的景点，你可以看一下你对哪些地方有兴趣，再给自己制定行程：
1、拉萨：布达拉宫、大昭寺、小昭寺、普莫雍错、羊八井、日多温泉、罗布林卡、西藏博物馆、八廓街、楚布寺、扎希寺、清真寺等等；
布达拉宫不用多说了，是到西藏的朋友都向往的地方，一定要去看看。大昭寺香火鼎盛，一定要去感受一下那种气氛，我去过一次，那的香火比我想象中旺，那里的虔诚比我想象中重。
2、日喀则：珠穆朗玛峰、扎什伦布寺、白居寺、江孜县、萨迦寺、万佛寺、中尼友谊桥等等；
珠穆朗玛峰是每个人的梦想，不过从拉萨去珠峰来回需要将近5天时间，所谓累并快乐着，在这里体现的淋漓尽致了
3、林芝：雅鲁藏布大峡谷、南伊沟、卡定沟、柏树王、巴松措、鲁朗、墨脱、比日神山、南迦巴瓦等等
雅鲁藏布大峡谷被称为世界第一大峡谷，你可以选择去里面坐快艇，感受一下大峡谷给你的震撼；南伊沟，可以感受最原生态的牧场，植被；卡定沟看天佛瀑布；柏树王，可以去试试多少人才能围住这颗大树，呵呵；巴松措的湖水平静美丽，让我们不忍去惊动，但是想投入进去；鲁朗林海的壮美、墨脱徒步的惊险和刺激、南迦巴瓦的神秘都可以在林芝感受
4、昌都：然乌湖、三色湖、卡若遗址等等
这里主要推荐然乌湖，在去然乌湖的路上可以去看看米堆冰川，太漂亮了
5、山南：羊卓雍湖、桑耶寺、雍布拉康、藏王墓、昌珠寺等等
羊卓雍错是很多朋友选择去得地方，对这个地方的评价都很好
6、那曲：纳木措等
纳木错不用多说了，来西藏的朋友通常都有这个行程
7、阿里：古格王朝遗址、阿里班公湖等
###推荐旅游方式:自驾或火车。
坐着火车去拉萨，去看神奇的布达拉
坐着火车去拉萨，去看那神奇的布达拉；去看那醉美的格桑花呀，盛开在雪山下…… 一首歌点燃了我们的西藏梦！
如果自己有SUV车，可以加入户外俱乐部的车队，全程或者半程跟车，一般跟车费用1500元-3500元。签订跟车合同，车队提供路况播报、紧急抢修、住宿预订等服务。7-9月旅游旺季住宿预订特别有用，晚上到了地方不用自己到处找地方住宿，省了很多事。有川藏线老司机保驾护航，就是自己一辆车，跟着跑也能走川藏。
###去西藏玩，自驾走318川藏线是不二选择。线路可以从成都出发、途径色达、稻城亚丁、新都桥、林芝、八宿、左贡……等等等，一路上的风景绝对不会让你失望，大概10天左右能到达“西藏.拉萨”然后再去看看“羊卓雍错、纳木错、布达拉宫”美食的话，太多太多了，比如酥油茶、糌粑、青稞酒、酸奶子、牦牛肉干……等等等。去西藏之前一定要做好预防高原反应，可提前服用红景天、进入藏区最好带上便捷式氧气瓶。
建议游玩一周，一周时间西藏的一些主要景点能去到，比如拉萨市区、日喀则、林芝、纳木错等，推荐一条游玩线路：拉萨-纳木错-林芝-巴松措-雅鲁藏布大峡谷六晚七日游
###玩的方法很多，就看个人的状态。因为个人因素思想关联不一样，所以玩的方式也不一样，得看你自己的去做。
###边走边玩最好有点故事情节，给大家分享一下最好
骑上摩托去拉萨
