秋游有妙招，这些小知识你必须要知道！

秋季，天高云淡，红叶斑驳

秋天是远足的时节

带着一家人出去游玩

吹着凉风，吃着秋天特有的水果，十分舒服

那么秋天出去玩耍有哪些注意事项呢?

一叶落而知天下秋，秋天，一个充满着收获和希望的季节，同时也是一个最适合旅游的季节。也许正是这份舒适让我们迫不及待融入大自然演绎的秋景、秋韵之中，一起去感受一个浪漫唯五色之秋。但是秋季出游还有许多注意事项需要我们时刻警惕。

（梅占国 摄）

秋季通常空气枯燥，注意护肤 :

秋天外出旅行，若不注意保护自个的肌肤，会使肌肤皱裂、变粗，甚至患脂溢性肌肤病症，影响容貌。因而，在外出旅行时应坚持肌肤的洁净，多吃蔬菜瓜果，添加体内维生素和各种矿物质，使肌肤不至于枯燥皱裂;外出旅行最好戴顶帽子遮住太阳，并恰当擦些含酮防晒霜;恰当化点淡妆就好。

准备秋游，穿衣要把握几个准则：

暖颜色：衣服的颜色直接影响到大家心情和氛围等。

轻便：穿着过厚的衣服和带过重的东西，易给旅行者有很大的负担。

宽松：紧身衣裤不光妨碍关节和肢体活动，并且会对肌肤、皮下组织有阻碍，有碍血液循环，不利于健康。

（张光辉 摄）

秋季旅行需防治的各种疾病：

秋季爬山，随着海拔的增高，气压、气温及氧气压将

（徐文波 摄）

来源：人民网健康

编辑：洛阳市文化广电和旅游局

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