骄阳似火 蝉鸣如雷｜|各种清凉强势来袭，简直“巴适得板”

今天是2019年全国技巧裁判员培训班开班的第二天。成都市内有众多的旅游景点，培训之余，大家本应处处参观留念，但现在却只想待在室内，不愿踏足室外半步...

8月的成都，虽然已“躲过”炎炎夏日，但却遇到了肆虐的“秋老虎”，每天接近40度的高温天气，实在是让人遭不住！

现在出门，如同置身“天然汗蒸房”内，甚至只行走几十步，也会满身大汗...

不过！

中体大健康的工作人员为大家准备了许多消暑“神器”，这样的话大家高温天就不用担心啦~

1.冰镇西瓜

西瓜汁里还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代谢成分，糖类、维生素、矿物质等营养物质。而西瓜的这些成分，最容易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好。

由于西瓜有利尿的作用。再加上水分大，所以吃西瓜后排尿量会增加，从而减少胆色素的含量，并使大便畅通，对治疗黄疸有一定作用。

西瓜含有丰富的钾元素。能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。

常吃西瓜还可以使头发秀美稠密，因烫发而发质干枯的人，可多吃。

2.圣女果

圣女果具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。可治口渴，食欲不振。经常食用圣女果可增强人体抵抗力、延缓衰老等。圣女果还可以当做美容水果，具有减少皱纹的作用。

3.提子

提子具有果脆个大、甜酸适口、极耐贮运、品质佳等优点，虽然价格不菲，但在市场上以其 “贵族身份”而备受青睐。提子皮和提子籽内含抗氧化物质，对于心脑血管疾病具预防作用。

1.冰镇矿泉水饮料

2.绿茶

绿茶我国被誉为“国饮”。现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。

3.酸奶

1.冰粉

2.凉糕

训练、培训期间，好的休息也是很重要的

你中暑了？拉肚子了？？不小心受伤了？？？

中体大健康的工作人员还贴心的为大家准备了各种药物。如藿香正气口服液、肠炎宁片、云南白药喷雾、碘酒等，以应对各种突发情况。

天气虽热，但工作、培训热情丝毫不减，大家都是好样的！

希望2019年全国技巧裁判员培训班的裁判员们可以继续努力，学习技巧运动相关规则，在之后的赛场上可以做出更加公平公正的裁决。