上天下海，被鱼咬昏……这篇亲子游攻略简直是我用生命换来的
为什么会选择沙巴？
我们一家三口都是海岛控，七月刚去了趟青岛，全家人都已经全都深了一个色号，而这也无法阻挡我们对阳光沙滩海水的向往，开学前的最后一飞，仍旧选择了海岛游。
之所以选择沙巴，首先是因为航班时间适合，中午起飞，五个小时到达（南方城市时间更短），孩子睡一觉玩一会儿转眼就到了，不用担心长时间航程中孩子会吵闹、不耐烦的问题，晚上到达酒店就能直接休息了。
其次，沙巴州隶属马来西亚，首府亚庇，虽是海滨城市，但除了令人惊艳的沙滩与海水，其他自然、人文景观也同样丰富多彩。沙巴属于热带雨林气候，每年非雨季期间气候相对稳定，市区天气算比较舒服，但去海边就一定要做好防晒了。
所以，如果你有4~6天的时间，沙巴一地基本就可以玩的很全了，最好能留出一天左右的机动时间，因为遇有天气等特殊状况可以临时调整行程；如果还能多出2~3天时间，还可以从亚庇出发乘坐飞机一小时左右到达斗湖，再换乘汽车到达仙本那玩几天，想必那会是更完美的一次行程了。
再次，沙巴州的华人华裔非常非常多，语言主要是马来语、英语和中文，所以自由行沟通起来基本是无障碍的。到沙巴旅行的韩国人较多，但各个景区都没有出现人挤人的现象，游玩起来很舒适；而且当地饮食习惯、生活作息也与我们近似，对待外来人的态度也算热情，所以自由行出游的压力并不大。
最后，不得不重点说下，沙巴州的物价真的是太！便！宜！了！吃、喝、住、玩的价格几乎相当于中国二、三线城市的日常消费水平。三口人吃一餐正餐饱饱的都用不了100块人民币（当然海鲜除外），一杯咖啡不到十块钱，一根雪糕不到五块钱，一整个当地榴莲不到三十块钱……喔噻，这简直是吃货的天堂好吗
说了这么多让人心动的理由，下面就详细讲讲我的“攻略”吧。
出行必备物品
1、防晒！防晒！防晒！重要的事情说三遍！
防晒衣、防晒帽、太阳镜、高倍防晒霜、长袖长裤式泳衣……除此之外，还需再做好自己会被晒黑一两个色号的心理预期即可。
2、出海潜水装备
在岛上报名浮潜，会提供一次性成人面罩、吸管、浮力背心等装备，但孩子的面罩建议自行购买携带，可以提前在家里做好漏水实验；潜水鞋，防止割伤；想要喂小鱼，可以带点面包屑。
防水手机袋，防水包，GoPro相关装备。
3、路途中消磨时光用品
按压式脚凳、薄被、玩具、零食、贴纸书画画书手工书……
此外，再根据孩子需求携带相关物品，建议多备夏季衣物、鞋袜，此外还有防蚊虫液，雨具，英式转换插头，提前购买电话卡或WiFi，常备药品等。
沙巴怎么玩？
附上简易行程，供大家参考：
关于景点选择
1.下海：
沙巴最大的吸引力源于碧海蓝天白沙滩，但周边众多岛屿如何选择？我想初次来到这个地方的朋友，主要会纠结两个大岛——美人鱼岛和环滩岛，在这我为大家做一下对比：
美人鱼岛：网红岛，两小时车程+四十分钟船程（市区出发），游客较多，开发较成熟，过夜住宿选择较多，更衣、就餐条件一般，浮潜三星，深潜五星。
环滩岛：私人岛，二十分钟车程+一小时船程（市区出发），每天只有一班船上下岛，游客较少，原生态，过夜住宿只有一家可选，更衣、就餐条件中等，浮潜五星，深潜三星。
由于带着孩子，且时间比较宝贵，我最终选择了环滩岛。
出发环滩岛的码头及船长这样：
出海当天阴天，出发二十分钟左右开始暴雨，大家能想象在船上坐过山车的感觉么？大家能想象在船上连续坐一个小时过山车的感觉吗？
放个动图感受一下：
在此，我要特别感谢一下大福小朋友，去、回程一上船就睡着了一直睡到下船，我心里直呼这孩子简直太孝顺了
在经历了大人吐（不是我）、孩子哭（不是大福）的一小时之后，我们终于上岛了。当无边的白沙滩映入眼帘，深浅不一的海水就在脚下的时候，我由衷发出了一声赞美：
“哇~~~~”
当天阴天，不是这片海最美的样子，但水清沙白，树影婆娑，真的是景色旖旎，风光醉人，仿佛与世隔绝，令人无比惊艳。
在这里最棒的娱乐项目就是参加浮潜：
用GoPro拍摄出的照片，阳光下的海水清澈见底，会有无数尼莫周身环绕，足够幸运的话还能看见大海龟呢。
除了浮潜，孩子玩沙，大人赏景，十分惬意：
时间充裕的话可以在环滩岛留宿一晚，可以出海海钓，或者看日出赏日落：
船上拍到的日落，相机无法记录那一刻的美丽与美好。
岛上提供一餐午饭，品类及口味相对来讲算中等，还是可以吃的下去的。
在环滩岛我发生了一点小意外，即使如此，我仍旧要赞爆这个岛。
整体感觉，除了船程有些长，转天我和福爸全身酸痛之外没找到任何缺点，景美、人少、服务到位、餐食尚可，大人孩子都很放松，想想这才是真正在度假的感觉呀！
除了上述两个海岛，如果还有一天可以出海游，大家可以把这两天隔开去选择其他海岛：
东姑拉曼海洋保护区：距离亚庇市区非常近，船程15分钟左右，我们选了沙皮岛和马穆迪岛，相较之下，沙皮岛更适合孩子。
龙尾湾：岛上景色优美，娱乐项目丰富，适合亲子游玩。
迪加岛：距离市区较远，但特色是泥浆浴，能看到野生超级大蜥蜴。
2.上山：
与下海一样，“上山”的选择仍旧有两个：神山和可可山。
神山：东南亚第一高峰，市区出发车程一个半小时，开发比较成熟，可玩项目众多：高山观景、高山牧场、温泉鱼疗、茶园兔子园等。
神山的高空吊桥
神山的高山牧场
可可山：市区最近的山，车程只有半小时，开发较晚，目前只有可可精灵观景台和空中大秋千等拍照娱乐项目。
可可山滑翔伞
可可精灵娱乐区
由于此行我主要的目的是想去体验高山滑翔伞，大福爸和大福要去体验ATV越野车，在了解了神山滑翔伞能见到大片森林，可可山滑翔伞则能见到整座城市和无边大海之后，考虑到路程时长，我最终还是选择了可可山。
由于天气原因，我们去的那几天刚好赶上大号台风一直暴雨，所以可可山一日游无法参加，作为此行的最大遗憾，真的是给我留了个念想下次一定要再去补齐。
可能会有人担忧滑翔伞和越野车的安全问题，毕竟也算是初级极限运动了，据当地导游说目前这些项目安全系数挺高的，还从未发生过意外事故，但须提醒大家量力而为，出门在外安全第一。
以下照片来源于网络，给大家看下滑翔伞及越野车的体验图片：
3.红树林：
沙巴另一大特色就是原生态红树林，以及红树林中物种丰富的动、植物，其中以长鼻猴、萤火虫最为突出。
沙巴主要有三大红树林：Kawa红树林，莹河红树林和Weston红树林。
其主要的对比如下图：
最终我选择了Kawa红树林，但也因为天气原因，只见到了长尾猴，没有看见萌的要命、自带搞笑脸的长鼻猴，找了几张图给大家感受一下：
雨中的Kawa红树林
乘船一定带好雨具以备不时之需
非常考验眼力和相机像素才能发现的长尾猴
自带笑点，但很难找到的长鼻猴
很难拍的出，但看了很震撼的萤火虫群
景区提供的自助餐，味道还是可以的
4.日落
全球十大最美日落排名第三：沙巴亚庇丹绒亚路海滩日落。即使无从考证来源，但沙巴的日落仍旧吸引众多游人前往，成为必须打卡的网红景点之一。
据我了解，最美日落也是同样会有两个选择，一个是亚庇市区的丹戎亚路日落，一个是Kawa红树林一线的天空之境日落。
这两个地方各有各自不同的美，大家可以根据行程及时间进行安排，建议美人鱼岛+Kawa红树林+天空之境，或者市区游+香格里拉下午茶+丹绒亚路，这样在时间、线路上的安排最为方便合理。
日落，是真的好美好美啊……
丹绒亚路日落
天空之境日落
5.人文景观游览
沙巴的人文景观集中在市区及周边不远，主要景点有沙巴大学：
粉红清真寺：
水上清真寺：
马里马里文化村：
沙巴博物馆：
以上几个景点，大家可以根据个人喜好兴趣进行安排，但建议市区游放在行程最后，这样对于前面几天相对辛苦的旅程是个比较好的恢复过程，随意选几个景点拍拍照，再四处逛逛融入当地，心情就会觉得特别放松和悠闲。
关于住宿选择
相比于国内五、六星甚至更多超豪华的酒店度假村而言，沙巴的酒店住宿甚至还不及三亚酒店来的奢华，但也因此，沙巴住宿的价格也就更加亲民、实在和美好。
香格里拉丹绒亚路酒店
一般出游住宿建议选择四星以上，再低就真的不建议，一个是卫生条件一个是安全隐患，都是带孩子出门必须在意的。
根据要去的景点不同可以选择不同的住处，但尽量选择市区以内，到各个景点、生活区都不远，打车特别方便。
希尔顿酒店
在这也顺便说下，大家可以提前下载APP“Grab”，这是当地的打车软件，相当于我们的“滴滴打车”了，注册时可以绑定银行卡付款，也可以刷脸后选择现金支付。
这个软件特别的方便，关键也特别的便宜，好像还可以选择司机使用语言，我还没研究到，都是有啥车上啥车的，担心语言不通的的朋友可以研究一下。btw，Grab还可以点餐，同时具备“饿了么”功能，大家也可以试一试哦。
关于饮食
吃，永远都是我们一家三口出门旅行的重中之重，玩不好，也要吃好，就是我们出门的第一准则
而这次到沙巴，因为天气错过了很多美景，但也为我们的美食之旅创造了条件——出门前还在咬牙减肥的大福妈只能表示摊手，跟这两个金牛座一起，我能做的只有你们吃着我跟着
真心的，沙巴餐饮价格非常实惠，但分量与中国南方类似少少的，这样刚好可以有肚子多试几样呢
给大家推荐几家我们吃过的没遇到坑的店吧：
1、大茄来海鲜餐厅：
注意注意，这不是一间店，而是一整条街！同一个老板开的海鲜店，来这打卡的游客夜夜爆满，十分红火！海鲜现挑现做，价格在亚庇当地算是中上等了，但味道真的不错，性价比很高，值得一试！
推荐：奶油虾
2、新记肉骨茶
马来西亚特色肉骨茶，每晚都游人爆满，必须一尝，味道果然和国内吃到的很不一样，有干拌和加汤两种可选，配料种类也很多，满足不同需求。
推荐：肉骨茶
3、洪金买大酒店
亚庇当地人都爱吃的热炒店，吃腻了海鲜和肉骨茶可以来这里试一试糖醋鸡翅，保证在异域能找到家的味道
椰子冻必须尝一尝，饭前开胃饭后解腻，非常好吃。
推荐：糖醋鸡翅，椰子冻
4、怡丰茶室
在亚庇，类似于港式茶餐厅的小馆遍布各处，当地人生活节奏很慢，不急不缓来杯咖啡，吃点上午茶下午茶，聊聊天再去工作都是很常见到的样子。这间店食物种类不少，价格也很实惠，而且……老板长得好像任达华啊
推荐：烧味，沙嗲
5、冯业
环境氛围非常好的茶餐厅，很有八零年代港式小馆的味道，食物种类很多，价格不贵，各种榴莲做法简直让“榴莲控”欲罢不能、流连忘返。
有令人惊艳的海鲜沙嗲，值得一试的牛油咖啡，尝试新奇的炸榴莲，还有必点的三色咖啡。
推荐：三色咖啡，海鲜沙嗲
6、肯德基
网传来沙巴必打卡KFC，据当地朋友说是因为沙巴的鸡和别的地方不一样
总之，在尝了新品绿咖喱炸鸡之后，我是彻底折服了，也太好吃了吧……虽然热量那么高，吃完罪恶感那么深……但，真的是好好吃，嗝
推荐：各种炸鸡
7、榴莲街
来马来西亚谁会错过榴莲呢？更何况是整整一条街的榴莲呢？入夜，这条街就慢慢鼎沸开来，不得不说是游人必来打卡的最大网红地了。距离天桥最边边的两个摊位几乎成为中国人专属摊位，也是整条街最火爆的摊位了，虽说这里，嗯，价格会比其他地方稍微贵一些，但气氛都到了，哪有不多吃一些的道理
榴莲、沙巴果、山竹、菠萝蜜，绝对可以让你吃到撑，价格基本是国内价格几分之一吧，非常的划算。
推荐：沙巴当地榴莲，10马币/公斤；猫山王榴莲，50-70马币/公斤。
当我庆幸有个爱吃榴莲的儿子真好的时候，朋友问道“孩子究竟几岁可以开始吃榴莲”，我是如下回答的，是不是很实在
8、周日市集
如果你碰巧周日在亚庇，又碰巧上午没有其他安排，那么恭喜，你可以去大名鼎鼎的GAYA街逛逛周日市集了。各种手工艺品、家居摆设、旅游手办及特色小吃应有尽有，十分热闹。
我没那么好的运气所以没有赶上，据说是相当热闹，有时间的朋友可以去转一转呢。
关于伴手礼
如果想带礼物回去分给亲朋好友，这边的超市、商场的很多伴手礼特别的好买，基本上不可能空手而归。
1、化妆品
想要逛街的小姐姐们推荐到市区的IMAGO，商店、超市、餐厅、玩具店、外币兑换一应俱全。
据说亚庇可以买到非常便宜的欧莱雅和Olay，送人自用都非常合适，过去逛逛的朋友千万别错过。
2、榴莲白咖啡
品牌不做推荐，图片只作示意
3、拉茶
品牌不做推荐，图片只作示意
4、肉骨茶调料
品牌不做推荐，图片只作示意
5、各种水果干
品牌不做推荐，图片只作示意
关于花费
一直在说沙巴物价多低多低，这趟行程我们一家三口总共花费是多少呢？答案是不到15000人民币，这是整趟行程的全、部、花、销，吃、住、玩、买全算上，甚至还包括了后来我去医院的治疗费（医院的故事我们最后说），在我看来是性价比超级高的一次出行了。
顺便说下兑换马币的一些事项，我所在的城市银行都没有马币外币兑换业务，所以记得带好人民现金或者可用的银联卡，到达亚庇下了飞机取行李之前，会遇到一间小小的外币兑换处，是整趟行程我换到的最划算的马币；另外，还可以到市区imago商场外币兑换处兑换，汇率也比较合适，适合临时急用之类。
最后，来说说我的“小意外”
提示有意前往环滩岛的朋友，千万小心海边的魔！鬼！鱼！因为不小心被魔鬼鱼蛰到，我人生当中第一次正经的、无意识的、昏迷了将近半小时！苏醒过后持续疼痛、麻痹、头晕、眼花、呕吐、行动不便……
具体细节我就不多说了，我真的没脸说啊我
是它是它就是它！！！
沙巴很多海岛都未被污染、保护的很好，所以各种原生态、纯天然的动、植物都在这里“当家做主”。不止环滩岛，也许其他海岛也会有类似于魔鬼鱼等危险因素的存在，这点一定要详细询问导游或当地人，带着孩子尤其要注意，不然一个大意可能就像我一样，被一条鱼“警告”并“KO”了
还好认识当地的朋友，发生意外后立即帮我处理伤口并及时排毒，下了岛立刻带我去医院处理，打了针吃了药，换回了我目前还在养伤但仍算健全、健康的小身体
但，我最近脑海里经常会浮现出被小蜘蛛咬了之后的Peter Parker……而且，我最近也经常渴的厉害，就爱往有水的地方跑……难不成，难道，我这是要……
咳咳，开个玩笑，如果我真的有了超能力，我也一定……会保密的
这篇“硬核”攻略就写到这吧，对于初次到达沙巴的小白来说，文中所列景点已足够我玩遍六天并心满意足，孩子玩的开心，大人玩的舒心，美得陶醉，吃得满足，这次的沙巴之行，圆满！
也许，还会有更资深、更个性的沙巴新体验，那就等着我下次去过再来给大家汇报吧
本文作者：大福妈。好书推荐者美食制造机旅行体验派育儿经、好物志、成长路，若你有兴趣，留言和我聊天吧！
