第一次自驾西藏该如何准备？老司机分享进藏秘籍

喜欢自驾游的车友大多向往着西藏，他们希望有朝一日自己能开车行驶在这片高原上，领略藏地独特的风光，感受祖国西部的壮美。

但是很多人进藏的梦想迟迟没能实现，阻碍大家前行的原因无非这几类：行前不知道如何准备、对高原环境和路况不熟悉、不知道自己的车行不行、担心身体出现高原反应等等。

看完今天的内容，相信以上阻碍大家进藏的种种疑惑都能烟消云散。

恰逢近期中汽摩联会员俱乐部新开了一档《陈学众说赛车聊自驾》的节目，我们非常有幸邀请到两位重量级人物作为嘉宾，他们分别是中汽摩联拉力委员会主任陈学众老师、中汽摩联新闻委员会主任王延辉老师。

陈老师在80年代作为中国第一代拉力车手参加港京拉力赛，是中国赛车界的老前辈，并有着丰富的国内自驾经验。

王老师是中央人民广播电台资深媒体人，报道体育赛事30余年，见证了中国汽摩赛事的发展。

第一期节目两位老师给大家聊一个大家关注的话题——西藏自驾游。王延辉老师整理了网友们提出的关于进藏的一些问题，陈学众老师根据自己多年自驾进藏的经验为大家逐一解答。

自驾去西藏该选什么样的车？

现在去西藏的路如318、109国道，基本全程都是柏油路了，但是修路、塌方等意外的发生在所难免。所以在车辆选择上，大家开城市SUV及以上的车就可以，进藏季节选好的话，两驱四驱倒不是关键。其实轿车也可以去，但路上碰到塌方、积雪、修路，走起来会比较痛苦。

另外，在车型选择上建议大家开一些偏大众化的车型。沿途最好有车型品牌的4S店，这样以来即便路上发生交通事故、车辆故障，也好修理维护。

进藏路上轮胎扎了怎么办？

进藏前车上需要准备全尺寸备胎，这是最基本的要求。如果原厂车没有全尺寸备胎，出发前最好借一个装在车上。新手司机朋友如果不知道怎么换备胎，在出发前最好学习一下并试着换一次，以备不时之需。

现在沿途乡镇以上的地方都有补胎换胎的店，如果轮胎扎了换完备胎，就到最近的店把扎破的轮胎补好或者换胎，以防前面路上再次扎胎。

进藏路上需不需要考虑加油的问题？

加油方面更没有问题，现在那边加油站都有92#汽油、部分地区95#汽油都有。但也要做好随时加油的准备，建议大家油箱油量不要低于50%，见油站就去加。因为有可能路上碰到塌方需要掉头返回时，油量少了可能回不来。

还有建议大家每天晚上到达住宿的地方就把油加满，不要等到第二天早上加，因为早上有可能出现停电、加油排队的情况，这样就耽误行程了。

进藏季节的选择上您有什么建议吗？

每年的5、6、9、10月份都比较适合进藏。例如6月初出发，6月底就能回来。

第一次自驾进藏推荐走什么路线？

第一次进藏建议“川进青出”，既川藏线进、青藏线出。这样的路线设计主要是为了避免高原反应。如果从青海格尔木出发走80公里，海拔就从2800米上升到4000米了，海拔剧烈上升人更容易出现高原反应。如果从四川出发，进藏沿途花的时间比较长，海拔上升比较缓慢，人也更容易适应。

出发走318国道，回来走109国道。这两条主线全程基本都是柏油路，但局部会碰到山路、垭口，需要大家开车时多注意。

关于高原反应陈老师有什么建议吗？

大家进藏行程安排要掌握一个原则叫“高走低住”，就是白天赶路可以走一些海拔比较高的地区，但晚上住宿尽量选择在地势较低的地区。另外，白天不要太劳累、晚上一定休息好，这样才不容易有高原反应。还有一个是心态要好，正确认识高原反应，不要怕它就行了。

对于第一次进藏的朋友，出发前三天要做好“一走三回头”的准备，一旦出现高原反应人受不了就随时撤退到低海拔地区。虽然吃药、吸氧能暂时缓解头疼，但不如人回到低海拔地区管用。

对于5月、6月、9月、10月进藏的朋友，那边天气是比较冷的。建议大家戴顶帽子注意保暖不要感冒，以免引起更严重的高原反应。

根据您的经验，几辆车一起走会比较好？

如果走柏油路为主的常规路线，理论上一辆车就可以。但是如果往半无人区走，三辆车最好，其中一辆车要带绞盘，这样才能保证基本的安全。

每辆车上的人员配备呢？车上坐几个人合适？

一般的5座车坐2~3人比较合适，坐太满后座的人会很不舒服。

行程安排方面每天走多少公里比较合适？

每天走300-400公里比较合适，在行程开始头两天的川西路段可以适当慢一点，因为要躲避高反、“一步三回头”，到了林芝-拉萨这段可以快一些了。

自驾进藏大概要花多少钱？

一般两个人一辆车西藏一趟下来，算上加油、吃饭、住宿（不含门票），费用估计平均1公里1块钱左右。

陈老师对想要进藏的车友还有什么建议吗？

出门在外最重要的还是安全。不仅自己开车要遵守交通规则，还要学会防御性驾驶，开车时要准备好怎么避免其他车辆的违章和侵犯。在遇到山路驾驶、夜间赶路、卡车超车时，大家一定要用灯光、喇叭提醒对方更早注意到自己，发生交通事故的风险就会小很多。

另外，车里可以准备些饼干、方便面，万一路上遇到塌方、堵车，这些食品可以应急。

还有，用手机导航的车友在出发前，提前下载离线地图。行车过程中可以把导航软件里的“路况事件”功能打开，沿途修路、交通事故都能提前知道有所准备。

本期《自驾进藏基础篇》暂时告一段落，陈老师分享了很多宝贵经验，希望对自驾西藏的车友有所帮助，下期我们会继续邀请陈学众老师讲《自驾西藏进阶篇》，大家敬请期待！