这个十一，一起骑车去浪啊

盼望着盼望着

国庆小长假到了

你是不是特别急切地想要为祖国庆生了？

但一想到外面的人山人海

与其挤在人堆里焦躁、不安

不如，一起骑车去迎祖国华诞啊

单车志在这里祝大家节日快乐，出门骑行，大家一定要做好以下安排，特别是保暖防护工作，需要添加装备该添加起来了噢！

1.密切留意天气预报

现在网上查天气都能查到未来一段时间的，当然天气比较莫测，时间越近越准确，建议以7天天气为依据，根据未来当地7天的天气来决定行程以及所需物品，如适当增减衣物，如把骑行地区改到晴天多云的地区。

举例：经过查询，国庆期间黄山地区天气就很好，日照充足，可以去骑行，但建议带防晒物品，另外因为温差较大，所以也要适当带些御寒衣物。

气象网站推荐中国天气网（可看动态云图），APP推荐天气通以及墨迹天气。

2、车辆检查

出门骑车前一定要检查车辆，检查轮胎、传动、刹车及各个部位的活动件，即使对爱车很放心也建议检查检查，确保万无一失，如果车子出些问题修起来很费力，还会影响心情。

3、人要热身，车更要热身

骑行前做好热身，最好拉拉筋，一方面让全身热起来另一方面可以避免拉伤。一开始骑行时不建议发力猛骑，普通的速度用稍高的踏频尽快热车，以免造成因为油脂不均匀而发力伤害到轴承和滚珠。

4、注意适当的骑行强度和行程

早晨不宜出发太早，出发前一定要吃些热早点，傍晚应早些收骑歇息。患有心、肺、高血压，气管炎、哮喘疾患的一定要适量活动。

6、特别注意交通安全

骑行更要注意交通安全，骑行者不仅需要遵守交通规则，还需要自我保护。骑行过程中不要带耳机，这样的习惯很可能带来危险的结果。听着耳机可能会降低你的注意力，如果路面出现坑洞或者杂物，轻者造成颠簸，重的或许就会车仰人翻。穿衣要颜色鲜艳醒目，天也黑的早，所以车身上的警示和照明不可缺少。安全第一！

注：10.2-10.7微信不定期更新，10月8号恢复正常噢~因为小编也迫不及待的想去过节啦，你们肯定会理解小编的，嘻嘻！

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