这是一家在携程上都订不到的神秘酒店
如今“健康和养生”不再只是中老年人的专属话题，在连90后的年轻人都开始用保温杯枸杞泡水的时代，主打“疗愈”的旅行目的地也成为越来越多人的选择。
今天要推荐的这家酒店，非常神秘，在大多数的OTA上都找不到它的身影，仿佛是有意隐藏的一样，等待有缘人的主动追寻。
在真正到达音昱水中天的门口之时，还是很难想象，在对水质保护需求如此之高的阳澄湖区域，能够有这么一大片的区域，用来给都市里的人们作为避世和疗养的地方。
从地图上看，“水中天”的名字名副其实，它确实傲然于湖面的中间。“手把青秧插野田，低头便见水中天。六根清净方为道，退步原来是向前。”唐代布袋和尚的这首诗，是水中天这个名字最好的注解。
而英文名SANGHA，则来自印度语，意为志同道合的人群。
DAY 1
12:00 Check In
水中天分为三个区域，“AT ONE”主打疗愈课程，客人们通常会在这里待上两天、七天、或者更长时间，这里不是普通意义上的酒店，住宿只占了很小的一部分，而且严格限定只有16岁以上的人才能进入。
“THE VILLAGE”则相对更有活力，有更多的多功能空间，和充满朝气的餐厅，更受亲子家庭的青睐。另外占地面积最大的，则是在售的别墅。
AT ONE 的意思为“合一”，这里所有的课程都希望能帮助到访者达到“合一”的状态，提高对于身体的觉知，以及对于心理的探索，调和身心到最和谐的状态。其中最基础的套餐，是两天一夜的养身水疗套餐，售价为RMB 5900。
12:00-14:00
营养餐
“AT ONE”自带的餐厅取名为“Thought For Food 意膳坊”，这里的套餐包含一日三餐，一方面是为了便利，另一方面，为了帮助客人们控制健康的饮食习惯。
吃的健康，才能获得健康的身体。这里的营养师和厨师团队会每天设计菜单，所有的食材都取自天然，并保证营养均衡，热量不超标。
虽然是健康饮食，但菜单一点也不单调，三道式的菜单从前菜到主食再到甜品，甚至比平日里吃的还要丰富。每张菜单上都贴心地标注了营养重点以及总的热量摄入，让人安心。
在这里的两天一夜，午餐、晚餐、早餐完全不重样，每一道都是精心设计，不会过度烹饪，保留了食物原本的鲜甜。
这里不提供room service，建议在晚餐之后就不要再摄入食物，给脾胃修养的机会，如果实在觉得肚子饿，餐厅外有24小时开放的能量吧，提供健康的坚果小食和果蔬汁。
14:00-15:00
“身心共养”工作坊
疗愈的第一步，先了解自己的身体，这也是为什么水中天有一个专门以生命科学为主题的区域，在这里有从临床方向对于身体做的检测，与医院的体检类似，但体验更好一些；也有从生活习惯方面入手，提供关于身心灵的更深入的知识，比如如何关注并调整呼吸、改善饮食等等。
现代科学的目的，是为了帮助我们更好地关注和对待自己的身体。学会未雨绸缪，认真聆听身体释放的讯号，不再为了生活和压力而忽视自己的身体，很多亚健康的状态也能引刃而解。
15:00-17:00
热疗体验+水中天焕活按摩
很多让人觉得有“疗愈感”的酒店，都有自己的招牌水疗，这是一种最直观的让人体会到身心舒展，被放松，被治愈的项目，都市里的年轻人们如今也都有自己钟爱的“大保健”馆子。
不过水中天的养生水疗中心，与你平时见到的水疗不太一样，这里提供的是一种全局式的热疗体验。项目很多，土耳其浴、音乐躺椅、草药蒸汽浴、喜马拉雅盐屋、芬兰桑拿浴室、克奈圃漫步……每一个小项目都针对身体进行不同的感官刺激，是能够切实唤醒和放松身体的体验。
随后的焕活按摩，也有独到之处。按摩过程中使用的精油是根据易经的古老智慧研制的8 by octave，并且会依照每个人当时的心理状态，根据五行八卦，用一张32个问题的问卷来帮你选定适合的精油。
21:00
入睡
虽然住宿只是整个套餐中的一小部分，但这里的房间并非简单的客房，内藏很多玄机。所有的房间都面朝阳澄湖，一入房门就能看到开阔的湖景，引景入室。
每个房间的床下都放置了水晶，来帮助清理磁场，打通经络。更妙的是，房间的房顶全部采用了圆形拱顶的设计，让房间里的能量能够顺畅地上下流通。
每一位客人退房之后，床下的水晶就会被取出，进行细致地清洗，重新吸收日月光华之后，再放回原位。
作为一个经常旅行但又认床的人，通常我判断一个酒店值不值得第二次去，都会看我第一晚能不能入睡。老读者会知道我旅行的时候一定会带很多助眠的东西，精油、喷雾、眼罩，带一堆，就是尽量减少认床的影响。但大部分的时间，第一晚多少还是会睡得不大安稳。
但神奇的是，在这个房间，不仅很快睡着，而且第二天六点多就自然醒，精神充沛。水晶等矿物的能量以及用圆角来达到房间里电磁场的通路等手段，现阶段听上去还只能落入玄学的框架，但我相信现代科学会逐渐找到更多的证据来支持这些观点。
Day 2
7:00-8:00 声音冥想
如果错过了清晨的阳澄湖，那就太可惜了。何况在一晚上的水晶精华能量的加持之下，赖床似乎也没有太大的必要了，精神充沛地起身，沐浴在树叶间透射进来的柔和的日光下，踏着石子路走去冥想洞。
冥想洞之所以被称为冥想洞，是因为它几乎隔绝了外界的一切干扰，只留一个天窗洒下些许光亮。圆拱形的设计让声音均匀地发散，不管是在洞里的哪个角落，都能听到仿佛近在耳边的声音，这个空间是专门为了声音疗愈而设计的。
颂钵、水晶钵、风铃、溪水鼓、水晶塔……具有疗愈功效的乐器摆在正中间，创造出一个静谧安详的空间。
作为一个正在逐渐被大众所接收的疗愈方式，声音疗愈越来越多地出现在瑜伽馆、度假村和星级酒店当中，帮助焦虑和紧张的都市人们重新找到放松的感觉。
很巧的是，这里的音疗老师Amanda曾经和我一起进修过整合声音疗法，说起来还是同门师姐妹。
关于声音疗法，再多说两句。我们常常忽视的一个真相是，“一切都在振动当中”，万事万物，包括我们的身体，身体中的细胞，都有自己的振幅，当这个振动频率出现了紊乱，问题就出现了。声音疗愈的其中一个方法，就是通过调整振动的频率，来达到治愈的目的。
其实我的理解，应该把声音分为振动和乐音两个部分。旋律的疗愈自古就有，中国音乐中的宫商角徵羽五音与五行对应结合来进行针对调理。这部分的效果，只用听音乐就可以。
但振动同时也是非常重要的部分，从耳机里播放出的音乐缺少振动，但现场，所有的乐器通过振动传达的能量波，接触到身体，便能在更深处调频。关于振动的学问，值得深究。
10:00-11:00
正念关系
正念，翻译自“mindfulness”，其实这里的“正”，并不是正确的意思，而是“当下”，所谓正念，就是把所有的觉知都放在当下。听上去很简单，但这并不是一件易事。
我们每个人都会在生活中面临种种的困境，来自于工作的、生活的、家庭的、父母的，等等，如何利用正念觉醒来攻克这些问题，生活导师Dr. Grace会借由专业的心理知识，来告诉你该怎么做。
在看行程计划的时候，这堂正念关系的课，是我最不期待的，但最后它却成为让我最有收获的课程，甚至时间到了还不肯放Dr. Grace离开。课程里涉及到很多实操类型的心理学技巧，几乎能够现学现用，对于亲密关系的梳理和自测，都是一个帮助。
音昱水中天
地址：苏州 阳澄环路199号
2 天 1 夜养生水疗套餐
价格：RMB 5900
在音昱水中天，你能做很多事情。其实，“疗愈”只是它提供给人们的最普通的功能。在餐厅吃饭的时候偶遇音昱水中天的创始人Fred Tsao曹先生，半小时的聊天几乎是醍醐灌顶的，充分感受到在学识和觉悟上被全面碾压是什么体验。
在他的愿景里，音昱是一个传统东方智慧与西方科学发展的独特结合体，它提供的是人们灵性意识的活动空间，是一个寻找真实自我的探索地标，在他的眼中，装的是全人类。
这艘在暗夜中航行的船，正在努力地摸索精神世界的道路，后知后觉的人会逐渐找到它。也希望这篇推文，成为你前行道路上的一叶扁舟，悄悄助力一段路。
☆Don't be afraid to travel solo ☆
文：墨非
图：TIZI、部分来源于酒店官网
all rights reserved
传说中的都市绿洲，到底是家什么样的酒店？
如何在三亚拍出李现同款度假照片？
4000/晚的宝格丽，值不值得住？
