天柱山“森林浴”“森”呼吸给肺洗洗澡

也许你每天都会洗澡，但是你给你的肺洗过澡吗？

前不久天柱山获评“中国天然氧吧”称号，

这一国字级的称号可是很有分量的哦！

下面给大家科普一下。

据悉，“中国天然氧吧”创建活动是评价旅游气候及生态环境质量，发掘高质量的旅游憩息资源，倡导绿色、生态的生活理念，发展生态旅游、健康旅游的重要活动。

为规范“中国天然氧吧”创建活动，中国气象服务协会制定“中国天然氧吧”创建活动管理办法以及评定标准。

“中国天然氧吧”申报对象为我国境内气候舒适，生态环境质量优良，配套完善，适宜旅游、休闲、度假、养生的区域，包括县（县级市）行政区域或规模以上旅游区（旅游区面积不小于200平方公里），并且具备以下基本条件：

（1）气候条件优越，年人居环境气候舒适度达“舒适”的月份不少于3个月；

（2）负氧离子含量较高，年平均浓度不低于1000个/cm³；

（3）空气质量好，年平均AQI指数不得大于100，一年中空气优良天数不低于70%；

（4）生态环境优越，生态保护措施得当、旅游配套齐全，服务管理规范。

由此可见，申报条件还是非常苛刻的，不仅如此，中国气象服务协会对获得“中国天然氧吧”称号的地区实行复查制度，定期检查、评估“中国天然氧吧”的情况。检查、评估工作由“中国天然氧吧”评选委员会负责实施，自授牌之日起每三年组织一次；对于没有通过检查、评估的地区，中国气象服务协会建议其进行整改，对整改后仍不符合“中国天然氧吧”条件的地区，中国气象服务协会有权撤销其“中国天然氧吧”称号，并进行公示 。

而天柱山，气候温和舒适，年平均气温9.5℃，夏季平均气温17℃，森林覆盖率97%，负氧离子平均浓度达3531个/cm3，被誉为“潜山绿肺”。科学检测表明，天柱山负氧离子是国际标准的3—5倍，非常适宜人居和养生康复。获评天然大氧吧，实至名归。

我们也知道，肺的呼吸作用，是不断吸进清气，排出浊气，吐故纳新，实现机体与外界环境之间的气体交换，以维持人体的生命活动。到了天柱山，你会感觉你吸进去的每一口空气都是那么的干净，满满的负氧离子，我好像有点“醉氧”了。

负氧离子好处多

说到负氧离子，再给大家科普一下。科学研究表明，负氧离子具有净化空气与人体保健的功效，有着“空气维生素”的美誉。负氧离子浓度是评判空气质量好坏的重要标志，根据世卫组的标准，负氧离子含量达到于1000-1500个/cm3以上才能称得上是清新空气，而当空气中负氧离子浓度每立方厘米在20个以下时，人就会感到倦怠、头昏脑胀。因此，空气中负氧离子与人体健康息息相关。

天柱山被誉为“天然氧吧、超洁净地区、最佳绿色健身旅游胜地”。在天柱山石阶上攀爬，你会感觉到腿膝酸软，但并不感到气喘吁吁和憋屈。因为天柱山地处北纬30度线附近，是我国南北交汇带，全球最大超高压变质带的关键部位，所形成的自然景观、生态环境和磁场气场，具有无与伦比的独特性。

森林浴 健身方式

森林浴已成为一种流行的健身方式，是体验到树木、花草散发的植物精气给人体带来的莫大益处。森林浴是人们到森林中去或到绿树成荫的公园里，在那里多滞留一些时间，呼吸清新的自然空气，沐浴一下阳光，放松一下精神，同时通过适当的活动，诸如林中步行、做操、打太极拳、闭目养神、作深长呼吸或者放声歌唱……天柱山太适宜进行森林浴了，快来天柱山，充分感受森林中的那种气息和氛围，接受一下“森林浴”的洗礼，给肺洗洗澡吧！

文：徐若琼 熊万明 图：吴雨田 朱邦赈 周红林 朱康宁 桑琳 王立新 许东升 徐亦军 刘运中 徐若琼 熊万明等

本文转载自公众号：安徽天柱山