成都至四姑娘山多远，成都四姑娘山旅游攻略
四姑娘山以雄峻挺拔闻名，山体陡峭，直指蓝天，冰雪覆盖，银光照人。山麓森林茂密，绿草如茵，清澈的溪流潺潺不绝，宛如一派秀美的南欧风光，人称“中国的阿尔卑斯”。
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四姑娘山位于小金县和汶川县交界处，由横断山脉中四座毗连的山峰组成，根据当地藏民的传说，是四个冰清玉洁的姑娘的化身，因而得名四姑娘山
四姑娘山由四座相连的山峰组成，主峰幺妹峰海拔6,250米，有东方的阿尔卑斯之称，位于东经102.9度，北纬31.1度，是邛崃山脉最高峰。幺妹峰南侧毗连的有三姑娘峰（海拔5,664米），二姑娘峰（海拔5,454米，实际高度5276米），大姑娘峰（海拔5,355米，实际高度5025米）三座山峰。
四姑娘中以幺妹身材苗条、体态婀娜，现在人们常说的“四姑娘”指的就是这座最高最美的雪峰。她们肩并肩，常年头顶白云，肩披冰川，腰系翠森，一个个冰洁玉润，清丽俊俏，她们又被称为“蜀山之后”。美的山峰、美的沟壑、美的行云、美的流水、不愧为国家级风景名胜区。
前往四姑娘山建议游客选择较好的酒店入住，一般来说，酒店越好，提供的供暖设施也越好，当然价格也越贵。
对于前往四姑娘山的游客注意，如果是冬季去最好不要自驾，因为途中要翻越海拔4487米的巴郎山垭口，巴郎山的盘山公路迂回曲折，冰雪路较多，令人胆寒，特别在冬季。民间曾有谚语形容巴郎山冬季路况"走拢巴郎山，性命交给天"走过万人坟，死了又还魂。
城市里的雾霾侵袭就像是一张无形的网，罩住世间的美总是想着逃离，摆脱那沉闷的牵绊去远方，看青山绿水，看茫茫冬日。
四姑娘山休闲徒步的天堂，你一定要来
景点介绍
>>>>长坪沟
长坪沟则是业余户外爱好者的天堂，在这个面积约有100平方公里的峡谷中，遍布着成片的原始森林和冰川。
这是开展亚极限运动的绝佳场地，从长坪沟远足穿越到理县的毕棚沟，已成为国内十大精品穿越线路之一。
>>>>海子沟
沟口就位于日隆镇，其实，海子沟是四姑娘山三条沟中最漂亮的一条沟，其景色与双桥沟、长坪沟完全不一样，既不像双桥沟这样简单，也不像长坪沟这样狭窄，前半段(锅庄坪、朝山坪)以高山草甸为主，是欣赏四姑娘山的最佳之地。
海子沟的游览只能靠步行或骑马，由于距离太长，一般需要一天时间，但您如果是一个真正的美景爱好者，建议您在沟内露宿一夜，真正享受海子沟美丽的景色。
>>>>双桥沟
双桥沟的得名是因为当地老百姓为了便于通行，在沟内搭建了两座木桥，其中一座是由杨柳木搭建而成，俗称杨柳桥；另一座由红杉木搭建而成，俗称便桥。这里是山峰的博览会，是沟壑的陈列馆。
双桥沟全长34.8公里，进入沟内，阴阳谷山势陡峭，曲折幽深，别有洞天。日月宝镜山、五色山、尖子山、猎人峰、鹰嘴岩、人参果坪、撵鱼坝、盆景滩、红杉林冰川等景致如锦簇画廊，令人流连忘返。加之山水相依，草木相间，云遮雾绕，置身其中，宛若仙境。
看点
星 空
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雪 山
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夕阳 日出 日落
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TIPS：海子沟的日出日落时间表
经纬度: E102.83916473389, N30.994888305664
时区: Asia/Shanghai
日出时间: 06:15:21 AM
日落时间: 08:13:50 PM
日照时长: 13小时58分钟29秒
具体日出日落时间会根据季节变化不同，以上参考为夏季7-8月
旅游攻略
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美食
目前四姑娘山的旅游配套设施已比往年有很大的改善，我们不用担心去了四姑娘山吃不到可口的饭菜，当地以川菜为主，有些宾馆也提供南方菜品。但在景区深入由于没有相应的餐饮点就能带路餐，条件较差。
若能自备一些可口的熟食及干粮到景区内食用，相信这也是一个难得的野餐机会。
景区外的日隆镇，可买到盐蛋、火腿肠、牦牛肉，矿泉水，罐头，方便面等食物。另外您也可从所住宾馆餐厅购买一些比较好带的熟食品。有机会一定要尝尝当地藏民的牦牛奶、酥油茶，或许你会爱上它的味道。不喜欢也没关系，至少是尝试过了。
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住宿
到四姑娘山旅游一般有几个住宿区域，首先是日隆镇，这是比较多人的选择，因为镇上酒店宾馆比较多，环境还不错，第二就是住在长坪村的一此家庭旅馆，选择这里做为旅游中转不错，免得每日往返镇上，第三就是小金县城了.
如果你是晚上到小金县城那一般都是住在县城了，县城条件住宿环境相对要好一点。还有住宿点那就是沟内露营了，您如果是一个真正的美景爱好者，建议您在沟内露宿一夜，真正享受沟内美丽的景色。悄悄的告诉你，如果你对那边还不是很熟，也懒得的到处找酒店，可以问匠姐向你推荐，或预定喔，一般比平台便宜些！
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徒步指南
徒步导游图
双桥沟景区比较开阔，沟长38公里，修通了30多公里的公路，可以乘车到河沟的源头附近游览；
长坪沟景区，沟长29公里，只修了约10公里的汽车路，到喇嘛寺之后，要徒步行走10几公里，才能到木骡子；
海子沟景区，沟长25公里，仍是原始状态，只能徒步或骑马游览。
徒步导游图
长坪沟景区，只有约10公里的道路可通汽车，要想看四姑娘山的真面目，还要往山里再走约20公里山路。
从喇嘛寺开始有约7-8公里的木栈道，徒步还是比较轻松。
走了2.5小时，抵达下干海子，之后便没有木栈道，要沿着马走的山道再走7.5公里，才能到达木骡子。
虽说是走马道，是原始的山路，经过1.5小时的跋涉，走到了木骡子，从四姑娘山的主峰正西面，观赏主峰全貌。
木骡子是一片草场，再往上走1.5公里，就是水打坝。我的经历是，上山走4小时的路程，返回时，只用3小时完成。
在海拔3000多米的地带，行走7小时，大约30公里的路程，前4小时，从喇嘛寺走到木骡子，再用3小时返回
如果平时有徒步锻炼，每日行走30公里的功底，在长坪沟内没有高原反应迹象的驴友，合理分配体力，安排时间，可以在6小时之内完成从喇嘛寺到木骡子的徒步行程。
徒步导游图
4
穿着注意事项
四姑娘山徒步人体大约多消耗10~20%的能量。要穿着轻便且能防风、防水、保温、透气的功能性登山服.棉制品服装不适合登山。因为棉制品服装，排汗和排水的速度慢，汗凉了以后，体温会急剧下降，会使身体处于低温状态。牛仔裤和灯笼裤也要尽量避免，因为湿后不易干。
登山鞋也要选择防水、透湿、保温功能好的到脚腕以上高绑鞋，同时要选择厚底鞋，以便安装防滑鞋钉。为了防冰面路，要准备防滑钉。但是在一般雪道上不要使用防滑钉，以免伤害膝关节。要走长段的雪道时，最好穿着可防雪卷入的保温效果好的下口紧的登山裤。
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