「原创」海丰阿东：我在万米高空坐禅

「原创」海丰阿东：我在万米高空坐禅

修行处处均可以进行，无论是在家里或是在旅行途中。这次从上海出去，飞到欧亚大陆最西边的葡萄牙里斯本，在万米高空待了十几个小时，A330在白云之上飞行着，坐在那，耳边是发动机的轰鸣声，好在现在电子产品做的越来越好，飞机上的3D地图让你对行程一目了然。屏幕上显示着飞机飞过的地区的地面情形，山川河流，黄的绿的，下面滚动播放着"待飞时间 07:21 目的地时间 10:09 到达时间17:30 高度 10360米 地速791公里/小时 外界温度-55摄氏"

坐在飞机上旅行，飞机上就那么大点地方，A330算是一架大飞机了，机上一排排坐满了乘客，虽然有二条连通前后的通道，但这通道主要是供空姐工作用，乘客上厕所用，所以绝大多数时间里，乘客们都只能坐在自己的坐位上，看着椅背上的电子娱乐节目，或是看着3D地图上的飞机一点点地向着目的地移动，看着"待飞时间"一分钟一分钟地减少。

这样坐了三四个小时之后。开始感到小腿发涨，腰也不舒服了，在过道上走动的人多了起来，有人边走边捶着腰，因为安全通道处较宽敞些，就有走到这的人滞留了，很快这里头站了五，六个人，也聊天，也前后左右地晃动着身体活动着，时间稍多些，空姐会负责任的来劝这里的人回到自己的坐位上去，虽然大的飞机对机上人员的分布状态要求不高，但多人聚在安全通道的一侧，还是会有些不良影响的，会影响整个飞机的重心的。

不能在一处地方站立太久的时候，人们就只能隔段时间去趟厕所，这就成了大家活动身体的必然选项了，但是光这样还不够，于是在坐位上伸腿曲指来活动四肢，同时也是打发旅途时光的绝好方法。这个，对于初次旅行的人，可能不会明白。但对于有过长途乘飞机的经历的人，就会想办法让自己多少动一动。

坐在位子上，闭着双目，耳中听着隆隆的发动机声，细细体验着身体随飞机一上一下，一左一右的晃动，飞机是安全的，体验是真实的，慢慢地让四肢的肌肉用力，反正时间充裕得很，不急，来个慢动作，一紧一松，一阵舒适感在身体中漫延开来，边做边注意自己的呼吸，让身心都在这运动中放松开来，这也是我在万米高空坐禅的方法，它让我通过适当运动身体的部分肌肉我骨头，避免因十几小时枯坐给身体带来的损害，有些人乘坐十几小时的飞机后，会出现腿肿的情况，若似我这般坐禅一下，可有助于减轻或消除腿肿的现象。

码字好辛苦啊，上面这些，都是我在手机上一笔一画的写出来的，也写边想，不知不觉中三，四个小时就过去了，嘿嘿嘿，不多写了，飞机落地还需要几小时，为让自己能精神保满地参加接下来的葡萄牙西班牙旅游，还是让我继续坐禅吧。