拉萨真的太适合逛吃了！这份美食地图，第一次去西藏必看

首先申明下，这一篇无任何广告，都是自掏腰包去的。这一篇有点长，有三千多字。没时间的可以只看图片，但我真的喜欢码字。写不写，是我的事；看不看，是你的事。

去过西藏四五次，每次都会在拉萨晃上三四天，然后总有一些朋友要咨询我关于拉萨的种种，抽时间整理了下。

西藏是很多人旅行的梦想。我的第一次西藏旅行，给了318川藏线，从成都到拉萨用了二十天。

那是多年以前了，那时候，走318还会经过无数个达坂；那时候，通麦天堑还经常堵车；那时候，还没有打通这么多隧道。

而如今的318国道， 开个QQ车，都能畅通无阻了，似乎也就没有了感觉。旅途越艰苦，记忆越深刻。

最后一次进藏，走的是阿里大北线，历时18天，也算完成了自己的一个心愿。

三月末四月初的阿里，雪还没化。记得差点冻僵在没有暖气、没有电热毯、停了电的宾馆里。

那次旅行，虽然不是阿里风景最美的时间，但是看到了与众不同的风景。

我是个念旧之人，每次去拉萨，总会住在同一个地儿。从一开始几十块一晚上的平措康桑青旅，到后来的几百一晚上的平措康桑观景酒店。

平措康桑，那个看得见布达拉宫的房间，每天晚上都不舍得拉着窗帘睡觉。趴在窗户上，拍下一张傍晚的布达拉宫，拍下夜晚挂着弯月的布达拉宫...

很多美好，只有我一个人知道。

除了第一入藏，余下的几次，都是一个人来来回回。一张火车票，48小时，从上海到拉萨，硬卧700多元就能搞定。

喜欢这样的自由自在，没有任何人认识我。我不是谁的谁，只是我自己。

这次，分享下几个闲逛拉萨，值得去吃的地儿。毕竟在拉萨，除了打卡布达拉宫，大昭寺，八廓街，哲蚌寺，色拉寺之类，余下的，第一件事便是想，今天吃什么？

说实话，玛吉阿米的餐，又贵又不好吃。真的。

就如我们苏州人一般不去“得月楼”“楼外楼”吃饭一样，本地人也不会去玛吉阿米。去这里，纯粹是为了某一种情怀，或者，拔了心中的一棵草。

不过，在玛吉阿米的三楼，俯拍入夜时分八廓街的人流，倒是个不错的摄影点。

提起玛吉阿米，不得不说仓央嘉措。

“你见或者不见我，我就在那里，不悲不喜；

你念或者不念我，情就在那里，不来不去。”

扎西拉姆·多多的这首《班扎古鲁白玛的沉默》很多人都以为是仓央嘉措的《见与不见》。

这世界上有很多美好的误会。就如有一些人去了宏村，总会很激动的发一句“一生痴绝处，无梦到徽州”一样。“无梦到徽州”其实说的是，我这一生都不想去徽州。

扯远了。

玛吉阿米（makye ame），拉萨市八廓街的东南角，是以尼泊尔、印度、西藏风味为主的餐厅，经改良趋于西化，在北京和昆明有分店。

玛吉阿米这个名字，出自六世达赖喇叭仓央嘉措的情诗，相传是仓央嘉措情人的名字。而当年仓央嘉措与玛吉阿米幽会的地方，正是玛吉阿米所在的那个土黄色小楼。

如果离开了拉萨的玛吉阿米，还有什么意义？

玛吉阿米一共三层楼，楼梯旧旧窄窄的，桌子都不大，适合三四人就餐，常规吃饭时间都是满座的。

一个人的时候，总喜欢坐在窗口点一份面，然后翻翻架子上的留言本。全世界各地各种各样的留言，有的字好看，有的话好看。

我也曾写下我的思念，后来那本江苏的留言本，再也没有看到。

关于仓央嘉措和玛吉阿米，有一个这样的故事：

大约在几百年前的某个星月之下，坐落在古城拉萨八廓街东南角的一幢藏式酒馆里，来了一位神秘人。

他看似普通，却是一个不寻常的人。恰巧这时一位月亮般纯美的少女也不期而至，她那美丽的容颜和深情深深地印在了这位神秘人的心里和梦里。

从此，他常常光顾这家酒馆，期待着与这位月亮姑娘的重逢。遗憾的是，这位月亮少女再也没有出现过。

大家熟悉的那首，仓央嘉措写给玛吉阿米的情诗：世间安得双全法，不负如来不负卿。是怎般的无奈。

想起小林说：不管时代如何变化，有些东西是不会改变的。比如爱，浪漫，思念，执着，孤独，追求，伤逝......

生命中总有些人，许久未见，始终不变。

但这里的餐，口味真的很一般。

一般常点的有糌粑，酥油茶，秘制酸奶，拉萨炒饭等，但吃过几次都没啥印象，没有特别惊艳的。

不过，因为爱情，就原谅了它。

如果你第一次来拉萨，还是来打个卡，顺便找找留言本上我的字吧！

在拉萨闲逛的日子，最喜欢去的地儿，是大昭寺广场和八廓街，这两个地儿其实在一处。

看一个人磕等身长头，可以看很久。坐在八廓街的拐角，看着川流不息的人群，是我喜欢的方式。

在布达拉宫旁边，有一个酸奶坊，也算一家网红酸奶店，售卖牦牛酸奶。不过每次转八廓街，总喜欢去老榕树酸奶坐一下，点一杯酸奶。

老榕树酸奶的墙上，贴满了密密麻麻的便签纸和明信片。喜欢找一个对着门的位置，看老奶奶坐在树下的木凳上，一幅悠闲的样子。

那次点了一碗葡萄干酸奶，有一次点了份酸奶，名叫纳木错，是蓝色的。但一般我只会点一碗原味酸奶。

这里的酸奶很酸，粗颗粒的糖，是要自己放的。价格也不贵，十几块，适合小坐发呆。

娜玛瑟德是一个朋友推荐的，名字有些拗口。

这家餐厅主打印度菜，西餐，中餐，藏餐，尼泊尔餐等，感觉什么都有似的。地理位置不错，我从布达拉宫广场看完夜景，步行到这餐厅，吃完再步行到大昭寺广场，都很近。

环境很不错，餐厅也很大，很多当地人就餐。我去的那天很晚了，接近打烊了。

藏式糌粑有着粗糙的手指印，你是否能吃下？不过我还觉得挺好吃的。

原味酸奶也很不错，这家餐厅的人均消费不高，大概50-80元左右，餐挺有特色的。

下面这道菜叫做玛莎拉鸡配楠，是不是很拗口。玛莎拉鸡是那个小碗，楠是一种主食，味道还不错。

实在是什么都想试试，还点了份藏式煎饺，都尝一二个，有些浪费。

这家店里平时客人很多，有尼泊尔人，印度人等。总体来说，尼泊尔餐很地道。

其实，在拉萨，有大大小小很多的甜茶馆。在小巷的路边，你都可以找到一家甜茶馆坐着喝杯茶。

但是，因为念旧，每次去拉萨，我都会去这里，像是某一种习惯，很喜欢这里的氛围。

甜茶馆位于拉萨市城关区丹杰林路附近。由于过去条件简陋，该茶馆被藏民戏称为“纸盒子茶馆”。

在大昭寺广场右转，步行3分钟左右便可到达。

这是一家极为古老的甜茶馆，上一次去的时候刚好在装修，这一次去看看，依旧破旧。这里小小的矮桌子，挤满了当地的藏民。

一碗藏面5元，一杯甜茶1元。

甜茶的现金，是直接放在桌上的，所以你需要准备一些零钱，不支持手机支付。其实藏面不好吃，硬梆梆的，吃的，是一种市井烟火的感觉。

当你的身边，两边坐着都是当地藏民，听他们说着听不懂的语言。这种感受是很奇妙的。

还记得多年前第一次来这里的时候，甜茶是5毛钱一杯，桌上摆满了几毛几毛的纸钱，相当壮观。如果你来拉萨，一定要来这感受下。

蒲巴仓是我拉萨的朋友，一个藏服写真摄影师，名叫“张广东”推荐的。那次去拉萨，他热情的非要请我吃个饭，于是来了这家。

我二次的藏服写真都是他拍的，一个很上进的青年。不过，张广东并不是广东人。

就在光明港琼甜茶馆斜对面，一条小小的窄窄的小巷，不知道的人还真找不到。离八廓街也不远，我是从策门林寺步行过去的。

从小巷进去餐厅，别有洞天的感觉。平时这里有藏式表演，可惜我去的不是时候。也好，安静的可以聊聊，叙叙旧。

香烤藏香猪是一定要推荐给你的，真的太好吃了！大写的满足感。

他家的手抓羊肉也不错，可惜只有二个人，吃不下，还有藏式火锅也是推荐菜。点了一份萝卜排骨汤，清清爽爽的。

下面这个叫做土豆包子，很有特色。

人均大约80-100，个人觉得不错的，属于改良藏餐，都能吃得惯。

如果你计划去拉萨，可以收藏这篇哦，用几个晚上费心整理的，我也不认识餐厅老板，只是去过，中肯的评价下，给你个参考。

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