去西藏会有“高反”吗，严重吗？怎么处理比较好？

很多人都想去西藏旅游，但是又怕高原反应，其实对于平均海拔超过4000米的青藏高原一无所知的人们来说，这种担心是正常的。但是，其实，我们有时候可能对于高原反应认识还不够全面，有点过度担心了。是否会有高反还是因人而异。俗话说，高原反应是”欺强不欺弱“，越是身体好的高原反应越严重。从生理角度来讲是因为身体好需氧量大，对氧气需求大，少的时候身体出现的反应比较大，但实际上貌似也并非如此。

我在亚青寺4000多米的时候天天吐，手脚无力，吃不下喝不下的，就想撞墙。在拉萨，就是每天泪眼汪汪的像刚哭过一样。在格尔木就是每天睡不好觉，睡眠很轻。即使在西宁，呆5天以后也会睡眠出现问题。甚至我在昆明，上个过街天桥都会喘大气……这都是高反的状况。

然而，我并不算弱。长期生活在北方，二三差五健身房，跑步十公里不在话下。但我是女生啊，和男生相比，需氧量还是少的，但同事反应还没有我严重。所以还是看个人情况啦。不能一概而论。

至于处理，我就是顺其自然，注意保暖不让自己感冒，适应两三天就会好很多了。另外就是要和朋友一起，尽量轻微的室外活动，不要因为身体不舒服每天躺着，这样只会让自己心情不好加重缺氧。

去之前提前吃红景天，虽然我觉得没用，但在心理上还是有帮助的，另外可以来几个氧气瓶，太难受的时候吸下，都能从心理上有所缓解，但尽量不要依赖。要呆几天的话还是要自身身体适应才好。相信自己，我们的身体还是能够调节好的。

最后，如果真的很难受的话还是要去医院。千万千万不要感冒！

很多人都想去西藏旅游，但是又怕高原反应，其实对于平均海拔超过4000米的青藏高原一无所知的人们来说，这种担心是正常的。但是，其实，我们有时候可能对于高原反应认识还不够全面，有点过度担心了。
看个人吧，有些人就会高反很严重，有些就没关系。像我就是没什么感觉，只是那里的空气稀薄了点，呼吸有点不畅而已，其他没感觉。但有些人严重者，就会出现呕吐。去之前吃个半个月红景天，我就吃了一个礼拜，同行的伙伴就吃了半个月，到了那里就头疼。因人而异的，这个说不准！

这个应人而议，高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，平原人快速进入海拔3000m以上高原时，50%～75%的人出现高原反应，但经3～10天的习服后症状逐渐消失。

本病的发生老年人低于青年人，女性低于男性；高原反应的发生率与男性的体重指数呈正相关，与女性的体重指数无关，说明肥胖男性易感性大。

1、进藏前可以在你所在地方找找有没有红景天卖，无论是草药还是胶囊都可以，草药泡水喝，胶囊按说明服用，提前2个星期服用；

2、进藏后如有高反可以在药店买些高原安之类的抗高反药物，种类很多，拉萨的药店都有的卖；

3、实在反应强烈可以在药店买氧气罐，一种和杀虫剂喷雾瓶很像的个人使用氧气罐，大约20-25元一罐，可以连续使用10分钟。不过不建议使用，尽量坚持，用上了氧气几乎可以肯定你永远不会适应高原了；

4、进藏后不要急于行动，在拉萨修正2-3天，这段时间不做剧烈运动，争取让身体尽快适应高原。

去去西藏前半个月喝红景天，和适当喝点阿胶，停止所有运动，如果到西藏出现高反立马停下休息，最好喝点红景天，要让自己休息好，反正我个人是睡好吃好玩好，出现高反我就立马让自己休息，让自己慢慢去呼气吸气。

没有去过西藏，虽然很向往去走走看看，等机会吧。你说的高原反应，我想在平原生活的人去那里应该都会有吧，严重程度因人而异，正常健康的人我想应该问题不大，如果真的去那里啦，一定要做足预案，提前准备好，遇到情况怎么处理。你有什么好的建议，也可以给我说一下，保不准也去西藏游啦。

去西藏百分之90以上的人都会高反的，所以还是做好准备吧。建议带些蓝养片去，这个不需要提前吃，见效也比较快。