攀登北京最高峰 下马威 东灵山 北灵山 黄草梁 柏峪

徒步时间：2010 年 12 月 11 日

开始时间：9:40

结束时间：21：30

徒步时间：约12小时

总公里数：33.3公里

累计爬升：1408米

累计下降：2219米

自打从 西藏 回来，在家憋吃一个多月了，终于这回有机会出去来一次高强度徒步了。一大早就拉着犹大到 新兴 宾馆前集合了，一上车，没想到这么多人，后来统计一共有46人，第一次参加这么多人的活动，以前都是2、3个人自己出去玩。车晃晃悠悠的开着，路上很冷，车的窗户全冻上了。经过2个多小时，到了下马威。

一帮兄弟呼啦呼啦的也没怎么活动就上了，结果刚上2/3，就有一个哥们儿吐了，吐的这叫一个多啊，看来早上吃的不错。

上了下马威就看到了远处的山上还有雪，都不知道灵山这边是啥时候下的雪，不知道上山会不会太滑。

开始还挺冷，爬了一会就一身汗了，可是今天开始的状态很不好，应该是没活动开，大胯和腰子酸疼。还好一路景色还都可以，就没工夫去想大垮和腰子了。

没爬多久就开始上五指山了，以前没有冬天爬山的经验，而且最高也就上过1000多的山，2000左右的没上过。那叫一个冷啊，外面呼呼的风吹着，衣服里一身臭汗，刺激啊。途中本来就挺累的，没想到犹大还帮女孩儿照相，而且居然躺地上照，无奈啊。

路上比较让我受不了的就是路是斜的，没办法因为不是从山尖上翻过去，所以只能是斜的了，因此，总是左脚吃力比较大，快变瘸子了。还没到五指山，回望一下，看看景色。

这个就是五指山了。

在冲击东灵封顶时，难度是我没有想象到的，我后来一琢磨应该是气温低、气压低再加上一大堆衣服造成的，而且一冬天一直都没运动量。说到气压低，一看带的吃的就知道了，所有的密封塑料袋都鼓得跟个蛤蟆似的。过了五指山后，每爬10多步就得喘一会，而且明显感觉右大腿的肌肉被撕裂了一样，估计是右腿用力太大了。

好不容易登顶了，海拔2303，用时2个半小时，而前队的牛人，1个半小时就到顶了，比较的强悍。

在峰顶因为风太大，呆了5分钟就开始往下走了。下山比上山还痛苦，可怜的一对儿膝盖啊，本来以前老骑车膝盖就不太好。这回更刺激了，从山顶道休息地点还很远，这个走啊。

后来估计得走了1个小时左右才到。就是一个红房子，远处看着还不错，可进了院一看，全都荒废了。不过休息点附近的几只牦牛倒是很爽，自己跟那吃的叫一个爽。

中午只是简单的吃了点面包，还好我有热奶茶，其他人带的凉水早已经都结冰了，我这个窃喜。吃晚饭抓紧时间自我按摩一下，再用治疗髂胫束伤痛的方法舒展了一下，没过多久就感觉完全恢复了。这时犹大才到休息点，看他都快残废了。后来生忽悠他跟我一起往终点走，而没有中途下撤。犹大也表示豁了，我们开始一起往终点走。

走了一段公路，到了叫无名2的地方，景色还真好，赶紧上几张片子。

过了无名就是一段很BT的下坡，之所以说BT是因为路面全是积雪，我把相机挂到脖子上，屁股往地上一座，脚做刹车往下慢慢出溜，有2次差点刹不住车。还好后来有个哥们借了我一个登山杖，我才安全到底下。下去之后暗自庆幸，我和相机都还健在。

之后又是一路傻走，这时已经快5点了，太阳马上就下山，赶紧照了几张夕阳。

到这之后就开始走夜路了，也就是说之后的实心楼和黄草梁我都是经过没看过，无图无真相啊。同时，还是因为第一次在这种低温下徒步，不知道电池在低温时没电没的这么快，手机中午就没电了，电筒在走夜路走了一会也没电了，害得我摔了N次，幸好老天保佑，没摔出问题来。一路上都是借着别人手电的余光走的山路。夜晚走山路还挺刺激的。

这段夜路也是本次行程最苦的一段，大风，低温，简直要命。而且这时膝盖经历了最痛苦的阶段，感觉小腿和大腿就要分开了似的，脚底板也疼的要死。只能一边走一边时不时的来下高抬腿，才能稍微缓解一下。后来到了柏峪村口，得知还得走上5公里左右才能有车来接，当时心想这个苦啊，这回真是锻炼大发了。还好我们这波四个人，还能聊一聊，犹大和另一个哥们直接就是沉默，我到和另外一人聊了一路 西藏 。就是那人一直带着个头灯，想看个啥样子，总被晃的要死，后来一想，看啥啊，现在腿要紧，重要的事是回家。就这样一路聊着 西藏 就往 爨底下 走了。

最终希望来了，后面飞驰而来的一个小面包车停了下来，一开门，是同队的人，招呼我们上车，一起赶往接我们的大巴车。我靠，这就是天降神兵啊。终于。。。终于。。。俺们到了车上，狂喝一口冰碴脉动，爽。睡了一小觉，最终12点整到家。