阿里的风吹不到拉萨！2019西藏朝圣许愿之旅：阿里深度游指南

那一世，转山转水转佛塔，不为修来世，只为途中与你相见；

那一瞬，我飞升成仙，不为长生，只为佑你平安喜乐。

西藏秘境，天上阿里!

每年有很多游客打着“朝圣的名义”，“洗涤灵魂的口号”前往西藏，但真正走进西藏腹地的人却寥寥无几。

无人区的荒凉和未知的一切，旅途的艰辛、遥远和恶劣的天气，使人们怯步。所谓的“要去西藏”的人，最后大多数都止步在了拉萨或者珠峰大本营。

阿里的风吹不到拉萨！喧嚣的人们听不到深夜的狼嚎，见不到藏羚羊的奔腾，也感受不到高原寒风在大地留下的痕迹。

西藏以西，才是真正的西藏；没有人到达的地方，才是真正的西藏；跟着越野车一起狂奔的野驴才是西藏。

一、为什么要去阿里？

因为阿里还没有被完全商业化，自然风景随处可见。蓝天白云和草原，没有信号，没有打扰，没有烦恼就像与世隔绝。你可以在阿里尽情地吼出你生活的压抑，吼出你心中的不痛快，那种感觉很爽。来西藏没有去过阿里你就等于没有来过西藏。没有感觉到过眼睛上天堂，身体下地狱的感觉。穿越阿里你才能看到更多的野生动物，比如：藏羚羊、野驴、狐狸、野兔、野狼、长颈鹤、甚至雪豹，这些动物在拉萨其他线路上是看不到的。那种荒凉却很自在的感觉只有亲自前往才能体会！去一次阿里你才发现要珍惜眼前的一切。珍惜食物，珍惜水源，珍惜美好的生活！

二、阿里最佳游玩季节是什么时候？

1、7月、8月

优点：一是由于水汽充足，一些地区花开朵朵，云影天光变幻无穷，7-8月的阿里大北其实是异常美丽的，身边的朋友都喜欢7、8月的阿里，所以如果您是摄影师，想拍到光线特别迷人的片子，那7、8月可优先考虑。二是氧气含量相对丰沛，相对秋天来说，晚上没有那么冷，到了古格，甚至可以躺在民宿小院的吊床里，看天空的亿万繁星，这个在偏冷的月份里，就有点奢求了。

缺点：一是这两个月正是雨季，大北行路难，陷车的事件常有发生，大多数时候，以两车以上同行为宜，可以互助。一车入大北，一定要选一位特别好的师傅，并且要有应急后援车的安排。二是雨季要看雪山，比如珠峰（包括久乌拉观景台的8000米+五峰并列景观）、希夏邦马甚至是岗仁波齐等，在旅行时间有限的前提下，是需要一点点运气的。三是车费高，但相对9月也没有太大落差。

2、9月，最佳是9月中下旬

优点：天渐入秋，雨季快要结束，风光越发明媚，阿里那种又艳丽又苍茫的感觉，完全出来了，看到高清晰雪山的概率大大增加，天和湖都特别特别蓝，云特别白，和7、8月比，属于诗与画的区别。路况也是越来越好，一辆车进入大北的风险也越来越低。这个时间，也是大量自助旅行的驴友集中涌入阿里的时间（不过你不用怕人多喧闹，相对于景域之广阔和西藏其他旅行地点的热烈来说，阿里永远都是宁静的。）

缺点：早晚越发冷起来，但是衣服穿对的话，还是很好对付的。

3、10月

十一过后的10月中下旬，也是走阿里大北的“黄金时间”，秋天的大北极为美丽，最重要的是：车费开始节节走低。

三、阿里线如何选择出行方式？

在地域宽广的阿里地区，一步一行离开了车都不行，导航在这里随时崩溃，信号全无也是时有发生的事，可能经常从一个地方到另外一个地方都要花上一整天的时间在路上，坐班车环游阿里线是不现实的，自驾的话如果对路况和当地气候环境不熟悉，性能差的小车随时面临抛锚的境地，人身安全都不能得到保障。

因此自由行成为了大多数人出游阿里的最佳选择，一个对当地路况熟悉的老师傅掌舵，遇到危急的情况能立马做出反应，出行线路科学又安全，随叫随停，毕竟西藏这么大，美景这么多，自由行能让你不错过任何一处小确幸。

四、阿里怎么玩？

阿里南线的常规行程是8天

阿里南线：最简单、时间最短的玩法，需要八天。

主要景点：拉萨—羊湖—珠穆朗玛峰—玛旁雍错—冈仁波齐—扎达土林—古格王朝遗址；

阿里南线8日游行程概要

D1:拉萨—曲水—岗巴拉雪山—羊卓雍措—卡若拉冰川—江孜古堡—扎什伦布寺

（约380公里）宿：日喀则

D2:日喀则—318,5000公里处—珠峰大本营—绒布寺—老定日

（约300公里）宿：老定日或大本营

D3:老定日—希夏邦马—佩枯措—萨嘎县

（约290里）宿：萨嘎县

D4:萨嘎县—马攸桥—玛旁雍措—鬼湖【拉昂措】—普兰县【3600海拔】

（约550公里）宿：普兰县

D5:普兰县—冈仁波齐—1314公里处—土林—托林寺—扎达县【3500海拔】

（约320公里）宿：扎达县

D6:札达—古格王朝—萨嘎县（约710公里）宿：萨嘎

D7:萨嘎县—日喀则（约440公里）宿：日喀则

D8:日喀则—中尼公路（318线）—雅鲁藏布江河谷—拉萨（约300公里）

阿里所有地区县城上基本都有较好的酒店，有的可达三到四星级标准。北线途中乡上的住宿条件就一般，可能需要住在多人间的客栈。

阿里北线的常规行程是13天

阿里大北线：阿里必体验的一条线路，它是阿里南线和北线的一个组合，极具探险性，需要13到16天。主要景点：神山圣湖（冈仁波齐、玛旁雍错）、扎达土林、古格王朝遗址、班公错、色林措、当惹雍错、双湖、普若岗日冰川、纳木措圣象天门。

D1:拉萨-羊卓雍措-卡若拉冰川-江孜古堡-日喀则

D2:日喀则-扎什伦布寺-拉孜-定日-加乌拉山-绒布寺-珠峰

D3:珠峰大本营-定日-希夏邦马峰-佩枯措-萨嘎

D4:萨嘎-帕羊-冈仁波齐-玛旁雍错-塔尔钦

D5:塔尔钦-鬼湖拉昂措-札达县托林寺-扎达土林-古格王朝

D6:札达-皮央石窟群-狮泉河

D7:狮泉河-革吉-雄巴乡-亚热乡-仁多乡

D8:仁多乡-昂拉仁错-仁青休布错-塔若错-扎布耶错-措勤

D9:措勤-扎日南木措-当惹雍错-达果儿雪山-文布南村

D10:文布南村-文布北村-尼玛

D11:尼玛-达则错-塞布措-色林错-班戈错-班戈

D12:班戈-纳木错

D13:纳木错-藏北草原-羊八井地热田温泉-拉萨

阿里地区以川菜和藏餐为主，人均消费在40-50元/人；如果吃一碗面的价格也要在25左右；因为地处偏远，自然物价是相对高的

五、高反预防及药品准备

然后就是大家都比较关心的药品问题，特意资讯了一名药剂师，在这里为大家说一下这次出门带的药品，应该是比较全面的，可供参考。

1、芬必得：治高原头疼良药，解热镇痛抗炎。

2、可乐必妥眼药水： 阿里风沙大，万一眼睛发炎，可以用，也可以顺便带瓶普通的眼药水，眼干涩可以用。

3、口服补液盐：和大部分去高原的朋友说的葡萄糖一个性质，只是还多了氯化钠，一包充到500毫升水里 ，等渗溶液，吸收快。

4、盐酸小檗碱：止泻。

5、一清胶囊：导泻。

6、吗丁啉：高原反应还有可能会造成胃动力不足，消化不良。

7、希舒美片：大环内酯类抗生素，每日一次，依从性比较好，毕竟旅游是件很忙的事情，一日两次或者三次服用可能会忘记。而且希舒美吃三天就可以停药了，后续效应有5天。

8、开瑞坦片：抗过敏药。

9、思诺思：可用于短暂失眠（旅游失眠）。

对于高反，不要过分害怕高反，也不要轻视高反，要持着谨慎乐观的态度面对高反，适时的调整，临行前喝点红景天，到了高原多补充水分。

六、阿里大北线的重要提示

1.边防证：地区填写“阿里地区”和“日喀则珠峰地区”（最好提前在户籍所在地办理，实在不方便可在拉萨办理，需提前三天到拉萨）;

2.气候：高原地区气候变幻莫测，日夜温差较大，紫外线强烈，气候较冷、多大风，务必做好防寒工作，最好带冲锋衣裤。

3.安全：户外活动一切要注意安全，切勿做出擅自离队活动、马路中间停留、跨越栏杆、擅自进入沼泽地等危险行为。

4.交通：大北线行程跨大，有时开车时间长，不能按时就餐，请做好心理准备。

5.风俗：沿途藏区，对于寺庙、雪山、僧人等，请勿用手指直指，尊重当地风俗习惯。

6.摄影：如需拍摄当地人，请务必先征得当地人的同意，寺庙佛像一般不允许拍照，如需拍照请咨询寺庙僧人。

7.环保：垃圾请勿随手丢弃，更勿扔出车窗外，不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等，文明出行。

8.基础设施：阿里大北线的沿途地区物资匮乏、请务必在拉萨或狮泉河镇备足相关物资。

9.手机信号：联通只有在大型的城镇如日喀则、塔钦村中、狮泉河有信号，狮泉河后的大北线上无信号，移动电信在大北线途中信号也不稳定，但在沿途的乡村，城镇均有4G信号。

10.饮食：沿途餐饮多为川菜、东北菜为主，建议携带些自己喜欢的榨菜、老干妈等佐菜。高海拔地区旅游能量消耗大，沿途物资匮乏、物价奇高，缺乏维生素补充，建议每个队员自行选择性携带如维C泡腾、维生素片、巧克力、奶糖、奶片、能量棒、牛肉干等补充所缺元素和高热量的物资作为能量补充。

11.高原反应：尽量提前二到三天拉萨适应，放松身心，不要有心理负担，饮食节制，多喝水多吃水果蔬菜，一切动作减缓，以便快速适应高原环境。如中途发生严重高反，在吸氧、挂点滴等治疗措施仍然无效的情况下，领队有权停止该队员活动，送回至拉萨治疗。

12.途中重点地区海拔：日喀则（3836米）、嘉措拉山口（5428米）、珠峰大本营（5014米）、吉隆沟（1800米）、萨嘎（4500米）、普兰县（3800米）、扎达县（3700米）、狮泉河（4280米）、改则（4427米）、文布南村（4625米）、尼玛（4540米）、班戈（4725米）、纳木错（4750米）、拉萨（3650米）。

结束语

阿里大环线是与众不同的，相较于林芝地区的喧嚣或是靠近腹地的纳木错与羊湖，它显得更加静谧，对西藏不是特别了解的人一般也不会选这条线路。但其实这里有着曾经最辉煌的文明，海拔最高的山峰，纵横林立的怪异土林，圣湖与圣山，这里才是世界的中心。

你们去西藏拍到过哪些令人惊艳的照片呢？和我们一起分享一下吧，如有不足或者更好的建议请留言哦，更多精彩攻略请关注@醉美旅行

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