长假不知去哪，不如来次巴马长寿之旅，探索长寿秘诀
每年安排长假当真是一个让人期待又纠结的过程，选景点至少别故地重游，还不能满坑满谷的都是人到哪儿都排队；行程不要太紧张，有老人同行尤其得劳逸结合才能保持游兴；冬季出游，还要考虑气候宜人，别一个二个下了车都缩手缩脚的；最后锁定“世界长寿之乡”——广西巴马，蛇年新春，就带着父母家人一起去沾沾长寿老人的福气，领略巴马的神奇吧！
广西河池巴马瑶族自治县，2003年11月被国际自然医学会命名为继前苏联高加索，巴基斯坦罕萨，厄瓜多尔比尔班马巴，和中国新疆和田后的第五个“世界长寿之乡“，而且在巴马目前的24万人口中就有百岁老人76位，是国际上关于”长寿之乡“标准的4倍，而且据说巴马现在90-100岁的老人还有500位，可谓长寿后备军充足。
当晚入住坡月村的碧坡苑，没想到安静养生的地方如今却人满为患，村里的房屋多是近些年新修建的水泥楼，左一幢右一栋见缝插针地拔地而起，毫无规划可言，触目所及尽是春节假期中停工在建的旅店，立着冷冰冰的脚手架，裹着丑陋的防护网；估计酒店也舍不得把寸土寸金的地皮拿来修停车场吧，反正来自全国各地的小车就充斥在村里的大街小巷中，黄昏小雨淅沥，路上泥水横流，在这样的“工地”中穿行，着实有些失望了！
既来之则安之，放下行李也是饥肠辘辘了，下楼去村里寻找美食，进一家杂货店打问，热情的老板一路指点到路口才放心回去；餐厅不当道，不过是本地人较常去的，味道挺好，就是上菜速度之缓慢，服务态度之怠慢，唉，全因过节人手不够吧，好在家人团聚心情愉悦，说笑着、闲聊着、四处张望着，也慢条斯理地品尝了煎鱼不用油自己会出油的盘阳河油鱼，以柠檬烧制的微酸柠檬鸭，混合芥菜叶煮制的巴马长寿食品火麻汤，还有罗汉果，桂圆，枸杞酿制的醇厚米酒：巴马神酒。
油鱼学名应该叫巴马穗唇鱼， 是盘阳河中的特殊鱼种，据说只有百魔洞到练乡村这10公里的河段中才有。
第二天早起，神清气爽地推开窗，远处葱茏山峦云遮雾绕，近处盘阳河水碧如蓝，深吸一口气，应该是久违的负氧离子味儿？世界卫生组织对清新空气的标准是每立方厘米中有1500左右个负氧离子，监测数据表明城市空气一般仅为200个，森林可达2000个，而巴马盘阳河两岸可达3000个以上，在百魔洞，百鸟岩等景点甚至能达到2万个！难怪很多人说在巴马精神倍好，爬山不累！
吃过早饭赶紧前往百魔洞，此洞与恐怖狰狞无关，其得名来自于当地瑶族人的发音伯~么~，意为泉水口；盘阳河在遍布石灰岩溶洞的群山间四次转为地下河，又四次从地下流出，百魔洞就是其中一个出水口，这里是巴马盘阳河干流的起点，也是百福之源头，因此又称“百福洞”；1987年中英岩溶专家联合探险队经过9天科考，赞誉这里为“天下第一洞”。
百魔洞分前洞后洞，两洞之间是个巨大的天坑，后洞以岩溶景观为特色，可以看到扁体石笋群、大面积的石珍珠和洁白如雪的石瀑布。
庞大的石塔群被命名为八仙过海，导游MM讲得绘声绘色，我却有些找不着北，独觉着这块石头顶部有些神似华蓥山的“千年一吻”。
百魔洞外的泉水是可以直接饮用的天然弱碱性小分子团水，其硬度、固体物质、PH值都达到健康水标准，坡月村常住的候鸟人多会拉着小拖车来此打水饮用或做饭， 难怪景区商贩的摊点上摆放有各种型号的纯净水桶售卖；
百鸟岩又叫水波天窗，位于距坡纳村不远的漠斋山下，盘阳河自白熊洞潜入山下，形成一千多米长的暗河后又在此流出，洞中水平如镜，深不可测，从洞外乘小船缓缓驶入，时而被黑暗笼罩，时而又因洞顶天光射入而豁然开朗，要经过三次明暗交替，正所谓“忽明忽暗三昏晓，且喜且惊一瞬间”。
烟雨濛濛的午后时分，悠闲地等候一叶扁舟来。
百鸟岩第二洞天，有没有点眼熟？二次曝光中范冰冰幻境中常划船来的地方，即取景于此！
下午沿着村道去了绿水青山环抱的巴盘屯，全称应该是巴马县甲篆乡平安村巴盘屯，也就是大名鼎鼎的长寿村！
巴盘屯的居民房坐北朝南，背靠狮子岩，面临盘阳河，宽阔而又清澈的河流从村前迤逦而过，碧绿似玉，清澈见底。加之古榕临水，翠竹扶疏，好一个宁静美丽的村落；
不过，河边狭窄的路边，已然满是天南地北口音的游客，饶有兴致地选购着当地农副产品和山货，或者在百岁老人的门前驻足拍照，合影留念。
在巴马旅游，养生和长寿是主题，许多候鸟人和慢性病人长年来此居住，呼吸着高负氧子的空气，感受着对人体有益的高地磁，饮用着活性小分子团水，品尝着健康绿色的火麻和玉米等粗粮，其功效虽然众口不一，但是对于一个城市人来说，我想来此最大的作用是远离喧嚣和污浊的空气，放慢生活节奏，真正把自已融入到这片天地中舒缓身心，就象当地的居民，祖祖辈辈生活在这里，尽管开发旅游让村庄变得拥挤杂乱，可是乐观豁达、淳朴善良的天性并没有改变；
在喜庆祥和的气氛中远道而来的我们，在巴马不过两个昼夜的短暂时光，蜻蜓点水浮光掠影地匆匆一瞥，不能带走水和空气，能带走的特产火麻和茶油也是杯水车薪，可是，再回归日常生活的轨道，我们记住了百岁老人的善意微笑，记住了青山绿水间家人的欢声笑语，也留下了这份愉快记忆，每每在以后的日子里想起，都会增加一份对生活的感恩和期许！
"
