我的家人和朋友去西藏都发生了哪些身体反应？
我第一次去西藏是在10月初，去了拉萨，海拔3600米。
布达拉宫
去了羊卓雍措，海拔近5000米，身体都没事，最多是上山喘粗气，晚上睡觉有时候感觉呼吸接续不上，睡不好。我一直在担心，因为与我同行的两位大姐，身体出现了严重的高原反应。一位说：头痛欲裂，像脑仁和脑壳分离了一样；另一位则是在上山和下山途中，不断要求下车，呕吐不止。看着这一切，我在想，我啥时候身体会出问题。此行一直没出问题，还算幸运。
羊卓雍错，是西藏三大圣湖之一。其它两大湖为：纳木错、玛旁雍错
羊卓雍错，是西藏三大圣湖之一。其它两大湖为：纳木错、玛旁雍错
我第二次去西藏是在12月份，当时是出差。虽然有第一次身体没出问题的一点点自信，但是还是担心，所以头一天去，第二天就回来了，根本没想多待几天玩一玩，因为冬天氧气会更不足，出现高原反应的概率更大。那一次，当地人接待我时，还提到，长期住在西藏，心脏会肥大，这更有点吓人。我是不是太怕死了？
再说说我身边人的情况，一位大哥身体倍儿棒，去西藏，感冒了；进了医院，被查出得了肺水肿，差点没活过来。他说，当时的感觉是，明明脑子是清醒的，可就是坐不起来，四肢是软的。万幸，他后来活着回来了。
还有一位，我的亲戚，年龄有点大了，七十来岁，去了西藏，有一只耳朵失聪了，到现在都没有治好。
还有我的弟弟一家，去年去了香格里拉，这里海拔近3500米，还不如拉萨的海拔，但是他们还是都吐了。体质弱的，上楼进房间吐了；体质好的拿行李多，上楼梯飞快，自以为没事，结果用力过猛，还是吐了。这里提醒：去高海拔地区，要稳稳当当，不要用力奔跑，不用用力过猛。
我说的这几个事儿，都是近些年积累起来的个案。我相信，大部分人都没事，但是他们发生在我身边，我就有点犯怵。
总的来说，我觉得，西藏还是值得去的，因为它的独特风光、民族风情，它的神秘感、挑战性。对于喜欢刺激和挑战、又有钱有闲的人来说，担心这担心那根本不是问题，去西藏是家长便饭。而对于一般人、没去过西藏的人来说，人生去一两次也就够了，而且能去一两次也算难得，体验一下，才算完美。
雪山脚下
提几个建议：首先要考虑的是自己的身体状况。我上面所举的案例都是发生在我身边活生生的例子，身体怎么反应、什么感受，都很细致，供大家参考。第二是时刻关注天气状况和交通情况。西藏天气多变，尤其是更高海拔的地方，下雨、下雪，往往就导致道路难以通行；还有的地方，导航上说的能通过去，但去了才发现，这条路很窄，山体滑坡了，难以通行，但却没有及时反映在导航上。如果天色已晚，想回都回不去了。这种情况真的是很容易出现的。关于吃住问题，我想如果不是去无人区和那些偏僻的地方，现代社会，选择是很多的，也是没有多大问题的。
