原蜜生物科技 I 2019国庆黄金周出行注意事项

国庆黄金周几天长假，全闷在家里，实在有些虚度秋天的大好时光。无论是安排个长途旅行，还是找个近地小住个一两天，或者干脆在城里的公园感受一下明媚的阳光，都是个不错的节日安排。但凡是出门在外，就不比在家来得方便，有个头疼脑热、风吹日晒就难免使身体异样，影响了游玩的好心情。所以事先对可能的意外做足准备，省得半途措手不及。下面为您介绍国庆节出游注意事项，你可不能忽略！

高速收费情况

如果你想自驾游，那么首先要了解一下高速的收费情况，节省点盘缠，到你想去的地方多玩点喜欢的~

2018年国庆节高速免费，国庆节7天假期高速免费时段为：10月1日零时～10月7日24时

免收通行费时间以车辆驶离高速公路出口收费车道的时间为准。换言之，收费期间上高速公路，免费期间下高速公路，不会被收费。反过来，免费期间上高速，收费期间下高速，就要收费，如果你下高速的时间超过了10月7日的24:00，就要全额收费了。今年国庆期间继续遵照国务院和省政府要求，落实小型客车免费通行的惠民政策。免费时限为10月1日00：00起至10月7日24：00结束。免费期间，高速公路以车辆驶离出口收费车道的时间为准。免费范围为7座以下(含7座)载客车辆以及允许在普通收费公路行驶的摩托车。

特别提醒是否收费以下高速时间为准收费期间上高速公路，免费期间下高速公路，不会被收费。反过来，免费期间上高速，收费期间下高速，就要被收费。举个例子，假如车主9月30日晚上8点上高速路，10月1日零点30分出收费站，这一段就是不收费的。但如果10月7日晚上9点从上高速，过了零点才出收费站，那么这一段就要收费了。如果车主实在是来不及了，可以提前就近的收费站下高速，然后重新上高速，这样也可以节省一点过路费。

饮食篇：饮食卫生防中毒

在坐长途火车、汽车甚至飞机时，许多人有随身携带食物的习惯，其中一些人尤其喜欢携带薯片等一些以油炸、膨化食品为主的零食或是各种果汁饮料。对此，专家提醒大家，若过多摄入这类食物容易影响胃肠道正常消化，导致胃肠道不适或急性胃肠炎。

那么，出行途中究竟携带什么食物最合适呢？专家建议，除了饮用水之外，还应多吃碱性食物，如海带、紫菜、豆制品，蜂蜜还有新鲜的苹果、猕猴桃以及粗粮等富含维生素的食物，因为这些食物可以起到消除疲劳的作用。同时，充足的水分、维生素不但能应对车厢内的干燥，还能提高身体免疫能力，有助于防止便秘等疾病。

旅途中饮食应清淡，多吃蔬菜水果，防止便秘。应尽量在住的餐厅就餐，自备餐具和水杯，既方便又卫生。对各地风味小吃，应以品尝为主，一次不要吃得太多。

外出旅游时，对山涧、河渠、湖泊等水源一定要煮沸后再饮用；夏秋季节野外植物生长繁茂，慎食自采野菜、野蘑菇等野生植物；严禁食用野外捡拾的死因不明的畜禽、水产品、蘑菇和野菜；享用农家乐食品时，少吃或尽量不吃没见过的野菜，少要或不要凉菜，吃热菜要叮嘱其烧熟煮透。户外郊游就餐不便时，尽量自带食品和饮用水。