西藏，站在灵魂之上。初遇西藏怎么玩？只此一篇攻略就够了
每人都有个关于旅行的梦，那悠长的梦中肯定有一站叫西藏。大家好，我是西藏的援藏导游-老黑，在西藏从事导游工作五年，目前在行走西藏俱乐部担任旅游规划师，专门为西藏自由行的游客提供旅游咨询、行程规划、交通安排、门票酒店优惠预订等服务。这是我的微信：【po950327】
人的一生至少需要两次冲动，一次是奋不顾身的爱情，一次是说走就走的西藏旅行。西藏是具有神秘色彩的地域，那么去西藏旅游有什么景点必去的？行程如何合理规划？又有什么特别注意的？我相信这都是大家出发西藏前要面临的问题，为了详细地回答你们以上的问题，我给大家写一篇关于西藏出游的攻略，希望能够给予你一定的帮助！西藏景点推荐
西藏的风景不是美丽的错误，而是超乎你的想像，因为这里有世界上最辉煌的宫殿布达拉宫，世界上最高的海洋纳木错，世界上最高的山脉喜马拉雅，最大的峡谷雅鲁藏布大峡谷，有地球上最后的秘境墨脱......怎样才能把尽可能的玩好西藏呢？我给大家推荐拉萨—林芝—纳木错—珠峰的十一天行程，里面包含了西藏代表性景点，只有去过这些地方才算真正走进西藏。
行程简介
第一天拉萨—酒店
第二天拉萨—巴松措—林芝
第三天林芝—雅鲁藏布大峡谷—鲁朗林海—林芝
第四天林芝—卡定沟—藏医佛学院—拉萨
第五天拉萨——布达拉宫——大昭寺——八角街
以上行程如果有什么疑惑或是需要私人订制行程的朋友，可以加我微信：【po950327】，在线耐心帮你解答
行程介绍
第一天
所在地—到达拉萨
我们会在机场接机,当你们抵达后，将会乘坐我们安排好的专车，到达预定的酒店作适应性休息，当天不安排景点行程，让各位能够快速适应高原气候，当然你们也可以在拉萨市区走走，与这座充满少数民族气息的城市来个初次的问候。
第二天
拉萨—巴松措—林芝
早餐过后，我们将前往拉萨与林芝的分界线【米拉山口】，米拉山口海拔5013米，是川藏公路的最高点，站在山口，山风劲吹，蓝天白云下，五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳，连地接天，据说只要在这里虔诚的许愿，就能传达上苍神灵。
西藏有很多美丽的湖泊，这些湖泊中，却有一个特殊的存在，那就是：【巴松措】，巴松措最独特之处就在于湖心有一座小岛，名叫扎西岛，岛上有一寺庙，叫措宗贡巴寺，远眺坐落于湖心的扎西岛，两岸的湖光风景映入眼帘，仿佛置身于人间的仙境。
第三天
林芝—雅鲁藏布大峡谷—鲁朗林海—林芝
第三天，访地球上最后的秘境【雅鲁藏布大峡谷】，零距离的触摸中国十大名山之首的【南迦巴瓦峰】的壮美。映衬着雪山冰川和郁郁葱葱的原始林海，雅鲁藏布大峡谷云遮雾涌，神秘莫测。从涓涓细流、帘帘飞瀑到滔滔江水，大峡谷的水千姿百态。
【鲁朗林海】鲁朗藏语意为“龙王谷”，也是“叫人不想家”的地方。鲁朗海拔3700米，位于距八一镇80公里左右的川藏路上，坐落在深山老林之中。
第四天
林芝—卡定沟—藏医佛学院—拉萨
【卡定沟】处于雅鲁藏布江支流尼洋河畔，此处山势险要高耸入云。卡定沟天佛瀑布在藏族人民的心目中有着非同一般的地位。
下午，在【藏医佛学院】里，感受佛教文化下独特的养生理念，是西藏之行非常有意义的一节。
第五天
拉萨—布达拉宫—大昭寺—八角街
离天最近的地方，日光之城拉萨有着令人魂牵梦萦的【布达拉宫】，它以其独特的建筑形式和恢弘的建筑规格，坐落在西藏拉萨的红山之上，屹立于高原之巅，成为我们心中的圣地。布宫广场上矗立的【和平解放纪念碑】让人心生敬仰。
“先有大昭寺，后有拉萨城”。“去拉萨而没有到大昭寺，就等于没去过拉萨”。被无数藏民视为生地的【大昭寺】，是西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑。在这里，你能从心底里被藏民的信仰而感动和佩服。
第六天
拉萨—念青唐古拉山—纳木错—拉萨
在前往纳木错的途中，我们将经过【念青唐古拉山】，念青唐拉山是全藏著名的护法神，也是北部草原众神山的主神，本教和佛教信徒都敬奉此山，认为是修得正果的诸持明者的修行静地和欢聚处。
【纳木错】意为天湖、灵湖或神湖，湖中五个岛屿兀立于万顷碧波之中，佛教徒们传说他们是五方佛的化身，凡去神湖朝佛敬香者，都会虔诚地顶礼膜拜，是一个可以洗涤灵魂的地方。
第七天
拉萨—羊湖—卡若拉冰川—日喀则
旅程第七天上午，翻越海拔4900米的岗巴拉雪山，来到西藏三大圣湖之一——羊卓雍措。羊卓雍措，简称【羊湖】，藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一。它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。羊湖湖水碧波如镜，湖滨水草丰美，是一个丰饶的高原牧场，当地藏族人民用民歌赞美羊卓雍措：“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的牛羊”。
午后前往【卡若拉冰川】，亲眼目睹“世界上最美丽的水”，领略湖泊、雪峰与蓝天融为一体、相映成画的绝美风光。
第八—九天
日喀则——珠峰
第8天，我们迎来西藏之旅重要的一站——【珠穆朗玛峰】。在藏语中，“珠穆”是女神的意思，“朗玛”是第三的意思。因为在珠穆朗玛峰的附近还有四座山峰，珠峰位居第三，所以被称为珠穆朗玛峰。珠峰景色无比奇特壮观。珠峰路线较为险峻，最好有个熟知的当地人带路，比如老黑我啦。
第十天
日喀则—扎什伦布寺—拉萨
【札什伦布寺】， 扎什伦布寺是中国藏传佛教的格鲁派寺院。意为“吉祥须弥寺”，是历代班禅住锡地，由宗喀巴大师的八大弟子之一的一世达赖喇嘛根顿珠巴主持修建于1447年，是后藏最大的格鲁派寺院。
第十一天
自由活动—返程
旅程最后一天是自由活动，大家可以到集市买点特产，寄明信片，不过提醒大家不要走太远了，我会根据你们定的返程时间安排专车送站的哦！
关于西藏饮食
西藏地区除了传统的藏餐外以川菜为主，口味偏咸辣，而且高原地区气压原因米饭不易煮熟，所以主食多以面条为主。藏区饮食主要为糌粑、酥油、牛肉、奶制品、奶茶、青稞酒等。
注意事项
西藏地区以藏族居民为主，西藏的宗教主要由雍仲本教、藏传佛教、民间宗教构成，近年来随着越来越多的游客和援建队伍的到来，汉族人也是随处可见，大家互相和谐生活，最重要的前提就是尊重对方的生活习惯。藏族因为有较为统一的宗教信仰，所以有一些禁忌还是希望大家可以注意一下：
1 进藏后如何应对高原反应？
西藏平均海拔4000多米，可能会面临一些高原不良反应，但是大家不用过分紧张，发生高原反应属于正常现象，大部分人通过一些技巧便能很快适应。抵达拉萨当天以适应性休息为主，请不要做剧烈运动，多吃水果多喝水多休息，以便快速适应高原气候。
①在大昭寺游玩时，寺庙内不允许拍照的，寺庙殿外可以拍照。有的景点拍照需要付费，所以要拍照前请先问清楚向导和工作人员。
②切记，在近距离拍摄藏族人民人像时，一定要先征得他们额同意再拍摄。
③看到彩色的经幡，也叫风马旗，上面都写着六字真言，西藏人认为：那些经幡翻涌一次，就代表诵经一次，所以不要扯动经幡。
④藏人忌讳杀生，更不吃马肉、羊肉、驴肉，切记不可劝食。
大家有什么关于西藏旅游的问题，随时欢迎大家加我的微信【po950327】，进行进一步了解。
行前准备
1、证件：一定要带好身份证、小孩的户口本等有效身份证件，旅游过程的飞机乘坐、酒店住宿都需要出示上述证件才能办理。
2、药品：西藏海拔太高，一定要带上点预防高原反应的药，比如红景天。出门旅游，安全第一。另外还需要备上一些感冒冲剂，晕车药，藿香正气水等等。
3、防晒措施：特别重要，特别是女孩子们，不要觉得海拔高就只有冷。白天的紫外线晒的你崩溃，一定要做好防晒措施。
4、衣服：衣物要多带点，厚的薄的都要，西藏早晚温差太大，白天太阳直射，不是特别冷，但是一到晚上，气温可以将到零下几度。
5、相机：喜欢摄像的朋友，相机一定要备好一点的，西藏真的太美了，有可能一辈子只来一次，所以一定要留下美丽的照片以作纪念。
西藏是个非常淳朴宁静的地方，欢迎大家来我们美丽的西藏作客~当然可以加我的微信【po950327】免费咨询，预祝大家都能度过一个美好的假期~！
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