秋季自驾川藏线，15天的旅游攻略带上，让你旅途轻松玩爽不再疲惫

人的一生应该有一次自驾去西藏。其中滇藏、川藏、青藏、新藏四条进藏线最具特色，而318川藏线又是四条精品线路中的精品。

318川藏南线的秋景，会让你有意想不到的收获。如果你想在这个秋天有个美好的记忆，那就动身吧，并带上这份15天的吃、住、行、游自驾游攻略，旅途你会轻松不少。

第一天：成都-雅安-泸定-海螺沟，全长310公里左右。

途经：成雅、雅康高速。

主要游玩景点：泸定桥、海螺沟。

一早从成都出发，经成雅、雅康高速在泸定下站。泸定是红色之旅，可以浏览泸定桥、纪念碑和博物馆。继续向西北经S211线至甘孜州泸定县磨西镇（世纪冰川海螺沟风景区），逛磨西镇，游冰川，看点是古镇和水晶宫。

美食：早餐-成都面条，午餐-磨西镇（香猪腿），晚餐-海螺沟（九斗碗）

住宿：海螺沟（200-300元）。

第二天：海螺沟-新都桥-塔公寺-雅江县，全长235公里。

途经：G318线。

主要游玩景点：新都桥、塔公寺、居里寺、藏式民居、折多山。

8点钟左右驱车从冰川路出发到甘孜州府康定，稍作停留后沿G318线翻越康藏第一关——折多山（海拔4298米），抵达洋溢着浓郁民族风情的摄影天堂——新都桥，尽赏晨曦中景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光。从新都桥出发，驱车35公里前往塔公草原，参观塔公寺，远眺雅拉神山。下午返回新都桥，翻越高尔寺山抵雅江。

美食：早餐-磨西镇（双椒炸酱面），午餐-新都桥（康巴第一藏庄的糌粑、牦牛肉、青稞酒），晚餐-雅江（雅鱼）。

住宿：雅江县（200-300元）。

第三天：雅江县-理塘县-巴塘县，全长310公里左右。

途经：G318线。

主要游玩景点：雅砻江峡谷、高尔寺山、世界第一高城理塘、海子山、姐妹海、“弦子之乡”。

8点出发从雅江驶入奔腾如万马的雅砻江峡谷和茂密的森林。然后登上高尔寺山（4658米）后到达世界第一高城——理塘。理塘因其座落在海拔4000米以上，故被人们称为世界高城。理塘周围虽然海拔高，但地形却相对平缓，这里是一片茫茫的草原构成的高山牧场。下午翻海拔4700米的海子山，观姐妹海，至"弦子之乡"巴塘县。（海拨2500米）这里属于四川省甘孜藏族自治州，与西藏昌都地区隔江为界。

美食：早餐-雅江（酥油茶），午餐-理塘（坨坨肉、风干肉），晚餐-巴塘（川菜简餐）。

住宿：巴塘县（300元左右）。

第四天：巴塘县-芒康县-左贡县，全长260公里左右。

途经：G318线。

主要游玩景点：高尔寺山、茶马古道（雅江）、毛垭大草原（理塘）、“弦子之乡”（巴塘）。

清晨离开巴塘跨过金沙江，观山高谷深、激流汹涌的金沙江峡谷自然风光，过桥后正式进入西藏地域，车开始在三江流域穿行，崭新的柏油路，中午前到达滇藏与川藏公路的交汇处——芒康。就是进入西藏后的第一个县城，属于西藏昌都地区管辖。午餐后，翻越觉巴山，拉乌山和海拔5008米的东达山，到达左贡（海拨4000米），这一天海拨落差很大，容易产生高原反应，要注意休息。

美食：早餐-巴塘县（渣渣面），午餐-芒康县（“琵琶肉”），晚餐-左贡县（牛蹄馆）。

住宿：左贡县（300元左右）。

第五天：左贡县-邦达镇-八宿县-然乌-波密，全长407公里左右。

途经：G318线。

主要游玩景点：邦达草原、99道弯、天葬台、然乌湖、米堆冰川。

7点出发经川藏北线和川藏南线汇合处——邦达镇。邦达有世界海拨最高的机场——邦达机场（4300米）。翻业拉山（海拔4839M），车在公路上以"之"字形盘旋曲折前进 ，进入川藏公路拐弯最多的路段（99道弯）,翻越横断山脉最大的天险——怒江天险。同时可欣赏风化岩石山景。

过多拉神山时观看藏区神秘的天葬台和石刻佛像、六字箴言，下山途中原始森林与田园风光交相辉映，景色宜人。这天的行程对每个人都是一个考验。在东达山，邦达草原气温可达0℃以下。可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20℃左右。一天经历的海拔落差起伏可近2500米。（下完山到怒江边要特别注意，有武警看守的怒江大桥不能照相，相机都不能拿出来，否则轻的没收，重的让你原路返回）。

然乌湖是著名的高原冰川湖。它仿佛是瑞士阿尔卑斯山的雪峰、冰川和九寨沟的溪水的结合。远眺雪山、冰川，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。离开然乌湖后往波密方向，驶入川藏公路最美的一段路，沿途林木葱郁湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，流水潺潺，雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉，观聋哑喊泉。车行20公里后进入米堆冰川。座落在山林中的波密县，空气清新，十分迷人。

美食：早餐-左贡县（酥油茶），午餐-八宿县（邛莱饭店便餐），晚餐-波密县（石锅王府简餐）。

住宿：波密县（300元左右）。

第六天：波密县-通麦镇-林芝县，全长233公里左右。

途经：G318线。

主要游玩景点：通麦天险、西藏江南、民居风俗。

8点出发沿帕隆藏布江前行，大约30KM左右便抵达鼎鼎大名的"古乡泥石流区"，过通麦天险（有武警看守通麦大桥，征得同意后可以照相，但有老外不行，外国人不允许照相）。之后在鲁朗镇午餐，吃当地最有特色的鲁朗石锅鸡，午饭后穿过色季拉神山，途中可以看见南迦巴瓦峰（7782米、世界第15高峰、中国最美丽的山峰），远观鲁朗林海、翻过云雾缭绕色季拉山一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，继续行车19公里抵达林芝地区首府八一镇，海拔2400米，被称为"西藏的江南"。

这里是门巴族和珞巴族居住的地方。这两个民族在生活习惯上与藏族相近。但他们至今尚保留原始的村落。林芝一带是西藏山清水秀风景非常迷人的地方，可在林芝附近顺路参观世界柏树之王景区。

美食：早餐-波密县（小吃），午餐-鲁朗镇（石锅鸡），晚餐-林芝（“蜀家菜庄”或“谭府菜”）。

住宿：林芝八一镇（300元左右）。

第七天：林芝县-工布江达县-墨竹工卡县-达孜县-拉萨，全长415公里左右。

途经：G318线。

主要游玩景点：尼洋河风光、米拉山口、藏王松赞干布故乡——墨竹工卡

7出发沿途欣赏秀美的尼洋河风光。下午驱车翻越米拉山口（5010米），经藏王松赞干布故乡——墨竹工卡。继续沿拉萨河谷前行，过达孜县远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，到达魂牵梦绕的圣城拉萨。

美食：早餐-林芝（名远小吃），午餐-墨竹工卡（锦园川味馆），晚餐-拉萨（吃特色）。

住宿：拉萨（300-400元）。

第八天：拉萨一日游。

可以睡睡懒觉，休整休整后慢慢逛。

布达拉宫：海拔 3700 多米，依红山而建。"布达拉"是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。也是旧西藏政教合一的统治权力中心，分为红宫和白宫，白宫是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）

大昭寺：又名"祖拉康"，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。

八角街：是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满西藏、尼泊尔及印度特色。

美食：早、中餐享受拉萨城的特色小吃，晚上品尝西藏民族风味餐，欣赏民族歌舞表演。

住宿：拉萨（300-400元） 。

第九天：拉萨-日喀则，全长270公里左右。

途经：机场高速、G318线。

主要游玩景点：羊卓雍湖、日喀则。

8点出发经西藏三大圣湖之一的羊卓雍湖，羊卓雍湖是集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、温泉、野生动植物、寺庙等多种景观于一体的自然风景区。羊湖是西藏三大圣湖之一。午餐羊湖边路餐或浪卡子的餐厅。驱车至江孜，眺望宗山炮台——《红河谷》电影拍摄地，江孜宗山古堡，位于城中央，峰高路险。

江孜出发继续行驶 90 公里至西藏第二大城市日喀则。日喀则建城至今已有600多年的历史，是西藏的第二大城市，是后藏曾经的政教中心，也是历代班禅的驻锡之地。美丽旖旎的自然风光，独具特色的后藏生活，日喀则被誉为“最如意美好的庄园”，境内有“世界第一高峰”——珠穆朗玛峰。

美食：早餐-拉萨（小吃），午餐-羊卓雍湖（路餐或浪卡子餐厅），晚餐-日喀则（火烧蕨麻猪、藏香猪排、烤羊腿）。

住宿：日喀则（300-400元）。

第十天：日喀则-羊八井-纳木错-那曲县，全长491公里左右。

途经：G318、S304、G109线。

主要游玩景点：羊八井、纳木措。

7点出发驱车70多公里到羊八井，这里有丰富的地热资源。继续北上75公里至当雄，当雄藏语意为“选择出来的好地方”，素有拉萨北大门之称。平均海拔4200多米，面积1.2万平方公里，位于藏北藏南的交接地带，可以说是羌塘草原的缩影。后驱车前往纳木措。

纳木措距当雄县城约60公里，从当雄到纳木错全程均是碎石路，需翻越一座雪山，纳木措，藏语意为“天湖”，是我国的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，它是身、语、意之圣地。绕湖行便能得到渊博的知识和无限的功德，并舍去恶习及痛苦，最后获得正果。

一望无际的湛蓝色湖水和无比清澈透明的蓝天，令人无法分辨出哪里是湖水，哪里是蓝天，远远望去似乎天连着水，水连着天，天蓝水更蓝。蓝天上雄鹰翱翔、白云朵朵，湖水中飞鸟戏水、浪花飞溅。放眼湖的南侧，则是雄伟的念青唐古拉山。当年第十一届亚运会藏族小姑娘达瓦央宗的火种就取自这里。

美食：早餐-日喀则（小吃），午餐-羊八井（川都酒家），晚餐-那曲（特色）。

住宿：那曲县（200-300元）。

第十一天：那曲县-安多县-可可西里自然保护区-沱沱河-昆仑山口-格尔木，全长829公里左右。

途经：G109线、雪峰路。

主要游玩景点：沿途景色。

备上干粮，早点出发，行程艰苦。

那曲藏语意为“黑河”；整个地区在唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉怀抱之中，西边的达尔果雪山，东边的布吉雪山，形似两头猛狮，守护着这块宝地。这片总面积达40多万平方公里的土地，就是人们常说的羌塘。经安多翻越5321米的唐古拉山口。进入生命的禁区——可可西里，长江的主要源区之一。

可可西里无人区，是世界第三大、中国最大的一片无人区，最后一块保留着原始状态的自然之地。周围没屏障，地势高峻，平均海拔高度在5000米以上，这里气候寒冷，常年大风，最大风速可达20米/秒～28米/秒，年平均气温在-4℃度以下，最冷温度可达-40多度。由于空气稀薄，气压偏低，氧气稀薄，只有低海拔地区的一半，烧开水的沸点只有70多度。

这里气候恶劣，但是可可西里却是野生动物的天堂。野牦牛、藏羚羊、野驴、白唇鹿、棕熊……等青藏高原上特有的野生动物使这里更加妩媚动人。继续北上至沱沱河。可沿途参观索南达杰保护站，翻越昆仑山口（4767M），昆仑山被称为群山之祖，远眺玉虚峰、玉珠峰，喝一口昆仑神泉。奔向格尔木。格尔木地处青藏高原腹地，位于柴达木盆地南端，南临昆仑山脉，北临察尔汗盐湖，海拔2780米，是作为青藏公路中继点而新建设的城市，也是青海省第二大城市。

美食：早餐-那曲（小吃），午餐-沱沱河（特色），晚餐-格尔木（特色）。

住宿：格尔木（300元左右）。

第十二天：格尔木-都兰-黑马河-青海湖（鸟岛/151营地），全长661公里左右。

途经：德小、茶德高速。

主要游玩景点：茶卡盐湖、青海湖。

备上干粮，早点出发，一马平川。

一早从格尔木出发，途中经柴达木盆地。柴达木盆地是青藏高原上地势最低的断线盆地，地理环境以干旱为特征，观戈壁、沙漠、绿洲、不同的风光，过柴达木河，至著名的盐湖察尔汗。茶卡盐湖是柴达木盆地四大盐湖中最小的一个,也是开发最早的一个,远观盐湖风光。

下午翻越橡皮山，进入我国海拔最高、最大的内陆咸水湖——青海湖，湖面海拔3106米，面积4456平方公里，湖水平均深度25米。沿环湖南线/北线公路至151营地/鸟岛。

美食：早餐-格尔木（小吃），午餐-黑马河（特色），晚餐-青海湖（特色）。

住：青海湖（300元左右）。

第十三天：青海湖-倒淌河-西宁-兰州市-天水市，全长689公里左右。

途经：京藏、连霍高速。

主要游玩景点：沿途景色。

备上干粮，早点出发，路况很好。

早起前往鸟岛观鸟或151营地二朗合剑景区后沿南线109国道，经日月山、倒淌河，下午经兰西高速抵兰州、天水。

美食：早餐-青海湖（小吃），午餐-西宁（特色），晚餐-天水（特色）。

住宿：天水市（200-300元）。

第十四天：天水市-宝鸡-西安，全长340公里左右。

途经：宝天、西宝高速。

主要游玩景点：法门文化景区、雁大塔。

8点钟出门沿宝天高速而行，在宝鸡收费站下高速，开车通过宝鸡城后来到法门文化景区。这是个国家级5A景区，是我国一个十分重要的历史文化宗教旅游景区，因其出土的佛指舍利、大量珍贵的文物，以及法门寺深厚的佛教文化积淀而闻名于世。主要景观有佛光大道、法门寺、法门寺博物馆、合十舍利塔等。

午餐后经西宝高速继续向西安方向行进。因时间关系，在西安只能选择性游玩，我挑选了具有代表性的大雁塔。这也是个国家5A级景区。位于唐长安城晋昌坊(今陕西省西安市南)的大慈恩寺内的大雁塔，又名"慈恩寺塔"，是佛塔这种古印度佛寺的建筑形式随佛教传入中原地区，并融入华夏文化的典型物证，是凝聚了中国古代劳动人民智慧结晶的标志性建筑。主要景观有大雁塔遗址公园，玄奘三藏院等。

晚餐后可看看西安夜景。

美食：早餐-天水市（小吃），午餐-宝鸡（西府老街特色），晚餐-西安（羊肉泡馍）。

住宿：西安（300-400元）。

第十五天：西安-汉中-成都，全长779公里。

途经：西汉、成巴高速。

主要游玩景点：武侯墓风景区。

今天路程较长，不宜游玩景点，但没去过汉中的可以去看看武侯墓。

7点钟出发沿西汉高速而行，到达汉中后下站游玩武侯墓风景区。这是国家4A级旅游景区。位于勉县城南4公里的定军山下，是我国历史上杰出的政治家、军事家、三国时期蜀汉丞相诸葛亮的葬地，墓区山环水抱古木参天，四季如春风景宜人，为全国重点文物保护单位，陕南主要旅游景点之一。

美食：早餐-西安（小吃），午餐-汉中（特色），晚餐-成都。

后注：1.这是按318线正常情况下进藏的路线安排，可能部分路段在修建或改造需要绕行，请及时了解情况后做好绕行准备。

2.由于景点众多，景区门票有限人的、有网售的、有优惠的，不好统一，这里就没有把所涉门票进行标出，最好以实际支出为统计，估算每人在1500元左右。

3.高速路程也比较多，收费情况复杂，没办法统计，还望见谅。

温馨提示：西藏自驾需要准备的物品清单

（一）证件

1. 身份证

2. 银行卡

3. 现金

4. 行驶证、驾驶证

（二）服装穿戴（每人）

1.防紫外线墨镜

2.长短衣裤

3.保暖服

4.袜子（厚薄都带一些）

5.拖鞋

6.休闲鞋

7.防水登山鞋

8.双用雨伞

（三）背包

1.行礼箱

2.背包

3.腰包或挎包

（四）住宿用品

1.睡袋（宜带羽绒睡袋，卫生保暖）

2.充气枕、抱枕或睡枕

3.毛毯

4.床单

（五）照明

手电筒

（六）摄影相关

1.照相机

2.三角架

3.摄影包

4.笔记本及笔或笔记本电脑

5.备用电池及充电器

（七）汽车用品

1.拖车绳

2.千斤顶

3.备胎

4.随车工具

5.防滑链

6.随车充气泵

7.军用镐、铲各

8.可以吸油的管子、空油桶

（八）通讯导航

1.手机

2.电池、充电器

3.全国地图

（九）药品

1.高原药：红景天、西洋参含片、百服宁（止痛型）、氧气瓶（每车一个）、空氧气袋（每人一个）

2.肠胃药：吗叮呤、黄连素、十滴水、泻立停

3.感冒药：板蓝根（每天两包），百服宁（退烧型），藿香正气水

4.维生素片，润喉片、止血绷带、创可贴

5.外伤药，消炎药、金霉素眼膏，温度计，

6.钾盐，葡萄糖，如果有高原反应时，会呕吐、厌食，用于补充电解质，重要。

（十）卫生用品

1.卫生用品（牙刷，牙膏，肥皂，毛巾，洗发水，梳子，湿面斤，卫生纸，口罩，耳塞，防晒霜，润肤露和润唇膏等）

2.剃须刀

（十一）餐饮类

1.保温水壶、水杯

2.随身刀

3.食品（方便面、压缩饼干、巧克力、牛肉干、肉脯、老干妈、榨菜、水果等）

4.矿泉水，咖啡，其他运动饮料

5.茶叶（建议红景天、乌龙茶或者普洱茶，补充维生素等营养物质）

（十二）其他

1.户外手表1只

2.小型望远镜1个

3.进藏保险（每人）

4.扑克牌

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