初次到西藏，你需要知道这些……

听说热爱旅行的人，心中都有一个关于西藏的梦，很多人的诗和远方就是西藏。去西藏旅行的意义不仅仅是看壮美的雪山、纯净的湖泊，更重要的是去真正了解一个民族，了解他们的文化背景、宗教信仰、民俗风情。西藏的朋友是非常淳朴好客的，如果你愿意坐下来跟他们聊聊天，或许就会有不一样的收获。那么去西藏之前都有哪些你需要知道的小技巧呢？以下就跟着小编一起来看看吧。

如何避免和减轻高原反应？

高原反应是人达到一定高度后，身体为了适应海拔高度而造成的气压差，有些不适应的会有头痛、气短、胸闷、厌食、头昏、乏力等。大部分初次到达高原都会有点高原反应，这是属于正常范围内的，所以一般不必担心。避免和减轻高原反应的最好方法就是保持良好的心态，不可疾速行走、奔跑、也不能暴饮暴食，不吸烟喝酒，多吃蔬菜水果等，如果有高原反应的话可以吃高原红景天（提前10天服用）、高原安（到达西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、葡萄糖液等等。也可以喝一些酥油茶，对缓解高原反应有一定的作用。当然如果高原反应严重的话，就要及时去医院或者卫生院治疗了。

哪些人群不适合去西藏？

进藏除了要保持良好的心态外，健康的身体也是必不可少的，如果有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏。建议您在进藏之前做一次全面的身体检查，另外在进藏之前也不要刻意锻炼身体，锻炼后的身体耗氧量大，增加了在西藏是身体的负担，反而容易引起高原反应。感冒患者建议在出发之前把感冒治好，不要带感冒病菌进藏。

西藏当地洗澡方便吗？

一般的星级宾馆的标准间都有独立卫生间，有热水可以洗澡，都是比较方便的。不过初到西藏，尽量少洗澡或不洗澡，以免受凉感冒，或因洗澡消耗体力过度而引起或者加重高原反应。一般在到达西藏几天后，身体适应了高原气候，就可以洗澡了。

西藏都有哪些特色食品？

糌粑、酥油茶、牦牛肉、藏面、甜茶、青稞酒都是西藏的特产，当地各个特产超市都可以买到，你可以带些伴手礼回来带给亲朋好友。

西藏的天气温度怎么样？

西藏的气温是非常适合人类活动的，特别是旅游。夏季白天温度基本上都在二十五度以下，晚上在十度左右；冬季白天在十几度左右，晚上在零下几度，而旅游活动一般在白天，所以夏季感觉不热，冬季也不会太冷。并且冬季的西藏可以看到更多的雪山和大面积的冰川，冬季为西藏旅游淡季，实行淡季门票优惠价格，所以住宿、旅游等费用都比较便宜，且旅游的客人少，你可以更尽兴的游玩。

什么时候到西藏旅游合适？

西藏的旅游旺季集中在5月份-10月份，这段时间无论是在西藏食宿或是购物，价格都比较高。但这段时间也是西藏各景色最漂亮的时候，几个重要的节日（如雪顿节）也多是在这个时间段。如果你喜欢独处，冬季进藏也是一个不错的选择，西藏冬天的阳光很温暖，并且游客不多。

去西藏要带哪些日用品？

进藏旅游必备用品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。对于自助旅游或是去阿里、藏北、川藏线旅游，建议带睡袋、羽绒服、登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、纸巾、手电筒等。