攀登者告诉你，攀登珠穆朗玛峰前都吃了啥？

马上就要国庆节了，大家都已经盘算好了去哪旅行。让国庆长假，过出诗与远方。趁着电影《攀登者》的热度，好多人都有了要去一睹珠峰的雄伟，计划着去一趟神秘的西藏之行。

网友们的担心：《攀登者》太火爆了，大量的观众都想去登珠峰怎么办？环节污染怎么办？说实话，亲爱的网友同志们，你的担心多余，珠峰又不是香山，不是你想登就能登的。因为你不知道登一次珠峰需要花多少钱！网上说‘贫困限制了你登珠峰’这是真的。毫不夸张的说，每天步行10,000步就觉得是运动达人了，在珠峰面前，你的小身体会限制你的想象。

出于对珠穆朗玛峰的保护和登山者的安全考虑，想要登山要提前审批，通过登山服务公司的报价，国内攀登珠峰一次要收费45万多，包括交通、住宿、器材、环境保护费、保险等在内。而如今更多的人是通过尼泊尔一侧上山，更简单一点，价钱也便宜，一张登山许可证大约1.1万美元，大约是7.6万人民币，不包括向导、设备等，如果是各种费用全算下来从尼泊尔一侧登山也需要大约30万人民币。就算你有钱，你还要有体力，你懂的。

对于一名正经的吃货，还是选择在珠峰脚下，吃个火锅唱着歌，远观雄伟的珠峰。说起美食，在西藏这片神秘的土地上，还真有些特色。

正常情况下，攀登们在珠峰下的休息区，是会准备一些高热量的食物。高原最佳饮品：酥油茶是藏式特色饮品，主要配糌粑一起食用，以清茶（砖茶）、盐巴和酥油打出来的，咸味。有御寒提神醒脑、生津止渴的作用。主要满足高原气候下的矿物质盐、能量的需要。在高原上煮食物很难熟，酥油茶正好可以助消化、解油腻。

配合酥油茶的糌粑，也是藏民的主食之一，可以理解为炒面。糌粑是将青稞洗净、晾干、炒熟后磨成的面粉，食用时用少量的酥油茶、奶渣、糖等搅拌均匀，用手捏成团即可。它营养丰富、热量高，很适合充饥御寒。这种食物的制作技法，也是充分考虑到高原气压特点。对于攀登者来说，这种食物是最好的便携式干粮。

藏族地区优质蛋白质来源，也是热量的重要来源。在攀登高峰之前要带上足够的肉干，一路前行，路上时不时的吃上一块。登山消耗大，而且不是总有地方能停下来休整。

最后一样是既能急救又能饮用，驱寒保暖的良药—青稞酒。青稞酒具有清香醇厚、绵甜爽净，饮后头不痛、口不渴的特点，是青藏人民最喜欢喝。在珠峰脚下的休息区，准备等天气适合登山的那些日子里，喝点青稞酒，缓解一下疲惫的身心。