转山之路！世界最重要的徒步朝圣路线之一

冈仁波齐，海拔6656米，是世界公认的神山，被誉为神山之王。

被印度教、藏传佛教、西藏原生雍仲苯教以及古耆那教认定为世界的中心。

据说在冈仁波齐转山一圈，可洗尽一生罪孽；转上十圈，可以在五百轮回中免受地狱之苦；而转上百圈，便可以成佛升天。据说，佛祖释迦牟尼的生肖属马，他得道解脱也是在马年，人的一生可能只会遇到一个藏历马年，遇到2个那就是非常有福气的，因为马年藏历60年一个轮回，上一次是2014年，藏历马年转山，相当于平时转山的13圈。

冈仁波齐转山全程徒步一共52KM，过程中经过最高海拔卓玛拉山口5630米，对意志和心灵真正的考验。

正常转山需要1-3天，全程有休息点和补给点，如果是徒步达人可以选择1天完成，据说有个俄罗斯人15天内走了13圈。

第一天 塔尔钦——哲日普寺徒步20公里 5-7小时塔尔钦-曲古寺：2-3小时 6公里

塔尔钦出发1小时左右能达经幡广场，到这里可以选择坐车。再经过2小时路程到曲古寺，转山途中遇到的第一座寺庙。曲古寺，依山而建，原称“聂布日宗”，由瑜伽行者念钦（即聂波大成就者）所建，而得名。又由于该寺主供自形无量寿佛（曲古）石雕像，故称为“曲古寺”。

曲古寺-哲日普寺：3-4小时 14公里

哲日普寺由主巴噶举派大师古仓巴创建。1986年重建，寺内供有古仓巴大师像、释迦牟尼等佛像、各种经籍、佛塔及四臂吉祥怙主等。

寺庙提供基本住宿，也可以选择其他的住宿点。这里恰好就位于神山脚下，也是欣赏神山北面最好的位置之一。

第二天 哲日普寺——仲哲普寺徒步18公里 7-8小时哲日普寺-卓玛拉山口：3小时 8公里

整个冈仁波齐转山最辛苦的一段，要爬高 700 多米，翻越海拔 5630 米卓玛拉山口。

卓玛拉山口-仲哲普寺：4小时 10公里

仲哲普寺转山途中的一个重要的补给点和驻扎点。选择三天完成转山的转山者都会选择在仲哲普寺休息一晚，这里住宿条件应该和哲日普寺差不多。

仲哲普寺下方岩石上有“冈底斯东面不动钉”的释尊脚印，在往下为“麦塘”，有萨迦祖师的脚印、格萨尔王征服阿里玻璃宝宗时，其大臣丹玛同魔臣比札在此相斗，比札一刀砍在岩石上将岩石劈成两半，称为“帕崩给波”，意为“断裂岩石”。再往下就到了“卡卓卓热”（空行舞台），有空行母五部之脚印。其下方有止贡林巴的脚钱印、丹玛大臣的脚印及坐骑脚印、米拉日巴高徒齐热贡布多吉的脚印和猎狗脚印等。从寺庙往南行，不远处有一泉眼，被称为七生婆罗门修行时饮肜过的圣泉，信徒们能饮上此泉水，便被视为终身的福分。

第三天 仲哲普寺——塔尔钦徒步12公里 3-4小时仲哲普寺-塔尔钦：3-4小时 12公里

仲哲普寺继续往下走，就是转山之路的起点和终点。行程不用太赶，路程比较轻松。

如果觉得身体情况好，还有好的体能，可以选择第二天两天不在仲哲普寺休息，哲日普寺-仲哲普寺-塔尔钦（30公里），直接往前走回到塔尔钦。

转山，感受真正的阿里！意志和心灵真正的考验！