巴马之旅
巴马瑶族自治县位于广西西北部，是举世闻名的“长寿之乡”，被誉为“人间遗落的一块净土”。境内空气负氧离子含量丰富，富含微量元素的天然矿泉水无处不在，土壤富含适于人类生存、益于人类健康的矿物质，地磁强度举世闻名，生态环境非常宜居。
巴马瑶族自治县先后荣获“广西优秀旅游县”、“中国王牌旅游目的地”、“中国王牌旅游景区”、“中国十佳最美的小城”、“中国县域旅游之星”、“广西十佳休闲旅游目的地”、“广西旅游标准化示范县”、“全国休闲农业与乡村旅游示范县”等称号。
巴马瑶族自治县拥有丰富的旅游资源，包括生态景点、红色旅游资源、长寿文化景点。生态景点包括百魔洞、百鸟岩、水晶宫等壮观的岩溶洞景区，盘阳河、赐福湖、长寿岛等秀美的山水风光。红色旅游资源包括香刷洞、红七军二十一师师部旧址等景点。长寿文化景点包括长寿村、仁寿山庄、儒礼桃花源度假村等。
巴马瑶族自治县还是绿色长寿食品的生产基地，当地的珍珠黄玉米、香猪、油茶、龙骨花、火麻等都是著名的长寿食品。
我们到达华昱假日酒店，广西表妹已经安排好房间和丰富的晚餐等着我们享用，最贴心的是知道我们长途跋涉准备了清补凉，真的很nice.
大家等着上菜
巴马特色菜
因为时光
还沉醉在九月的夏天
不曾想
十月已撞到眼前。
如今
刚要成熟，又将老去
时光时光慢些吧
既然都抓不住昨天的尾巴。
被美食诱惑中的策划师（萌萌）
送给一直被生活怠慢的你
直视食物，唤醒尚存的理想
摧毁停滞的理由
成为理想的那种人
路线图
这样的山围绕着这样的长寿水，这样的水倒映着这样的山，再加上空中云雾迷蒙，山间绿树红花，江上竹筏小舟，让你感到像是走进了连绵不断的画卷，真是“舟行碧波上，人在画中游”。——长寿之乡
01第一站三门海景区
天窗，是喀斯特旅游资源的新族，有极高的旅游观赏价值。三门海景区的天窗就有七个之多，是串珠式天窗群，并列排成北门七星状，在世界旅游资源中是绝无仅有的，意大利著名的科考探险家诺萨里奥卢基里博士指出：“凤山三门海天窗群奇观，串珠式塌陷，兴山、水、洞、天浑然一体，时属世界罕见，独一无二”。三门海亦因此被国内外专家学者称为“世界之窗。
三门海天窗群集山、水、洞、天为一体，蔚为壮观，神秘的地下河资源，奇妙壮丽的喀斯特湖，喀斯特泉、大型溶洞群、天坑群、天窗群、天生桥等喀斯特地貌的所有特征都集中体现于三门海景区内，构成了名副其实的喀斯特世界地质公园。
凤山三门海旅游景区是目前世界洞穴协会确认为世界上唯一的水游天坑的景区，是一个自然景观、长寿文化和革命历史遗存融为一体的旅游具备国际级品位的旅游景区。三门海天窗群规模最大、景观最奇特壮丽。
这里发育有七个岩溶天窗（天坑），并以坡心地下河出口洞段形成的数平方公里面积的明湖和暗湖串在一起，目前有三个天窗由自然通道可乘船入内，使人感觉到山中有海、海上有门的神秘的感觉，“三门海”因此而得名。
当然少不了帅气的小编自拍照，到此一游。
三门海景区中喀斯特地貌的层层峰峦，山脚悬崖下一汪碧蓝波光，那水碧得一样，不似蓝也不似绿，却透着一种清清澈澈、柔柔腻腻、丝丝滑滑的色泽，忍不住上前一亲芳泽。远看似一块凝固的碧玉，到了眼前才发觉水波正托着点点落叶碎红缓缓向远处流去。
02第二站百魔洞
该洞加上洞上洞、洞内洞之歧路，游程可达万米。与相通的百岁洞，邻近的柳羊洞和五仁洞组成庞大的洞群。此洞分为4个大殿堂，辉煌瑰丽，多姿多彩，让人看了留连忘返。
其中最为壮观的是那个100多米高，几百米宽、1000多米长的大殿堂内，几十个70~80米高、3~5米直径的钟乳石柱，构成庞大的石塔群，挺拔高耸，雄伟壮丽，让人惊叹不已。加上洞中雾气缭绕，变幻无穷，更使这个巍巍景观显得诡秘多姿。这些巨大的钟乳石塔，是经过几亿年岩溶发育的结晶，其中最大的石笋需十人方能合围，最高的石柱达39米，实属“天下之最”。
此洞洞中有天窗。南、北洞间，是个桶形的通天洞，洞周围峭壁垂直，高达百米，洞底方圆20亩的橙果园，堪称“世外桃源”。洞边有曲折小路可攀援而上。登临“天窗”，俯瞰空谷，忽觉那一株株高出人头的果树，恰如一列列伏波的幼苗，依偎在大山古洞的旷袤深邃中。南洞的二、三楼洞的皇帝宫殿、迷魂宫更加瑰丽多姿，有的如帆出海，百舸争发；有的像群仙席地，各具形情；有的如卧室装饰，枕被俱全，壁上挂镜闪闪发光，不啻鬼斧神工，天造地设。
洞底生长着各类中草药材，天窗崖上世代居住着高山土瑶，有曲折小路可攀沿而上，百魔洞正是瑶寨的唯一出寨通道。洞前盘阳河源头绿水莹莹，洞中天坑百草园郁郁葱葱，底层有暗河涌动；顶层是玉帝寝宫，富丽堂皇，在已开放的醒狮扬威、万里长城、庐山飞瀑、龙宫银柱、烟霞圣地、凤凰拜观音等等景点，那千姿百态的丰富景观，简直令人目不暇接。洞内所有均为几亿年岩溶发育的结晶，堪称“大自然艺术之宫”。
百魔洞巴马的长寿老人绝大多数都饮用这里的山泉水。喀斯特地形，保持着特有的清澈。据说这里的水有滋润护肤的功效，其中最为著名的是那桃乡班交村长绿山的泉水，在当地被称为“神仙水”，能治百病。
研究者曾重点对绿山泉水取样分析并得出结论：这里的水源完全符合原生态健康水源的要求，源水接近零污染，通过检验，源水不含有机物、重金属、放射元素、微生物等污染；水中PH值7.38-7.53，属于微碱性，接近人体血液PH值。
由于经济发展带来环境污染、生态破坏使得没被污染的水越来越少，而且污染促使水退化，使水的功能以及活性逐渐丧失。为有效地保护和合理开发利用长寿资源，巩固世界著名长寿之乡品牌，巴马瑶族自治县此前采取果断措施，开展拉网式地治理整顿非法采矿点，取缔了所有的非法采矿场的同时，又出台了《巴马瑶族自治县关于加强长寿资源保护和管理的决定》，杜绝了大量的污染源。
据了解，通过测试，巴马的泉水至今还保持着水的活性。许多百岁老人至今饮用的泉水的水分子团仍保持在70-80Hz之间，均属于小分子团水。从综合指标分析认为，巴马长寿之乡的泉水仍属于没有污染、没有退化、充满生命活力、完全符合人体营养需要的原生态健康水。
喀斯特树
景区的喀斯特森林还与千姿百态的喀斯特景观糅合在一起，构成了独特的喀斯特自然景观：上有森林下有石林，石头上长树，石缝里生根，明河暗流，深潭溶洞，组合成了水上迷宫、水上森林、漏斗森林、洼地森林等一系列绝妙美景，不但赏心悦目，而且包含着奥妙的科学道理更为奇特的是百魔洞内有天坑，天坑上面是悬崖，崖上有人家，居住着勤劳善良、独享宁静的高山土瑶；
崖下百草园，各类植物郁郁葱葱、生意盎然，使人真切感受到崖上有人家、崖内有洞天，洞天观玉树，疑是入太虚的梦幻景象。洞内景物，随季节变幻。盛夏时节，洞顶无数岩泉下渗，含滴有节。洞底股股清泉注满深浅之潭，浅处宜淌足，深处可泛舟。
从洞中溢出的泉水与西边从仁乡潜过的盘阳河伏流在洞中交汇，泾渭分明，清浊可辨，奔腾咆哮直下坡月河段。秋冬之时，潆流碧潭，回清倒影。春季，洞外洞内天窗上下，繁花似锦，鸟鸣泉唱，与洞内奇观相交辉映。加之洞内气温盛夏若秋，隆冬胜春，景色宜人，令到此考察和旅游的中外客人叹为观止。
百魔洞是典型的喀斯特溶洞，它包容了一切溶洞的特质：钟乳石或悬在顶部或拔地而起，有形态各异的动物、人形。这些岩石在灯光下闪烁着迷人的光彩，如钻石、珍珠。而百魔洞吸引我的更是它那无以伦比的恢宏气势，看那硕大无蓬的窟窿、高处有好几十米，在不知何处射来的微光中犹如月夜的天空，悠悠的“白云”依稀浮在上面，难怪有一位同行把它当成真正的天空了。再看那巨大的钟乳石群，简直就是一般溶洞的超大版，真正做到了寓隽秀于恢宏之中。据知，这里有不一样的地磁，强度高于世界其他地区；这里有不一样的山泉，泉水含有对人体有益的矿物质和微量元素非常丰富；这里有不一样的阳光，日照时间长达一千五百三十一点三个小时，“生命之光”远红外线辐射多；这里有不一样的空气，植被保护好。
03第三站百鸟岩
百鸟岩，位于广西巴马瑶族自治县甲篆乡烈屯西北面的漠斋山下别名龙虎洞。
因洞内燕子栖集，蝙蝠掠飞，又名百鸟洞。盘阳河自吉屯白熊洞潜入山下，形成1000多米的伏流暗河后，在此洞流出。洞口宽50米，一石壁把洞口分成两个略呈三角形的左右洞口。左侧洞口宽40米，高16米，两洞口内侧相通。洞深500米，蜿蜒曲折，直通与白熊洞一山之隔的拉类坳下的一个侧洞口。
洞中水平如镜，深不可测，宽处约40米，窄处10米，从洞口行舟至300米转折处，距水面30米处有一圆形天窗，山坳之光照到水面，犹如舞台上的光束，色彩纷呈，近右侧洞口处有沙滩，可停靠舟船。沙滩右侧是一块30多平方米的石台，台面深沟浅窝，坑坑坎坎，石台一侧，洞壁雪白，可攀援其中。
有石鹰、石柱、石幔、石观音菩萨等，百态千姿，令人目不暇接。石台的周围有仙女梳妆、海螺石，石螺对面有石桌、石缸和石松果等。侧面洞口外香椿林下野花艳目植被繁衍，把洞口点缀得幽静雅致。
洞中歧洞叉水道不可胜数，密如蜂房，不知所向，整个洞仿佛一座装饰华丽、景幻莫测的水下龙宫。其奇特的景象似桂林芦笛岩，又因非乘舟不能游览，游人赠予“水上芦笛岩”的美誉。
从洞中透过入口处，三角形的洞口如画家定景框，把远处青山和近处翠峦、绿竹、田畴、水面和垂钓渔人组成绝妙的画面，山如宝石，人若游仙，水光山色，交相衬托，令游客倾倒。
盘阳河自巴马甲篆乡吉屯白熊洞潜入山下，形成了1500多米的伏流暗河，然后从此洞流出，是盘阳河注入红水河前的最后一处伏流出水口。洞中钟乳石千姿百态，各肖物类，水碧石净，光环影绕，特别是伴随着游船的前行，在每隔两三百米就有一个天窗而形成日光月色的光感效果及在光与影不断变幻的时光隧道中，犹如经历了“三天三夜”的神奇感受而令人兴奋不已。
因进出此洞有“三明三暗”处，仿若“三天三夜”，故英国洞穴探险队层由衷地感叹在洞中探秘可体味在地球上消失三天三夜的感觉。洞的尽头有一块 巨大岩石，裂痕石缝形成：“人、人、寿”三个字。
洞顶岩泉四季飘洒，洞中冬暖夏凉，三伏宜避暑，严冬可避寒。洞内距出口不远的厅堂中隐约可闻百鸟轻唱，蝙蝠和鸣，厅顶有岩燕、岩鹰、翠鸟、蝙蝠等飞行动物在此栖息，每当朝霞初升或夕阳西斜的时候，成千上万的岩燕飞出洞口贴水逐戏，蔚为壮观，因此得名百鸟岩。
游百鸟岩只要一个半小时。去半个小时，回半个小时，在洞内感受神奇的“三天三夜”也只有半个小时。时间虽短，其乐无穷。百魔洞是在岸上走，百鸟岩是在水上游。百魔洞还有几盏照明灯，百鸟岩一盏照明灯都没有，拍照很困难。“夜里”根本没法拍，“白天”的光线也很弱。那昼夜交替、光与影变幻的奇观，一般相机是很难把它表现出来。拍了不少，有影能看的不多，大家将就看吧。
百鸟庄酒店-百鸟岩
坡纳农场
午饭时间
Welcome to choose
巴马长寿食材如火麻、苦菜、珍珠黄玉米、秋葵、红薯等，在生态饮食家和当地农民的巧手下，变成了一道道艺术品，在实木搭成的巴马小屋下，劳作及素餐宛若一幅水墨画。
吃饱喝足
回酒店休息
补个回笼觉
CLOTHES MATCH·渔人码头农庄
渔人码头坐落于风景秀丽的赐福湖畔，推窗远眺，一窗一景，水墨画卷飘至眼底，低头凝视，青石小路步步清幽，偕同亲朋好友小聚于此，小酌一杯，美景，美食，人生美意，近在咫尺·吃完全鱼宴我们要赶路去看梦巴马演出.
最后一站景点
梦巴马演出
《梦•巴马》是巴马寿乡国际旅游集团为了丰富巴马的旅游产品，改变单一的景点观光旅游模式，增加多元化的文化旅游产品，投资近亿元，特别量身打造的一台大型山水实景演出。它是巴马县第一部独具地方民族特色的高科技大型实景演出是赐福湖长寿岛上的重要旅游节目之一。
大型山水实景演出《梦•巴马》是集民族风情、巴马风光、长寿文化为一体的文化盛宴，每晚一场，将形成常态化演出，填补巴马“夜间游”的空白，成为巴马乃至河池吸引游客的新招牌。
目前，梦巴马山水实景演出分为三个篇章，第一篇章为《瑶山情韵》，第二篇章为《欢乐山乡》，第三篇章为《不老山乡》等。内容包括“纺织舞”、“打蓝靛”、“裸浴”、“哭嫁歌”、“迎亲”、“过花桥”、“笑酒歌”、“铜鼓舞”、“补粮”
等多项少数民族民间歌舞表演。演出特别聘请为世界首例山水实景演艺《印象•刘三姐》设计灯光的台湾灯光师、制作《印象•刘三姐》水下舞台的专业公司，运用当今世界顶级的灯光和音效设备，在波光粼粼的赐福湖上打造一个由月光、泛光、激光、水幕电影构成水天一色的梦幻世界。
还聘请了广东专业歌舞团队——广东中山火炬歌舞团在这一梦幻世界中编导、排演出一台反映巴马瑶族婚礼、铜鼓、补粮、裸裕等魅力民俗风情以及巴马风光与长寿主题的大型歌舞。
《梦•巴马》通过真山、真水、真景演绎真实的巴马人家生活，整台演出由200名专业演员与100多名原生态瑶族阿哥、阿妹共同演绎，他们经过近1年的紧张排练，在首次带妆彩排中赢得了现场嘉宾的交口称赞。
另外，它创造了两个中国之最：一是中国最大的水上舞台，二是首次在舞台上以群舞形式表演巴马裸浴风情。整台演出以柔美如画的赐福湖山水为背景，通过歌舞表演，情景交织地展示当地老百姓人勤物埠，开放包容，生活幸福，预示巴马人民群众生产生活风调雨顺，团结和谐的愿景。
这台水波实景演出通过现代化的声、光、电等多媒体技术以及多元化的舞台技术，可让人从视觉、听觉上全方位感受演出所带来的无穷魅力。全场拥有1700多个座位，演出时长约70分钟。今天的行程就到此结束了，更多精彩下期再见~感谢你的观看（我是你们的小编LOUIS）
