去尼泊尔旅游，会有高原反应吗？该如何应对呢？

u003Cpu003E虽然我没去过，但之前也有了解过去尼泊尔旅游的攻略，尼泊尔是山谷地带，去尼泊尔旅游是不用担心高原反应的。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E事实上，尼泊尔不是仅仅印象中的高山国家，它还拥有像奇特旺、蓝毗尼那样的亚热带地区，即便是冬天到了这里，依然可以穿短袖活动。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E如果你不是去尼泊尔登山徒步，你是不用担心来这个国家会高反的。事实上，在尼泊尔徒步，以最出名的ABC路线为例，也基本不用担心高反，在海拔4000米以上最高的时候，也只有两天的时间，通常旅行者都能轻易度过，毕竟前几天的徒步已经适应。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E尼泊尔平均海拔不高，如果你不是去徒步大环线或者攀珠峰的话可以不用担心。我去了加德满都，奇旺，博卡拉，蓝比尼等地方，海拔也就1000米左右，跟西安差不多。如果是国内直飞的话可以忽略这个问题，但如果是从拉萨过去的话要注意一下。我当时是从拉萨过去的，途中会路过几个海拔比较高的地方，幸好没有出现高反，可能是跟我在去拉萨前就提前做好了预防有关系吧。配图是我在尼泊尔坐车回拉萨途中拍的，脚下已经是云海了u003Cu002Fpu003Eu003Cbru003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E我曾经在云南和西藏都住过一段时间，说下我遇到的实际情况：u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E第一，我在云南没有高原反应，但是在西藏前面几天都有轻微高原反应，每天都头晕脑胀，走路都很艰难，在云南却一点事没有，后来我回忆，有可能是到拉萨第一天就洗了澡的原因；u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E第二，我在北京有个健身教练朋友，国庆节去拉萨玩，坐飞机过去，刚下飞机高反，然后打吊瓶，就这样等于躺了7天，然后一起坐飞机回北京；u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E第三，就是我遇到的绝大多数人都没有高原反应，印象最深的是一起拼车去羊湖纳木错的几个小女生，四川人，蹦蹦跳跳的一点事都没有。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E我要说明的是，首先，高原反应跟个人体质有直接关系，如果要去尼泊尔，建议先测试测试了解下自己，不要直接一拍脑门坐飞机去，其次，跟你是否经常锻炼，我的经验是没有直接关系的；最后，很多注意事项一定要重视，比如如果遭遇高反，要怎么处理，哪些药物对高反有副作用，哪些行为对高反有副作用等等。u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003Eu003Ch1u003E尼泊尔平均海拔在4800米，数据显示很高。u003Cu002Fh1u003Eu003Cpu003Eu003Cbr u002Fu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E但实际上尼泊尔主要旅游城市海拔在1000——2000米左右，不会出现高反的情况。尼泊尔6000米以上的山峰多达240座,众多山峰拉高了尼泊尔的平均海拔。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cbr u002Fu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Ch1u003E去尼泊尔的交通方式有两种，分别是飞机和陆路从西藏进入。u003Cu002Fh1u003Eu003Cpu003Eu003Cbr u002Fu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E飞机不用说，要是从拉萨坐车到吉隆口岸的话，可能会出现高反，拉萨海拔3700米，这一路最高海拔5000米左右，很容易发生高原反应。所以出行前一个星期左右服用红景天会稍好一些，带着点葡萄糖、巧克力等补充糖分。轻微反应不建议马上上吸氧瓶，实在不行再上氧气瓶，情况没有好转，建议马上撤出高原。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cbr u002Fu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E从吉隆口岸到加德满都海拔是一路向下的，如果高反不严重，高反会逐渐减轻！u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cbr u002Fu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Ch1u003Eu003Cstrongu003Eu003Cu002Fstrongu003E尼泊尔旅行中会不会出现高反的情况，主要看你是想去哪玩。u003Cu002Fh1u003Eu003Cpu003Eu003Cbr u002Fu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E主要有两种旅行，u003Cspanu003E一种是在加德满都、博卡拉、奇特旺这种旅游城市的旅行。另一种是想要徒步登山的旅行者，尼泊尔有“户外天堂”的美誉。u003Cu002Fspanu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E尼泊尔海拔高差非常大，穿着短袖看雪山，非常奇特的体验哦！u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E如果你不去徒步ABC大环线或者是攀珠峰，完全不用担心高原反应，因为尼泊尔绝大多数旅游地海拔都在1000米左右。多数人一般到了海拔3000以上才会出现高原反应。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E我是从加德满都到奇特旺热带森林公园，然后到博卡拉滑翔伞，完全没有高反，反而是回程在拉萨转机，在转机的短短1个小时就出现了高原反应……u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E尼泊尔这个面积还没有辽宁省大的小国，拥有着全球14座8000米以上高山中的8座，开车几十公里就可以从雪山到热带雨林；这个寺庙比房屋还多的宗教国家，拥有着性格最平和的人民和最骁勇善战的部队，英国皇室至今仍使用尼泊尔廓尔喀军团；这个人均GDP还不到中国十分之一的国家，却有着奇好的社会治安，完全不必担心盗抢事件…总之，一个神奇的国度。u003Cu002Fpu003Eu003Cbru003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E2013年，我与网友到西藏旅游，然后一同从樟木进入尼泊尔。2017年与单位同事到西藏旅游，从吉隆进入尼泊尔。2018年陪同朋友从新疆进入西藏，再次从吉隆进入尼泊尔。三次都是在加德满都、奇特旺、博卡拉玩。这些地方海拔都不高，不会有高反。如果从博卡拉去徒步，就要上到超过海拔3000米以上的地方，最高的有近6000米，出现高反的概率比较高，当然也是因人而异。u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E去尼泊尔旅行，过境的时候会有两种方式，一个是陆路，一个是坐飞机，坐飞机过去，到打尼泊尔，加德满都，这些地方的海拔，一点儿都不高，平均也就1000多点儿，所以不存在高原反应，就犹如你去了一趟兰州，你去兰州会有高原反应，或者去云南，这边的海拔都在1700左右，云南的2000左右，没什么事。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E尼泊尔是山谷地带，去尼泊尔旅游是不用担心高原反应的。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E事实上，尼泊尔不是仅仅印象中的高山国家，它还拥有像奇特旺、蓝毗尼那样的亚热带地区，即便是冬天到了这里，依然可以穿短袖活动。u003Cbr u002Fu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E如果从西藏自驾或者坐车，要考虑高原反应，可以准备一些红景天，葡萄糖带着。身体过胖的小伙伴不建议坐车前往。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E飞机直飞加德满都的话，根本不可能会有啥高原反应的。尼泊尔的地形就是个陡坡，一面是8000米的高山，一路下来也有海拔80米的平原。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E加德满都谷地的平均海拔只有700-800米左右，如果去奇旺看野生动物的话，那海拔更低，100-400米最多了。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E如果去博卡拉，那里海拔大约也就1200米，在博卡拉看雪山，是不会有啥高原反应的，去poon hill的小环线徒步，最高可以走到海拔3200米左右的地方，那里才会有一点点高原反应。u003Cu002Fpu003Eu003Cbru003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E如果是去尼泊尔的常规旅游，是不会有高原反应的，主要的旅游城市有首都加德满都，森林公园奇特旺，休闲城市博卡拉，这几个城市都不会有高反，最高的海拔也就一千多。如果除了这几个城市的简单游览还想去山里徒步的话，那就有非常多的路线可以选择，需要考虑海拔的因素。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E如果去徒步的话还是先咨询你的时间能走什么，然后考虑你的体能能走什么线路，欢迎来尼泊尔玩，这是一个很有意思的地方，也欢迎提问关于尼泊尔旅游的话题，旅居过，多年尼泊尔地接的经验，愿意分享。u003Cu002Fpu003E